Acute nekpijn

Veel mensen ervaren zeurderige of scherpe nekpijn op enig moment in hun leven. Het kan variëren van kleine tot ernstige en kan voorkomen dat u werking op volle capaciteit. Soms eenvoudig thuiszorg kunt u ontdoen van de pijn binnen enkele dagen. Er zijn tekenen kun je voor om te weten als uw plotselinge begin van nekpijn medische aandacht nodig heeft.



Onze nek is verantwoordelijk voor het houden van onze hoofd omhoog de hele dag en is het pad voor de zenuwen van de hersenen naar het ruggenmerg. Tenzij u liggend of rechtdoor, kijken met de kin iets naar beneden, is de nek bij een stam.


Nekpijn kan gepaard gaan met rug of schouder pijn. Plotseling begin van nekpijn kunnen een doffe pijn of een scherpe pijn. Je nek kan worden extreem stijf, waardoor het bijna onmogelijk om te gaan over uw dagelijkse routine.


Nekpijn kan een gevolg van slechte houding tijdens het werken, of gewoon slapen in een lastige positie.

Overmatig gebruik van uw nekspieren kan leiden tot pijn volgens de Mayo Clinic. Overbelasting van deze spieren is gebruikelijk, wanneer u zijn gebogen over uw bureau voor uren of een nieuwe activiteit die uw lichaam niet om te gebruikt wordt doen.

Osteoporose kan verantwoordelijk zijn voor nekpijn. Uw nek gewrichten kunnen ervaren slijtage en scheur na verloop van tijd net als andere delen van uw lichaam. Dit is een onderdeel van het normale verouderingsproces.

Verwondingen zoals het per ongeluk wordt neergehaald in een menigte kunnen nekpijn veroorzaken. De voorwaartse en achterwaartse module kunt uitrekken van uw spieren buiten hun natuurlijke bereik.

Aandoeningen van de schijf die scheiden van de wervels kunnen nekpijn veroorzaken. Naarmate we ouder worden, neigen onze lichamen te verliezen het schokdempende effect van de schijven. Bony spurs kunnen optreden op de wervelkolom en irriteert de zenuwen in de nek.


Afwisselend van warmte en ijs gedurende 20 minuten op een moment en herhalen een paar keer is per dag een effectieve manier om spierspanning en ontsteking te verminderen. Zachte uitrekkende oefeningen of massage zal strakke spieren los. Onderdompelen in een bubbelbad van water of zelfs permanent onder de warme water spray in een douche kan helpen. Het gebruik van pijnstillers zoals ibuprofen en paracetamol zijn nuttig. Rust je nek uit je hoofd te houden is ook gunstig, maar wees voorzichtig niet te verslapen of het kan verder leiden tot stijfheid.


Goede houding is essentieel bij het voorkomen van nekpijn. Beoefening van de nek op een dagelijkse basis zal helpen om je nek sterk en flexibel. Een dergelijke oefening probeert te raken uw oor aan uw schouder langzaam, herhaal aan de andere kant met meerdere kopieën van vijf aan elke kant. Draaien je nek kant naar de andere langzaam en zachtjes en probeert te zoeken verder is terug elke keer een goede kracht-gebouw oefening. Vergeet niet te dwingen je nek; deze versterkende oefeningen mogen niet hoger worden uw pijn.

Vermijd slapen op je buik en gebruik een goede kwaliteit kussen dat uw hoofd ondersteunt.

Neem regelmatig een pauze tijdens het werken op uw bureau, of tijdens het rijden voor een lange periode van tijd. Opstaan en doen sommige rekken en altijd voorzichtig om een rechte houding. Computerbeeldscherm aanpassen zodat er op ooghoogte.

Vermijden praten met een telefoon die verscholen tussen uw schouder en oor; via een headset is gunstig als u veel via de telefoon communiceren.


Deskundig medisch advies inwinnen als thuis de behandeling niet het probleem te binnen een paar dagen verhelpen is. Ga naar de arts onmiddellijk als u om het even welk van deze symptomen ondervindt: hevige pijn na een blessure, een schieten pijn in de schouder of achtergebied (die al dan niet vergezeld gaan van tinteling of gevoelloosheid), zwakte in een arm of been en plotselinge verlies van blaas of darmen controle.


Gerelateerde Artikelen

Hoe te behandelen uitstralende nekpijn

Hoe te behandelen uitstralende nekpijn

De cervicale wervelkolom is opgebouwd uit wervels die vanaf de onderkant van de schedel naar het bovenste deel van de romp. De omringende ligamenten en spieren zijn degenen zijn stabiliteit en beweging. Maar de sterke steun van deze structuren is nog
Chronische nekpijn van verstandskiezen

Chronische nekpijn van verstandskiezen

Een tand die niet volledig passeren het tandvlees is een "botsing tand." Beïnvloed tanden kunnen veroorzaken kaak pijn, gezwollen lymfeklieren, hoofdpijn en nekpijn. Volgens naar de nationale bibliotheek van geneeskunde (NLM), "de meest voo
Nekpijn in peuters

Nekpijn in peuters

Hoewel vaak een tijdelijke toestand toe te schrijven aan verstuikingen, kan nekpijn een teken van ernstige gezondheidskwesties in een peuter. Nekpijn waarin uw kind klaagt van een stijve nek of houdt het draaide aan de ene kant, of pijn gepaard gaat
Hoe de bouw rechts, Acute, stompe & gelijkzijdige driehoeken

Hoe de bouw rechts, Acute, stompe & gelijkzijdige driehoeken

Een driehoek wordt aangeduid met de hoek die het bevat, de lengte van de lijnen die deel van de driehoek of beide uitmaken. Een rechthoekige driehoek bevat een hoek van 90 graden. Dit kan een van de drie hoeken die deel van de driehoek uitmaken. Een
Wat Is de beste manier om te slapen voor nekpijn?

Wat Is de beste manier om te slapen voor nekpijn?

Nekpijn is meer dan een pijn in de nek. Het kan verspreiden naar boven in de kaak en hoofd of stralen in de nek naar de schouders, armen en terug. Voor veel mensen verstoort nekpijn dagelijkse activiteiten. Tegen het einde van de dag hoopt een lijder
Kussen voor hoofdpijn & nekpijn

Kussen voor hoofdpijn & nekpijn

Het verkeerde kussen kunt u veel pijn veroorzaken. U bent waarschijnlijk wakker met een stijve nek, hoofdpijn en pijnlijke schouders en rug als u slaapt op een kussen dat niet comfortabel en ondersteunend. Het juiste kussen zal je nek en je lichaam u
Tips voor het gebruik van kussens voor nekpijn

Tips voor het gebruik van kussens voor nekpijn

Als u moe wakker te worden met nekpijn en een goede nachtrust wil, moet u leren hoe om te plaatsen het kussen goed te slapen op de juiste soort kussen.Spanning en Stress en nekpijnAls u onder stress ervaart aangescherpt spieren, de spanning vaak vest
Acute Nursing Assistant programma's bij Community Colleges

Acute Nursing Assistant programma's bij Community Colleges

Acute verpleging assistenten bieden op korte termijn zorg voor patiënten die ernstige verwondingen op bij een ongeval of leed een ernstig gezondheidsprobleem dat op korte termijn zorg vereist. Het Bureau of Labor Statistics zegt dat nursing assistent
Hart-en vaatziekten & nekpijn

Hart-en vaatziekten & nekpijn

Er zijn een verscheidenheid van de symptomen aan het begin van de hart-en vaatziekten en nekpijn is een van hen. Leeftijd en geslacht zijn niet een factor als het gaat om zijn gevoelig voor hart-en vaatziekten; vrouwen zijn echter vaker nekpijn als i
Verschil tussen Acute & chronische Hepatitis C

Verschil tussen Acute & chronische Hepatitis C

Hepatitis is een ziekte die ontsteking van de lever veroorzaakt. Hepatitis wordt voornamelijk veroorzaakt door virale infecties, maar alcoholmisbruik kan ook leiden tot de ziekte. De vijf hepatitisvirussen zijn A, B, C, D of E. virussen die ziekten v
Wat zijn de definities van een juiste, stompe of Acute hoek?

Wat zijn de definities van een juiste, stompe of Acute hoek?

Een hoek is de afstand, gemeten in graden, tussen twee lijnen die één eindpunt delen. De precieze mate van de hoek wordt gemeten door een gradenboog of berekend op basis van andere hoeken, als met behulp van een driehoek, die als drie zijden en drie
Wat zijn de oorzaken van ernstige nekpijn?

Wat zijn de oorzaken van ernstige nekpijn?

De meeste mensen ervaren nekpijn op enig moment in hun leven vanwege slechte houding, volgens de Mayo Clinic. Voor sommige mensen, kan nekpijn echter symptomatisch zijn voor ernstigere gezondheidsproblemen.Gespannen spierenNekpijn kan het gevolg zijn
Migraine met nekpijn

Migraine met nekpijn

Veel migraine patiënten melden nekpijn die veroorzaakt door de ondraaglijke hoofdpijn of zelfs "de oorzaak" de hoofdpijn zelf lijkt. Stress en spanning alleen verergeren de toestand. Als de nek steeds stijf en strak als gevolg van deze afleverin
Over chronische hoofdpijn & nekpijn

Over chronische hoofdpijn & nekpijn

Chronische hoofdpijn met nekpijn mogen niet worden genegeerd, aangezien dit zou kunnen de tekenen van een ernstige ziekte of letsel zijn. Volgens de American Society van de pijn, elke soort pijn voorwaarde wordt beschouwd als chronische wanneer het g