Als u kiest om uw training in de buitenlucht, zal een mooi paar zonnebrillen beschermen je ogen en je eruit als een held van de actie.
— Sarah Kurchak, personal trainer en fitness instructeur
Stijl brengen naar de sportschool kan schijnen zo zinloos als het doen van muur squats terwijl chowing neer op een cheeseburger. Immers, eindigt je mascara alleen in de rivieren van zweet die je gezicht, en alles wat die je draagt eindigt ruiken slechter dan een hockey keeper van vistuig te doorkruisen.
Veel vrouwen hebben de neiging om een oogje dicht knijpen naar hun uiterlijk voordat u gaat trainen, en terecht. Maar ziet er goed uit terwijl het pompen van ijzer daadwerkelijk heeft zijn voordelen. Volgens Carolyn Williams, eigenaar van de Bar methode training studio in Vancouver, kunnen stijlvolle training accessoires eigenlijk helpen uw training.
"We vaak zien, als mensen afvallen, dat ze beginnen met meer zorgen te maken over wat ze naar klasse dragen, en op zijn beurt, ze eigenlijk slag harder," zei Williams, die ook werkt als een instructeur bij haar studio. "Ook, als je vol vertrouwen in wat u draagt terwijl u uit te werken, zul je de neiging om te kijken naar jezelf meer tijdens uw training, die we raden. Dit dwingt je te concentreren op uw formulier, dat op zijn beurt u helpt om meerdere spieren, waardoor u een betere training."
Sarah Kurchak, een persoonlijke trainer en fitness instructeur gevestigd in Toronto, gelooft ook knappe training kledij en accessoires inspireert extra inspanning.
"In mijn persoonlijke ervaring, zowel als een trainer en een oefening geek, zetten iets dat voelt u zich comfortabel én stijlvol een enorme impact hebben kunnen op hoe je je over uw totale workout voelt," zei Kurchak. "Het klinkt oppervlakkige, maar de juiste outfit daadwerkelijk kan helpen te houden mensen gemotiveerd en hun opleiding doelen te bereiken."
Williams en Kurchak, samen met Caroline Gault, Alberta gebaseerde "Mode" tijdschrift schrijver en Edmonton editor voor dagelijkse vitamine, kreeg de kans om te kiezen van acht must-have training accessoires die u stijlvolle houden zal als je uw piek fysieke duwen Potentiële.
"Ik denk dat wanneer je in training accessoires verdiepen, krijgt het spannender," zei Gault. "U zou worden verrast door hoeveel leuke, stijlvolle en functionele producten er deze dagen buiten uw standaard rugzak en een fles water zijn."
Handige hoofdbanden
Hoofdbanden hinderen de kleine strengen van haar dat de greep van uw paardenstaart kan ontsnappen. Zij kunnen geven uw ' doen van een slanke look die blijven zitten, zal ook al bent u het runnen van een marathon in een tornado.
"Dit zijn net zo belangrijk als haar banden, vooral als je pony," zei Williams. Zij stelt de g-Star merk hoofdbanden, die beschikbaar in een regenboog van kleuren zijn.
Voor iets meer veelzijdige stel Kurchak en Gault investeren in een buisvormige hoofdband of een buff.
"Deze buis van wicking stof kan werken als hoofdband, bandana, toque, buis boven, neck band of pols band," zei Kurchak. "Het sijpelt van zweet alsof het niets en komt in allerlei leuke prints. Ik doen nooit een draaiende klasse zonder één."
Gault zei dat de berg apparatuur Co-op Chaos Multi tubulaire Headwear is de perfecte totale workout-accessoire.
"Het is snel drogen en zich kan aanpassen aan uw eigen persoonlijke stijl, rekening houdend overweging seizoen en temperatuur," zei ze. "Bijvoorbeeld, u kunt binden in een hoofdband, kap, sjaal, bandana, armband en zweet band, of als een masker gebruiken om uw gezicht bedekken wanneer u in de winter. One size fits meeste."
Stof Over stijl
Aantal training accessoires zijn alle vorm en geen functie. De deskundigen aangeboden tips over hoe om te voorkomen dat stijlen die zouden kunnen krijgen in de manier of belemmeren van uw prestaties.
Mode te nemen van de achterkant brander als het gaat om aangepast schoeisel, Kurchak gezegd. "Vind een paar schoenen die geschikt is voor uw gekozen vorm van training of sport, en geschikt is voor uw biomechanische problemen en als je geluk hebt, kies vervolgens iets van die opties die ziet er halverwege fatsoenlijke.
"Ik voel me als meest atletische schoen ontwerpers denken mode begon en eindigde met de bowling schoen, maar ten minste ze weten hoe om dingen te maken die functioneren goed. En er is niets meer stijlvolle dan schade-vrij."
Gault het advies is om te voorkomen dat te veel make-up dragen.
"Zweten door cover-up, blozen en Stichting gaat geven uw huid vlekken," zei ze. "Zweten en uitoefening is bedoeld om het reinigen van het systeem, en ik gewoon ineenkrimpen als ik zie mensen trainen met een volledige masker op. Als u niet bent, rood geconfronteerd en zweten--is geen hoeveelheid make-up gaat behandelen dat omhoog--u waarschijnlijk niet jezelf duwen bent en niet haal het meeste uit uw training."
Voor Williams is minder altijd meer tenzij je over push-ups praat.
"Met de meeste workouts, moet je je accessoires eenvoudig," zei van Williams. "Te veel spullen gewoon 'stuff' wordt en u uiteindelijk gehannes met het. Om het even wat zijn met extra tekenreeksen of banden, vooral tops, schadelijk."
Blister-Busting sokken
Inschrijving tenen kunnen blijven droog en trendy met een paar goede sokken.
"Of het naadloze, SmartWool of sommige andere space-age technologie, een paar sokken die helpt bij het voorkomen van blaren kan een groot verschil maken in uw training," zei Kurchak. "Iedereen die ooit is uitgevoerd, gesponnen of burpee-d hun weg door middel van een training met lekt wonden op hun voeten zal u vertellen dat een paar goede sokken is één van de beste investeringen die u kunt maken. SmartWool heeft sommige echt schattig prenten en bezuinigingen op de markt nu, ook, zodat je voeten er net zo goed in sokken ziet zoals ze buiten van hen aan het eind van uw training."
Williams zei dat ze verslaafd te "grip sokken."
"(De sokken) zijn must-haves voor het geven van het extra kussen in de klas, en de handgrepen op de bodem gemiddelde extra stabiliteit door middel van een training," zei ze.
iPods en iPod armbanden
Tenzij je bent geïnspireerd door het zoemen en gonzen van een elliptische machine, u waarschijnlijk vrolijke deuntjes te motiveren uw workout. Een iPod gevuld met uw favoriete nummers kunt oefenen terwijl je fashionably up-to-date met de nieuwste muziek brandstof.
"Muziek is een essentieel onderdeel van elke training," zei Williams. "Hebben verschillende playlists voor je stemming en aan uw verschillende workouts."
Als je een zwemmer, Gault om te investeren in de Finis SwiMP3 speler.
"Zwemmen ronden kan saai zijn," zei Gault. "Het is alleen jij en je ritmische ademhaling. Terwijl sommigen de stilte vinden van het zwemmen ronden ideaal voor denken, zou ik veel liever voor zwenking vandoor mijn gebruikelijke hersengolven en luisteren naar muziek. Deze MP3-speler kan onderwater overleven. Hoe cool is dat?"
Als u een jogger bent, kunt u ook investeren in een iPod-armband. Het ziet er cool vastgebonden op je biceps, plus het uw iPod stationaire in plaats van stuiteren rond in uw zak houdt.
Groovy Gym tassen
"Heel weinig mensen ga rechtstreeks vanuit huis naar de sportschool en terug naar huis weer," zei Kurchak. "Met een mooie tas om je spullen kunnen het verschil tussen presentabel worden vóór of na uw training, of een volledige schlub gevoel."
Kurchak zei dat de ideale tas ziet er net zo goed op de stad als in de kleedkamer.
"Er komt een tijd wanneer je moet lopen naar een gebeurtenis direct na je training, en"Ik heb nergens mijn sportschool spullen te zetten"is geen excuus voor het overslaan van een opleidingssessie," zei ze.
Williams zei dat de kenmerken van een geweldige gymtas zijn vakken voor vuile kleren, een fles water en zeep en shampoo. Gault voorgesteld de Gaiam Batik Yoga Mat zak.
"Het is 100 procent katoen, functioneel en stijlvol in een ultra aardse, hennep-y soort manier," zei Gault.
Waterproof Mascara
Hebt u om één soort make-up te dragen tijdens het werk uit te kiezen, bereik van sommige waterproof mascara. Het opent je ogen, geeft u de oh-zo-parmantig wimpers en zal u ziet eruit als een wasbeer, wanneer u begint te zweten emmers niet verlaten.
Gault voorgesteld de Sephora Blinc Kiss Me Mascara.
"Een vriend gaf me deze mascara voor Kerstmis, en het is mijn go-to-make-up wanneer ik doe iets waar mijn ogen misschien NAT, zoals zwemmen of zweten (of huilen)," zei Gault. "Alleen de combinatie van veel warm water en een beetje druk is vereist voor verwijdering (het komt uit in de buizen) en het is stiekem leuk om te verwijderen. Geen make-up remover of wrijven nodig."
Hippe zonnebril
Slanke zonnebril kunnen beschermen uw ogen tegen schadelijke UV-stralen en je kijkt ultra chique. Ze ziet er geweldig uit, wanneer mountainbiken of joggen, en zij houdt stof en vuil uit te blazen in je ogen.
"Als u kiest om uw training in de buitenlucht, een mooi paar zonnebril zal beschermen uw ogen en maken je eruit als een held van de actie," zei Kurchak. 'Zoek zonnebril met een stevige greep, want er niets meer vervelend is dan hebbend hen deel weg via een push-up je gezicht glijden'.
Multifunctionele monitoren
Dankzij de wonderen van de moderne technologie zijn er tal van hartslag en tempo monitoren beschikbaar die u kunnen bijhouden van uw workout stats. Volgens de profs zijn sommige opties een smartphone-app, een Garmin, een Nike + en een Adidas miCoach. Ook zult u vrij tech-savvy bekijken wanneer u het naar uw training vrienden pronken.
"(It) is de ultieme must-have accessoire voor een lopende geek," zei Kurchak.
Zachte Gym handdoeken
Niemand hoeft te wrijven van haar gezicht met een sportschool handdoek die eruit als een oude garage lap ziet. Als u uw lichaam inwikkeling in donzige handdoeken na een regenbui houdt, investeren in een training handdoek die is zacht op de huid en zeer absorberend. U zal kijken met behulp van een harde kern, plus het zult u houden van die lijkt op een vastgereden hond.
"Zelfs als uw sportschool handdoek service heeft, het is moeite waard te investeren in een eigen," zei Kurchak. "Sportschool handdoeken beginnen te voelen als schuurpapier vrij snel, en zij niet altijd uitzien als het soort ding dat u wilt wrijven over je gezicht of lichaam. Een zachte, sport-vriendelijke handdoek will look en feel beter dan het alternatief."
- Foto Credit Getty beelden Medioimages/Photodisc/Photodisc/Getty Images Jupiterimages/Brand X Pictures/Getty beelden Brand X Pictures/Brand X Pictures/Getty Images Thinkstock beelden/Comstock/Getty Images
Middelen
Lees de volgende:
