Volgens informatie van de Mayo Clinic is tuberculose een ziekte die optreedt wanneer het lichaam van de longen zijn besmet met een bacterie mycobacterium tuberculosis genoemd. Dit is een lucht-virus, wat betekent dat het zich verspreidt zonder enig fysiek contact tussen individuen. Symptomen omvatten koorts, zweten, koude rillingen, gewichtsverlies en verlies van eetlust, samen met aanhoudende hoest en borst pijn. Beweging is belangrijk om te houden van uw immuniteit aan de bacteriën die hoge, helpen bij het genezingsproces.
Oefening richtsnoeren
Het uitvoeren van regelmatige lichaamsbeweging tijdens je cursus van behandeling om ervoor te zorgen dat de bacteriën van het mycobacterium tuberculosis volledig is verwijderd uit uw lichaam. Volgens informatie van de medische website FamilyDoctor.org, geeft medicatie alleen geen garanties voor isolatie tegen deze ziekte. Daarom moet een cursus van medicatie zijn gekoppeld met goede voeding, rust en oefening om de bacteriën uit uw systeem volledig te verdrijven. Deelnemen aan regelmatige en gematigde intensiteit oefening ten minste vijf dagen van de week voor 30 minuten of langer aan een stuk.
Oefening aanbevelingen
Voor patiënten die momenteel getroffen met tuberculose, kan uitvoeren eenvoudige activiteiten zoals stevig wandelen buiten helpen om je lichaam voorzien van frisse lucht en oefening om te helpen elimineren de bacteriën. Wees niet overdreven betrokken met het voldoen aan de vijf-dagen-per-week, 30-minuten-per-dag aanbevelingen als u nog steeds zware symptomen vertonen. Gewoon zo veel activiteit zoals u fysiek in staat om te doen op een bepaald moment uitvoeren.
Voor personen wier symptomen beginnen te abate, voel je vrij om het opvoeren van de intensiteit van de activiteit om te verhogen uw voordelen. Overweeg licht joggen, stationaire fietsen, of weerstand opleiding extra om calorieën te verbranden terwijl het houden van uw lichaam vrij van tuberculose. Tot oprichting van een regelmatige lichaamsbeweging routine terwijl slechte helpen kunnen om u gratis ziekte in de toekomst een aanzienlijk rendement bieden op uw inspanning.