12 Grapefruit dieet dagmenu

Voorstanders van de 12-day grapefruit dieet beweren dat je kunt verliezen veel gewicht in korte tijd terwijl het nog steeds het eten van veel van de voedingsmiddelen die je wilt. Hoewel het grapefruit dieet bestaat al sinds de jaren 1930, heeft niemand ooit beweerd te zijn van de opdrachtgever.



Voor het ontbijt, hebben 8 ounces ongezoet SAP of half grapefruit, twee eieren en twee sneetjes spek.

Voor de lunch, hebben 8 ounces van ongezoete appelsap of half grapefruit, een salade met magere dressing en één vlees voorgerecht gekookt in elke stijl. U kunt dubbele of drievoudige van uw delen als u wenst.

Voor het diner hebben 8 ounces ongezoet SAP of half grapefruit, een salade met magere dressing, een rode of groene groente (gekookt in boter met kruiden indien gewenst) en vlees of vis, gekookt in elke stijl. Dubbele of drievoudige van uw entree, indien gewenst. Daarmee gepaard gaan met een kopje koffie of thee (cafeïne wordt beperkt op dit dieet).

Voor een snack voor het slapen gaan, hebben 8 ounces tomatensap of magere melk.

U moet ook acht 8-ounce glazen water drinken in de loop van de dag.

Dit menu is low-carb en eiwitrijk. Het ontbreekt aan brood. De vruchtensap enzymen helpen calorieën te verbranden. Hoewel u op salades of vlees verdubbelen mag, moet u de hoeveelheid vloeistoffen niet gewijzigd.

Voor degenen wiens geneesmiddelen nadelig met grapefruit interageren kunnen, kunt u ook 8 ounces van vruchtensap. Hoewel je in elke stijl koken kan, raadpleegt u de lijst van niet-toegestane objecten hieronder. Eet geen hamburger in een schotel spaghetti op basis van tomaten, bijvoorbeeld, aangezien hierin tomaten en uien.


Toegestane voedsel voor dit dieet omvat paprika, broccoli, granen, maïs, maïs chips, fruit, gelei of jam, BLADSPINAZIE, pindakaas, pretzels, radijs, rode uien, zetmeelrijke groenten en zoete pickles.


Als algemene regel, eet niet desserts, brood, zoete aardappelen of witte groenten. Voedsel om te voorkomen dat omvat brood en boter augurken, selder, wortelen, chili, komkommers, kool, kaas (een soort), Koolsla, dille pickles, groene bonen, groene uien, groene groenten (behalve BLADSPINAZIE of salade), hotdogs, mayonaise, noten, erwten, potato chips, aardappelen, salade dressing (regelmatige), tomaten en witte uien.


Snoepen is toegestaan slechts na het diner. U kan alle toegestane voedingsmiddelen of dubbele maaltijd porties eten. U kunt boter en caloriearm dressings royaal. U moet echter de minimale aangedrongen in het fundamentele dieet consumeren. De acht 8-ounce glazen water drinken is een belangrijk onderdeel van de grapefruit dieet.


Gerelateerde Artikelen

How to Lose Weight Fast met Grapefruit dieet

How to Lose Weight Fast met Grapefruit dieet

Het Grapefruit dieet Plan is een manier om het gebruik van grapefruit te snel het verliezen van tien tot twaalf pond. Het plan is ontworpen om te worden gevolgd voor twaalf dagen met twee dagen van het dieet verstandig eten. Om te blijven afvallen mo
Mayo Clinic ei & Grapefruit dieet

Mayo Clinic ei & Grapefruit dieet

Het lijkt elke dag lezen we over een nieuwe rage dieet dat beweert te zijn van "the one die echt werkt." Uit de praktische aan de ronduit absurd, fad diëten komen en gaan. De Mayo Clinic ei en Grapefruit dieet is een klassiek voorbeeld. Ondanks
3 dag kwark Grapefruit dieet

3 dag kwark Grapefruit dieet

Rev up van uw stofwisseling en schuur pond op een 3-daagse kwark grapefruit dieet programma. Het dieet combineert de proteïne in kwark samen met de vetverbranding enzymen in grapefruit voor fast weight loss. Allermeest naar de gewicht je verliest is
21-daagse Grapefruit dieet

21-daagse Grapefruit dieet

Het grapefruit dieet heeft gecirculeerd in een of andere vorm sinds de jaren 1930 toen het eerst werd ingevoerd door Kelly D. Brownell, PhD. op basis van de vetverbrandende voordelen van de enzymen in grapefruit, de 21-dag grapefruit dieet aanspraken
Wat te eten & wat je niet moet eten op de Grapefruit dieet

Wat te eten & wat je niet moet eten op de Grapefruit dieet

Het grapefruit dieet is gebaseerd op de notie dat grapefruit vetverbrandende eigenschappen heeft. Het snijdt een heleboel koolhydraten, suikers en een aanzienlijke hoeveelheid calorieën. Om dit dieet te volgen, moet het gebeuren voor 12 dagen. Als ee
Hoe gemakkelijk om gewicht te verliezen op de Grapefruit dieet

Hoe gemakkelijk om gewicht te verliezen op de Grapefruit dieet

Het grapefruit dieet is een oud dieet dat beroemdheden, fitness liefhebbers en occasionele dieters zijn gewend door de jaren heen snel gewicht werpen en detox van het lichaam. Op dit plan eten dieters alleen grapefruit of drink grapefruitsap ongezoet
Hoe om te gaan op een 12 daagse Grapefruit dieet

Hoe om te gaan op een 12 daagse Grapefruit dieet

Een van de meest populaire diëten om gewicht dalen snel in de afgelopen 10 jaar is de 12 daagse grapefruit dieet. De grapefruit stierf beperken niet u tot een bepaald soort voedsel of kleine porties. U kunt neerzetten gewicht snel met de 12 daagse gr
Wat zijn de bijwerkingen van de Grapefruit dieet?

Wat zijn de bijwerkingen van de Grapefruit dieet?

Het grapefruit dieet bestaat al sinds de dagen wanneer Jayne Mansfield en Marilyn Monroe het zilveren scherm siert. In feite, misschien u weet het zoals de "Hollywood dieet" te wijten aan de glamour-poes na het dieet heeft aangetrokken. Voorstan
Grapefruit & Cayenne Detox dieet

Grapefruit & Cayenne Detox dieet

Beyoncé heeft, moet niet het werk voor u? Citroensap, ahornsiroop en cayenne---dat is alles wat je krijgt voor hoe lang u het kunt kappen. Het is de razend populaire Master Cleanse, die de makers beweren, helpt u gewicht verliezen en voel me geweldig
Grapefruit Detox dieet

Grapefruit Detox dieet

De Grapefruit Detox Diet, beter bekend als de Hollywood-dieet, is een dieet gebaseerd op het verbruik van specifieke levensmiddelen samen met een halve grapefruit of acht ounce van ongezoete grapefruitsap vóór de maaltijd. Voorstanders van het dieet
How to Lose Weight na het ei dieet

How to Lose Weight na het ei dieet

Het ei dieet is een bevlieging dieet dat is toegenomen in populariteit onlangs, gedeeltelijk vanwege een oppervlakkige kennis van de verslagen over de doeltreffendheid ervan, en voor een groot deel omdat de geruchten hebben dreef rond die verschillen
Grapefruit & gewichtsverlies

Grapefruit & gewichtsverlies

Een onderzoek uit 2004 in de voedings- en Metabolic Research Center bij Scripps kliniek geverifieerd dat het consumeren van grapefruit in gewichtsverlies resulteren kan. De mensen die de studie uitvoerde denken dat grapefruit helpt pond smelt omdat h
How to Lose Weight snel met de Stewardess dieet

How to Lose Weight snel met de Stewardess dieet

De Stewardess dieet is een dieet die zogenaamd populair gemaakt door bedienden van de vlucht. Het is vergelijkbaar met de zogenaamde Grapefruit dieet populair in de jaren 1990. Ook wel aangeduid als de nieuwe Mayo Clinic dieet (hoewel de Mayo Clinic
Welke vruchten moet eten om vet te verbranden?

Welke vruchten moet eten om vet te verbranden?

Veel vruchten geacht vetverbranders omdat zij vereisen calorieën om te worden geconsumeerd in de vertering van de vrucht. Als deze calorieën worden verbruikt met vette calorieën voordat ze worden opgeslagen in het lichaam, kunnen ze effectief vermind