Twaalf tot 14 uur of zo uur spelen, driftbuien, snacking, toddling, giechelen en zeuren komen tot een einde met een glorieuze moment: voor het slapen gaan. Uw peuter naar bed brengen is uw beloning voor het overleven van een andere dag van uitdagingen en overwinningen, maar om naar het punt van lights-out soms vereist onderhandelen, memorie en waarschuwing. Afgesneden bedtijd ruzies in het pass door het creëren van een consistente avond routine die signalen van uw peuter wanneer het tijd is te afdrijven.
Eten en drinken
Het diner is het eerste element van de uw peuter avond routine. Idealiter eet hij een goed uitgebalanceerde maaltijd, met inbegrip van eiwit en veel fruit en groenten. Als hij kieskeurig is, nemen deze tip van AskDrSears.com: geef hem een schotel vol nibbles, zoals kleine beten van de vruchten van de gehakte, hardgekookte eieren, kip of kaas. Als zijn bedtijd meer dan twee uur na het eten is, misschien hij moet ook een snack ongeveer 30 minuten voor het slapen. Vermijd om het even wat zwaar en vet-beladen, stelt Dr. Timothy Morgenthaler van MayoClinic.com. Geef uw peuter een graham cracker, een bakje gesneden fruit, een handvol droge cereals of een kleine container van yoghurt. Als je bent verpleegkundige, kan u wilt doen een laatste voeding net voor het slapen gaan; zo niet, geef uw peuter een drankje van water 10 of 15 minuten voor het slapen.
Spelen
Spelen is een belangrijk onderdeel van de routine van de avond voor de meeste kleuters. Als diner van 17.00 uur en voor het slapen gaan niet tot 7:30, kunt waardoor hij met een aantal passende activiteiten tussendoor helpen hem wind naar beneden. Twee uur voor het slapen gaan, zet de lichten een beetje in zijn speeltoestellen. Als andere volwassenen of luidruchtige oudere kinderen er speelt zijn, nemen hem mee naar zijn kamer of een andere rustige plek. Geef hem wat puzzels, boeken en niet-batterijbedreven speelgoed om mee te spelen. Laat hem rustig spelen tot ongeveer een uur voor het slapen, alvorens ze naar de bad- en bedtijd routines. Probeer af te spelen op de dezelfde rustige, ontspannende nummers op dit moment elke dag. Uiteindelijk, zal die muziek signaal aan hem dat bedtijd dreigend is en het is tijd om te settelen.
Baden en borstelen
Geven je kleintje een duik in het bad kan helpen hem voelen gekalmeerd en gezellig, de perfecte voorloper van een goede nachtrust. Hem Baden in warm water en indien mogelijk de badkamer lampjes te verlagen. Als hij al gebaad die ochtend, slaat u de zeep en laat hem lekker in het warme water. Wrijf hem neer met een zachte handdoek en kleden hem in een nachtelijke luier of pull-ups en pyjama's die passen bij comfortabel en zijn vrij van interieur tags en krassend naden. Later, net voor het slapen, hoofd naar de badkamer voor tand-borstelen tijd; de American Dental Association adviseert deze routine invoering zodra een kind tanden groeien in. Als hij onder 2, poetst zijn tanden met alleen een tandenborstel met zachte haren en water. Zodra hij 2 draait, gebruik maken van een erwt-grootte hoeveelheid gefluorideerd tandpasta. Als hij laten u, Flos zijn tanden met een kleine floss pick.
Slapen gaan
Zodra hij schoon, warm, slaperig en knus is, leiden u uw peuter naar zijn slaapkamer. Selectievakje als hij behoefte heeft aan een verandering van de luier, dan helpen hem krijgen verscholen in en gezellig. Zet de lichten en verhaal tijd beginnen. Twee of drie boeken is voldoende voor de meeste jonge geitjes. Beslissen hoeveel boeken je leest elke nacht en vasthouden aan dat aantal elke nacht. Tot oprichting van deze limieten houdt uw routine van het krijgen van te lang. Als uw peuter is momenteel tandjes, kan u kiezen--met uw kinderarts de OK--voor het beheren van een kinder pijnstiller om te voorkomen dat pijn hem wakker tijdens de nacht. Ten slotte geven hem een kus en knuffel, zet een nachtlichtje, een slaapliedje zingen, indien nodig, blijken de lichten en de kamer verlaten.