Brrrrr! Ondervindt u problemen met koude voeten? Koude voeten kan het moeilijk maken om te slapen 's nachts en kunnen zij een afleiding tijdens de dag. Gelukkig, de behandeling van koude voeten is niet moeilijk. Er zijn verschillende manieren kunt u uw koude voeten zodat ze warm en comfortabel--van het dragen van lagen sokken aan inweken hen in heet water behandelen.
Sokken
Als u chronisch van koude voeten, vooral 's nachts last, kan het dragen van sokken helpen houden je voeten warm. Gelaagdheid van sokken kan met name helpen. Kies voor de binnenste laag, een paar sokken met natuurlijke vezels of gemaakt van een synthetisch weefsel dat transporteert vocht uit de buurt van je voeten. Kies voor de buitenste laag, losser-montage sokken die van een isolerende stof, zoals wol gemaakt zijn. Deze combinatie zal je voeten droog houden en houden in de warmte die door uw eigen lichaam.
Warm Water
Soaking je voeten in warm water, of het nemen van een bad of douche in warm water, is een goede behandeling voor koude voeten. Gebruik geen water dat is warm, omdat dit kan leiden tot mond pijn en eventueel verbrandt. Soaking je voeten in het warme water is effectief, omdat het water uw mond omringt en het hele oppervlak verwarmt. Zachtjes zwiepende uw voeten zal helpen circuleren van het water, het water afgekoeld door uw koude voeten weg te nemen.
Oefening
Koude voeten kan worden veroorzaakt door slechte circulatie. Uitoefening verhoogt uw verkeer en zal helpen uw koude voeten warm. Aërobe oefening is beter dan gewicht dragende oefening met het oog op de behandeling van koude voeten.
Wrijven
Wrijven van je voeten biedt warmte op twee manieren. Als u of iemand anders je voeten met warme handen wrijft, zal het de warmte van de handen overbrengen naar je voeten. U zult ook produceren warmte door wrijving, die werkt zelfs als u wrijf uw koude voeten samen.
Koude voeten kunnen een symptoom van een aandoening van de bloedsomloop bloed, diabetes of andere ziekten. Als u vaak koude voeten ondervindt, uw arts raadplegen om te controleren of er een onderliggende oorzaak die medische behandeling vereist is.