Laten we eerlijk zijn--gewichtsverlies is niet steeds eenvoudig. Er zijn zoveel aanvragen voor "fast weight loss" en "lose 20 pond in 10 dagen" dat het moeilijk om onkruid door middel van de claims zijn kan te vinden van de feiten. Het feit is, er is geen eenvoudige en directe manier te verliezen aanzienlijk gewichtsverlies, maar er zijn producten die u kunnen helpen bij uw inspanningen om die extra ponden te verliezen, en een van deze producten is 5HTP.
Met behulp van 5HTP voor weight loss
5 Hydroxy-L-tryptofaan (5-HTP) is een vorm van tryptofaan dat is gemaakt door voedsel, niet door het lichaam, waardoor het een essentieel aminozuur. Aan te vullen met 5HTP helpt het verhogen van het niveau van serotonine in de hersenen, die het "goed gevoel" deel van de hersenen stimuleert. Wanneer de hersenen zich goed voelt, is het minder waarschijnlijk te hunkeren koolhydraten. Serotonine tekortkomingen kunnen leiden tot angst, depressie, slapeloosheid, fibromyalgie, hoofdpijn, paniekaanvallen, obesitas, epilepsie en boulimie. Dubbelblinde studies door C. Cangiano, F. Ceci, A. Cacino in 1992, gepubliceerd in de Journal of Clinical Nutrition, hebben aangetoond dat 5-HTP een concreet effect hebben op gewichtsverlies.
Suppletie met 5-HTP veroorzaakt een gevoel van welzijn en studies hebben aangetoond dat het nemen van 50 mg 5-HTP 20 minuten voor de maaltijd eetlust, vooral voor koolhydraten vermindert. Indien na 10 dagen de dosis gevonden wordt niet effectief te zijn, kan het worden verhoogd tot 100mg vóór elke maaltijd, maar alleen onder de zorg van een arts. Langdurig gebruik van 5-HTP is niet onderzocht, zodat op korte termijn gebruik moet worden overwogen.
Er zijn waarschuwingen die zijn aangesloten op het nemen van 5-HTP. Bijwerkingen zijn misselijkheid, buikpijn, obstipatie en neusverstopping en wild en levendige dromen kan veroorzaken. Er zijn tryptofaan producten van zes fabrikanten die de FDA verboden vanwege vervuilt. Neemt u een antidepressivum, vooral MAO remmers, moet u 5-HTP alleen onder de zorg van een arts gebruiken. De effecten van 5-HTP kunnen verbeterd worden door het gebruik van B-vitaminen, extracten van gember, Passiebloem, St. John's Wort en Gingko Biloba.
Voorzorgsmaatregelen
Zwangere vrouw neemt 5-HTP sinds het interfereert met serotonineniveaus, die gevolgen voor de foetus hebben kunnen.
