Aspartaam maakt je gewicht?



Aspartaam behoort tot de oudste kunstmatige zoetstoffen, en scepticisme over de veiligheid is niets nieuws. Volgens de Centers for Disease Control en de preventie, gastro-intestinale en de reacties van de huid zijn de meest gerapporteerde bijwerkingen van aspartaam consumptie. De aanwinst van het gewicht, aan de andere kant, is niet wijd gemeld. In feite, pleit de American Heart Association voor het gebruik van kunstmatige zoetstoffen over suiker voor gewichtsbeheersing. Terwijl er studies lopende zijn, er bestaat geen consensus dat aspartaam veroorzaakt gewichtstoename.

Kunstmatige zoetstoffen en calorieën

  • Het grootste voordeel van kunstmatige zoetstoffen zoals aspartaam is dat ze calorie-vrij zijn. Als je normaal veel suikerhoudende voedingsmiddelen en dranken eet, kunt vervolgens over te schakelen naar "dieet" versies met aspartaam--in theorie--snijden calorieën. Het probleem is dat deze eenvoudige stap kan niet u helpen verminderen totale calorieën zonder andere dieetveranderingen. Een klassiek voorbeeld is het eten van een fastfood hamburger met een dieet soda - het is minder mesten dan een hamburger en suikerhoudende frisdrank, maar het zal waarschijnlijk nog zorgen dat u gewichtstoename.

Aspartaam en gewichtstoename

  • Aspartaam wordt gebruikt in een verscheidenheid van levensmiddelen, welke mensen met gewichtsproblemen wenden zich vaak aan voor het vergieten van bovenmatige ponden. Het probleem is dat meer mensen overgewicht dan ooit, sommige sceptici leidt tot vraag aspartaam de beweerde voordelen. Een artikel van de 2010 gepubliceerd in de "Yale Journal van biologie en geneeskunde" suggereert dat zoetstoffen de eetlust, waardoor calorieverbruik kunnen versterken. Aspartaam, in het bijzonder bleek te veroorzaken overeten. Gebruik van aspartaam in matiging, en focus op hele, onbewerkte voedingsmiddelen om op lange termijn gewicht te verliezen.

Gerelateerde Artikelen

Gaan in een Sauna maakt u gewicht verliezen?

Gaan in een Sauna maakt u gewicht verliezen?

Met een uitgebreide geschiedenis in Europa-- en een groeiende populariteit in Noord-Amerika--de sauna biedt vele voordelen voor de gezondheid. Het is ook een bron van ontspanning. Gemeenschappelijke Scandinavische cultuur, vooral in Finland en Zweden
Eten van Grapefruit maakt u gewicht verliezen?

Eten van Grapefruit maakt u gewicht verliezen?

Grapefruit is lang gedacht om verlies van het gewicht, en is gebruikt in een breed scala aan gewichtsverlies pillen en dieet programma's. Hoewel er is enig bewijs dat citrusvruchten, met inbegrip van grapefruit, enig effect hebben op lichaamsfuncties
Yoghurt maakt u gewicht verliezen?

Yoghurt maakt u gewicht verliezen?

Yoghurt heeft lang erkend als een uitstekende bron van calcium en eiwitten. Een recente studie heeft ook vond dat het nuttig in het helpen van mensen afvallen door hen te helpen burn meer vet en handhaven mager spier kan zijn. De eters van de yoghurt
Strattera maakt u gewicht verliezen?

Strattera maakt u gewicht verliezen?

Strattera is een medicijn gebruikt voor de behandeling van de symptomen van ADHD. Strattera, echter, is een niet-stimulerende medicatie en hoeft daarom niet als dramatische bijwerkingen als die verband houden met stimulerende middelen. Strattera help
10 beste voedingsmiddelen te eten om gewicht te verliezen

10 beste voedingsmiddelen te eten om gewicht te verliezen

Terwijl de term "dieet voeding" u waarschijnlijk foto smaakloze gestoomde voorgerechten en eindeloze selderij stokken maakt, hoeft gewicht verlies eten niet saai te zijn. In feite, zult u verliezen meer gewicht kiezen voor Super smaakvol voedsel
Hoe te winnen gewicht om Bust omvang te vergroten

Hoe te winnen gewicht om Bust omvang te vergroten

Volgens de American Society voor esthetische plastische chirurgie (ASAPS) waren er meer dan 250.000 borst augmentations uitgevoerd in 2009. Veel vrouwen zijn ontevreden met de grootte van hun borsten. Echter, behoeft niet te besteden tijd en geld op
Hoe de berekening van het gewicht van triplex

Hoe de berekening van het gewicht van triplex

Meer dan 70 soorten hout worden gebruikt voor het maken van multiplex. De gevarieerde lijmen gebruikt in het proces wegen meer dan het hout zelf. De gecombineerde inconsistentie van materialen maakt multiplex gewicht berekeningen tot op zekere hoogte
Oedeem waterretentie & gewicht krijgen in de menopauze

Oedeem waterretentie & gewicht krijgen in de menopauze

U kunt door de perimenopauze en menopauze zonder het verkrijgen van enig gewicht krijgen, bent u de vrouw van zeldzame en gelukkig. Schommelende hormonen en vasthouden van water gewicht zijn de vloek van vrouwen van middelbare leeftijd.Progesteron en
Bijwerkingen van aspartaam en symptomen herkennen

Bijwerkingen van aspartaam en symptomen herkennen

Aspartaam is een kunstmatige zoetstof veiligheid-goedgekeurd door de regelgevende agentschappen in meer dan 100 landen, met inbegrip van de Food and Drug Administration (FDA) in de Verenigde Staten. Overige vermeldingen is gebruikt van de veiligheid
Gebruik van aspartaam

Gebruik van aspartaam

Niet-voedend, of kunstmatig, zoetstoffen maken levensmiddelen smaak zoet zonder extra calorieën. Aspartaam is een zoetstof die voor het eerst ging op de Amerikaanse markt in de vroege jaren 1980. Een van de meest gebruikte kunstmatige zoetstoffen, as
Hoe de berekening van het gewicht van Water in een verticale pijp

Hoe de berekening van het gewicht van Water in een verticale pijp

Een verticale pijp vormt een cilindrische container met een volume dat is het product van de oppervlakte van de dwarsdoorsnede en de hoogte. Bereken de totale gewicht van het water van dit volume en de dichtheid van het water. Vervolgens kunt u dit g
How to Lose Neder Stomach Fat

How to Lose Neder Stomach Fat

Als u wilt om lagere maag vet te verliezen moet u om algemene lichaamsvet te verliezen. Ik denk dat iedereen weet dat dit nu met uitzondering van de weinige die nog steeds denkt dat ze kunnen ter plaatse verminderen. Het is ook waar dat als je het ge
DIY lichtgewicht trein tabel

DIY lichtgewicht trein tabel

Een goede trein tabelontwerp is een kritische startpunt voor elke model railroad lay-out. Terwijl er veel factoren rekening te houden bij het ontwerpen van uw lay-outtabel, gewicht van de tabel kunnen een belangrijk vooral als u wilt verplaatsen van
De drie meetsystemen in apotheek berekeningen

De drie meetsystemen in apotheek berekeningen

Apotheek berekeningen, metingen en conversies zijn essentiële functies voor de farmaceutische professional. Het systeem van farmaceutische metingen omvat verschillende berekeningen en conversies van de formulering, de ingrediënten en de componenten v