Basketbal oefeningen voor grote groepen

Basketbal is een teamsport waarbij praktijk om te slagen als een speler. Basketbal oefeningen voor grote groepen verschillen van die voor kleine groepen. Voor grote groepen, moeten de coaches boren die een aanvulling op het aantal spelers, ballen en manden beschikbaar en niet waarvoor deelname van de hele groep tegelijk selecteren. Unidirectionele basketbal spelers kunnen verbeteren is door aangewezen offensief, defensief, flexibiliteit en fitness oefeningen.

Drie-Man Weave

  • De grote groep formulier drie lijnen hebben op de basislijn, elke regel regelafstand ver genoeg afgezien van de andere lijnen te maken van een pass. De speler met de bal in de middelste lijn. De middelste speler gaat de bal naar de speler aan de rechterkant. De speler die net voorbij de bal loopt dan achter de speler die de bal gevangen. Vervolgens stuurt de speler aan de linkerkant de bal terug naar de speler aan de rechterkant, die begon met de bal. Herhaal dit proces totdat u het neer de rechtbank en een lay-up wordt geprobeerd. Zodra een lay-up is geprobeerd, beginnen de boor eindigt en de volgende drie mensen in de groep de boor. Als er een slechte of verbroken pass, moeten spelers drukte terug naar de basislijn opnieuw op te starten van de boor. Dit is een goede voorsprong boor na de warming-up en stretching. De boor zal helpen verbeteren doorgeven van de beweging, coördinatie en timing, team chemie en teamcommunicatie.

Mikan boor

  • Controleer onder de mand, lay-ups tijdens het ophalen van uw eigen rebounds. Afwisselend linkshandige lay-ups aan de linker kant van de mand en rechtshandige lay-ups aan de rechterkant van de mand. Deze boor is ontworpen om te helpen alle spelers. Binnenkant spelers kunnen gebruiken voor het scoren in de verf en om timing voor een herstel. Buiten kunt spelers lay-up vaardigheden te verbeteren.

Agility Ladder boren

  • Beginnen met iedereen uit de grote groep bij de dezelfde basislijn. Terugfluiten om te beginnen. Spelers sprint aan de vrije - worp lijn, dan terug naar de basislijn. Hierna sloeg ze sprint vanaf basislijn aan halve Hof, dan terug. De volgende sprint gaat vanaf de basislijn naar de tegenovergestelde vrije - worp lijn, en dan terug. Ten slotte, spelers sprint vanaf de basislijn naar de tegenovergestelde basislijn, en dan terug. Stel een tijd te verslaan. Ladder agility drills zijn een geweldige manier om de voet snelheid, Behendigheid, coördinatie en algemene snelheid te verbeteren.

Twee-bal Dribbel boor

  • Allereerst twee basketballs vanaf de basislijn naar de vrije worp lijn, met beide ballen tegelijk raken van de grond te dribbelen. Zodra u de vrije worp lijn bereiken, dribbelen zodat elke bal apart de grond raakt. Totdat u bereiken van de halve Hof lijn en vervolgens terugschakelen naar een gelijktijdige Dribbel naar de vrije worp lijn, dan een windlijnen dribbelen op de basislijn. Doen deze boor voor twee volledige lengte rechtbanken. Roteren draait onder spelers uit de grote groep. Deze boor wordt gebruikt ter verbetering van een speler dribbelen en bal behandeling van vermogen. Het helpt ook spelers ontwikkelen beter one-on-one beweegt, want het is moeilijker dan het dribbelen met een basketbal.

Full-Court snelheid Dribbel

  • Basisgewicht van de basislijn, dribbelen op volle snelheid van het Hof. Onder controle blijven maar pushen de bal de vloer zo snel mogelijk terwijl het bijhouden van je hoofd en een verblijf in volledige controle van de Dribbel. Als u de tegenovergestelde vrije worp lijn, controleert een sterk op de balans twee-voet springen stop en de bal doorgeven aan de volgende dribbler. Elk speler uit de grote groep moet worden herhaald met gevarieerde soorten pasjes.

Defensieve boor

  • Verdeel de spelers in teams van vijf-op-five. Alleen de verdediging heeft de mogelijkheid om punten te scoren door aantrekkende een bezit of door het dwingen van een omzet. Als de verdediging een defensieve stop onderhoudt, blijft het team op de verdediging. Als de scores van de aanval, de aanval en verdediging alternatieve kanten. Afhankelijk van de grootte van de groep, zal de overtreding worden vervangen door de groep te wachten om te spelen. Deze boor zal helpen benadrukken het belang van de verdediging, met name als een team.

Gerelateerde Artikelen

New York City Restaurants die geschikt voor grote groepen

New York City Restaurants die geschikt voor grote groepen

New York City heeft enkele van de beroemdste restaurants in de Verenigde Staten. Echter, niet alle van deze culinaire huizen op maat voor grote groepen. U bent op zoek naar accommodaties voor 10 personen of 250, New York City restaurants met zal vers
Goedkope maaltijd ideeën voor grote groepen

Goedkope maaltijd ideeën voor grote groepen

Er zijn veel lekkere keuzes als het gaat om de voorbereiding van goedkope maaltijden voor grote groepen. In geen enkele manier doet goedkope moeten betekenen smaakloos. De volgende voedingsmiddelen kunnen geserveerd worden afzonderlijk of in groepen.
Gezonde maaltijden voor grote groepen kinderen

Gezonde maaltijden voor grote groepen kinderen

Koken voor grote groepen kinderen is tijdrovend en duur kan zijn. Of uw kind is het hebben van een partij of is het jouw beurt naar host een wekelijkse vergadering van de groep, is het belangrijk om voeding hongerige magen van een gezonde maaltijd. E
Christian spellen voor grote groepen

Christian spellen voor grote groepen

Twee types van spelen met verschillende doeleinden kunnen effectief worden gebruikt voor grote groepen. Stationaire groepsspelen plaatsvinden in één gebied en samenbrengen van grote groepen. Teambuilding spellen kunnen worden gebruikt om het probleem
Team Building activiteiten voor grote groepen

Team Building activiteiten voor grote groepen

Team building activiteiten helpen grote groepen om te leren elkaar kennen en werken goed samen. Bovendien, helpen ze mensen die meestal niet de kans om te interageren met elkaar hoeft kennismaken. Via teambuilding activiteiten, kunnen mensen leren om
Vakantie spelletjes voor grote groepen

Vakantie spelletjes voor grote groepen

Games op vakantie partijen maken entertainment en ook werken als een ijsbreker voor mensen te leren kennen elkaar. Met grote groepen is het een goed idee om de groep opsplitsen in kleinere groepen of teams voor activiteiten. Als u maken games nieuwe
Basketbal oefeningen voor kleuters

Basketbal oefeningen voor kleuters

Als u denkt dat u de volgende Shaquille o ' Neal op je handen hebt of uw tot Geniet net iets welk omvat te rennen, kan basketbal voorzien in de 60 minuten lichaamsbeweging per dag dat de Centers for Disease Control and Prevention beveelt aan kinderen
Vegetarische menu's voor grote groepen

Vegetarische menu's voor grote groepen

Met de mensen tonen toegenomen belangstelling voor gezonde voeding en verse producten, Traiteurs vaak gevraagd om volledig vegetarisch menu's maken. Terwijl vele traditionele menu-opties voor grote menigten vleesgerechten omvatten, is het gemakkelijk
Team Building activiteiten voor grote groepen in de Middelbare School

Team Building activiteiten voor grote groepen in de Middelbare School

Wanneer onderwijs een grote groep middelbare scholieren over samenwerken, bereiden team-building activiteiten voor hen. Activiteiten bieden de studenten met een hands-on manier om te leren van deze vaardigheden. De studenten activiteiten in een grote
Halloween spelletjes voor grote groepen

Halloween spelletjes voor grote groepen

Halloween is traditioneel een tijd voor de kostuums en partijen. Gasten kunnen deelnemen aan een scala aan Halloween spelletjes en win prijzen zoals pompoen taarten en snoep. Activiteiten kunnen worden verspreid over de uren van de partij. Kinderen e
De beste oefeningen voor groter vrouwen

De beste oefeningen voor groter vrouwen

Hoewel studies hebben aangetoond dat mensen met langere benen live langer en groter vrouwen--in vergelijking met kortere vrouwen--hebben gezondheidsrisico's die kunnen worden verminderd of voorkomen met oefening. Mensen lopen een verhoogd risico van
Hoe te berekenen van voedsel voor grote groepen

Hoe te berekenen van voedsel voor grote groepen

Een van de uitdagingen bij de planning van een evenement voor een grote groep is de berekening van hoeveel voedsel moet u te bereiden. U wilt niet dat de ramp van opraakt van voedsel, voordat iedereen heeft een kans om te eten. U kunt dit vermijden d
Catering ideeën voor grote groepen

Catering ideeën voor grote groepen

Catering grote evenementen, kunnen zeer belastend zijn. Houd het simpel met een traditionele maaltijd die gemakkelijk heeft voorbereid en door de meeste iedereen genoten. Volgens «««EventCateringIdeas.com, twee zeer belangrijke stappen zijn het kieze
Eenvoudige maaltijden voor grote groepen

Eenvoudige maaltijden voor grote groepen

Je verwacht 15 familieleden voor kerstdiner of voeding 100 op een cookout, kunt u wedden dat zal elke groep mensen met uiteenlopende dieet beperkingen en smaken bevatten. Om te voldoen aan hen maken allen zonder verlies van je geest, grote-partij ger