Aantrekkende oefeningen en reinigen verschillende systemen van het lichaam?



Lichaamsbeweging kan worden net zo belangrijk als dieet practices wanneer u een reinigen ontworpen uitvoert om je lichaam ontdoen van onzuiverheden. Hoge intensiteit oefening, zoals hardlopen en zwaar tillen, is niet wenselijk tijdens een reinigen, want het vergt energie u wellicht niet en zet extra stress op je lichaam die kan fiscale in plaats van u te herstellen. Zachte oefening, zoals aantrekkende op een mini trampoline, voedt je lichaam door verbetering van de verspreiding en bevordering van diepe genezing.

Aantrekkende voor oefening

  • Aantrekkende gaat op en neer springen op een mini trampoline, dat is ongeveer 9 inch hoog en 3 voet in diameter. U bent onderworpen aan de gunstige trek van de zwaartekracht, maar ondervinden gevolgen niet zoals u zou doen met joggen, of springen op een harde ondergrond. Beginners kunnen het oppervlak van de trampoline nauwelijks verlaten als ze stuiteren, terwijl de meer ervaren trampoline kunnen hoger springen te verhogen van de intensiteit van het verkeer. Penni Shelton, auteur van de "Raw voedsel reinigen," beweert dat deze zachte gravitationele beweging de stroom voor cerebrale spinal fluid vergemakkelijkt, massages van de organen en voordelen van de darmen.

Het lymfestelsel

  • Aantrekkende is bijzonder goed voor mobiliteit van vloeistoffen via het lymfestelsel, dat uw eigen persoonlijke afvalverwijdering is te bevorderen. Het lymfestelsel is een netwerk van organen, knopen, leidingen en vaartuigen die verplaatsen van vloeistof in het lichaam en speelt een belangrijke rol in uw immuunsysteem. Het lymfestelsel produceert immuun-ondersteuning van witte bloedcellen en bacteriën en ontstekingscellen spoelt uit het plasma van het bloed. In tegenstelling tot de bloedsomloop, die zijn eigen pomp heeft, is het lymfestelsel afhankelijk van beweging van de spieren te stromen. Zachte springen op de trampoline stimuleert deze stroom en kan het reinigen van het lymfestelsel. Vele soorten zachte oefening, zoals yoga en wandelen, kunnen zinvol zijn bij het vergroten van de circulatie in het lymfestelsel, maar het verkeer van de omhoog / omlaag van aantrekkende gecombineerd met de low-impact aard maken het een bijzonder goede keus. Hogere activiteit van de gevolgen, zoals joggen of springtouw kan hetzelfde effect hebben, maar deze zijn meer stress op uw gewrichten en spierstelsel.

Zenuwstelsel

  • Oefening is de sleutel in de vermindering van stress, vooral wanneer uitgevoerd zachtjes, regelmatig en tot redelijke periodes van tijd--zoals de 30 minuten dagelijks aanbevolen door de Centers voor Disease Control and Prevention. Springen op een trampoline voldoet aan deze aanbeveling en de repetitieve aard is rustgevend voor je zenuwstelsel, zegt Shelton. Wanneer u de zenuwbanen van stress uitschakelt, verzendt je lichaam efficiënter zenuwprikkels en naar de hersenen. Dit verbetert uw coördinatie en evenwicht, evenals uw humeur. U kan niet "reinigen" het zenuwstelsel per se, maar je zeker ervaren een kalmerend effect dat aan een meer ontspannen vervreemding bijdraagt.

Stimuleren van voordelen

  • Een herstel is vaak aanbevolen als oefening terwijl het reinigen omdat het heeft ook gevolgen voor essentiële lichaamssystemen te stimuleren. Het niet reinigen van deze systemen, maar helpt ze werken doeltreffender--daardoor verbeteren van uw gezondheid. Want het is een cardiovasculaire activiteit, stimuleert aantrekkende het hart en ademhalingstarief, makend het proces van het leveren van zuurstof en voedingsstoffen aan de weefsels en organen efficiënter. Ervaar je ook stimulatie van het klierweefsel systeem, die energie liquiditeitsverschaffende hormonen regelt.

Gerelateerde Artikelen

Hoe te te nemen puls aan verschillende delen van het lichaam

Hoe te te nemen puls aan verschillende delen van het lichaam

Pulse verwijst naar de ritmische kloppend van een slagader veroorzaakt door het regelmatige samentrekkingen van het hart. Het kan worden gevoeld op verschillende gebieden van het lichaam met behulp van de index en de middelste vingers. Het kan ook wo
Eenvoudige manieren om zich te onthouden van de systemen van het lichaam

Eenvoudige manieren om zich te onthouden van de systemen van het lichaam

Het menselijk lichaam bestaat uit 11 systemen: omhulling, skelet, gespierd, nerveus, endocriene, bloedsomloop, spijsvertering, reproductieve, urine, respiratoire en cardiovasculaire. Elk is essentieel voor de gezonde en normale functie van het lichaa
Kunnen drinken veel Water reinigen van het lichaam?

Kunnen drinken veel Water reinigen van het lichaam?

Volgens de Mayo Clinic is ongeveer 60 procent van het lichaamsgewicht van een persoon water. Water is onmisbaar voor het reinigen van het lichaam van toxines en houden u gehydrateerd. De meeste mensen niet voldoen aan de minimale vereisten voor dagel
De verschillende delen van het menselijk brein

De verschillende delen van het menselijk brein

De hersenen controleert volledig het lichaam; het is verantwoordelijk voor de gedachte en de acties die in dit artikel. Het brein is verantwoordelijk voor gedachte, emotie, waarneming, geheugen, leren, beweging en de gecoördineerde regulering van het
Databases die worden gebruikt in de verschillende gebieden van het strafrechtssysteem

Databases die worden gebruikt in de verschillende gebieden van het strafrechtssysteem

Databases bieden de misdaad en de openbare veiligheidsinformatie gebruikt worden door de verschillende gebieden van het strafrecht: law enforcement, de rechtbanken en het systeem van de correcties. De Office-programma voor Justitie beheert programma'
Hoe bariumsulfaat reinigen van het lichaam

Hoe bariumsulfaat reinigen van het lichaam

Bariumsulfaat is een geneesmiddel gebruikt in de diagnostische testen. Het is een radiopaak agent, wat betekent dat het biedt een fraai contrast tussen orgel weefsels tijdens een röntgenfoto. De Mayo Clinic, in een artikel over "Bariumsulfaat,"
Hoe te reinigen van het lichaam met Fruit

Hoe te reinigen van het lichaam met Fruit

Het gebruik van fruit is een effectieve manier om het lichaam te reinigen en toxines te verwijderen. Alle vruchten bevatten zuren, die nodig voor de eliminatie van giftige stoffen uit de bloedbaan zijn. Ze geven ook de lichaamskracht en energie. Zodr
Helpt het beoefenen van Yoga reinigen van het lichaam?

Helpt het beoefenen van Yoga reinigen van het lichaam?

Yoga is een oude praktijk met veel moderne gezondheidsvoordelen, zoals betere omloop en ademhaling capaciteit en vele vaklieden geloven dat het zelfs ontgift het lichaam. Tijdens een yoga klas beweegt het lichaam in allerlei houdingen die vele vaklie
Verschillende stijlen van het dragen van een Saree

Verschillende stijlen van het dragen van een Saree

De manier waarop een saree is gedrapeerd en hoe het is gedragen vertelt veel over de vrouw die draagt. Een eenvoudige saree kan maken een vrouw look and feel prachtig binnen en buiten. Er zijn verschillende manieren van het dragen van de saree voor d
Het gebruik van een digitale pH Meter op een pH van het lichaam van de Test

Het gebruik van een digitale pH Meter op een pH van het lichaam van de Test

Mensen gebruiken digitale pH meter thuis om te kiezen van een goede voeding op basis van hun metabole niveau voor gewichtsverlies, gezondheid en fitness. Deze meters worden over het algemeen speeksel of urine testen. Dit artikel legt kalibraties, geb
Verlies van het gewicht van de omslag van het lichaam

Verlies van het gewicht van de omslag van het lichaam

Body wraps induceren inch verlies door het verminderen van het overtollige water gewicht en het vrijgeven van toxine van het lichaam. Kortom, ze maken je zweet. Sommige lichaam-wraps zijn ontworpen om het lichaam ontdoen van gifstoffen. Anderen zijn
Wat zijn alle systemen in het lichaam?

Wat zijn alle systemen in het lichaam?

Het lichaam is een complexe machine met 10 systemen die samenwerken om het toestaan dat een persoon te doen alles wat die hij nodig heeft om te leven---elk systeem heeft een baan te helpen handhaven van de kwaliteit van het leven. Sommige van de syst
Hoe te het evenwicht van het lichaam pH niveau

Hoe te het evenwicht van het lichaam pH niveau

Volgens een abstract getiteld "De meting van pH--definitie, normen en Procedures," is pH de maatregel voor "waterstof ion activity" in het lichaam. De beste manier om te bepalen van de pH-balans van het lichaam is met behulp van pH str
Home Remedies voor Acne van het lichaam

Home Remedies voor Acne van het lichaam

Acne kan overal op het lichaam, met inbegrip van het gezicht, hals, borst en rug staan. Terwijl gezicht acne behandeling kan vrij gemakkelijk worden gedaan, kan behandeling van lichaam acne lastig zijn als gevolg van de moeilijkheid om de getroffen g