Bijgerechten voor vis maaltijden

De American Heart Association adviseert dat mensen twee porties vis per week consumeren. Echter volgens omega-3 vetzuren onderzoeker William Harris, PhD, achterblijven Amerikanen de aanbeveling. Nemen bijgerechten ter begeleiding van de hart-gezond vis hoofdgerechten. Koppelen van compatibel zijden met vis met zich meebrengt factoring in specerijen en de methode van voedselbereiding. Moedigen terughoudend eters door toevoeging van zowel traditionele als innovatieve bijgerechten. Met de juiste combinatie, zowel kunstzinnige en eenvoudige bijgerecht recepten kunnen een verschil maken met vis hoofdgerechten.



Menu's voor gegrilde vis, die vaak op outdoor evenementen geschiedt, oproep voor bijgerechten die informele, vinger-vriendschappelijke en geschikt voor picknicks. Gegrilde groenten kabobs gemakkelijk begeleiden alle hoofdgerechten gegrilde vis en zijn gemakkelijk aan te passen. Een grote paddestoel-only kabob kan worden als hartige als een kabob met diverse groenten. Gegrilde asperges met Hollandaisesaus gekoeld citroen is een aanvulling op de vele gegrilde vis recepten.

Een gooide lommerrijke groene salade met een dressing van romige knoflook maakt een eenvoudige en bevredigend kant begeleiding. Met zwart catfish of gebarbecued geglazuurde zalm gaat een koude Dille-aardappelsalade goed. Probeer aangebraden tonijn geserveerd met baby spinazie salade en een mangochutney. Folie verpakte gebakken aardappelen zijn een meer substantiële bijgerecht. Kook gedurende 10 minuten grillen. De zure room, kaas en spek vullen overslaan en in plaats daarvan bieden gegrilde tomaten met een mix van verse Dragon-olijfolie om te verwerken. Gegrilde maïs in het kaf te maken een ander hartig bijgerecht. Presoak-maïs in de kaf totdat de volledig verzadigd alvorens ze op de grill. Garneer met boter, verse peterselie en kalk.


Citroen rijst pilaf gekookt in groentebouillon aanvulling kan zijn op veel gebakken visgerechten. Roer 1 kopje rijst in 2 kopjes kokend groentebouillon gedurende 5 minuten. Verlaag hitte, gehakte lente-uitjes en 1 tsp. van gedroogde citroenverbena toe te voegen. Behandel de pot en rijst sudderen gedurende ongeveer 30 minuten of gaar. Laat 5 minuten staan, en een vleugje verse citroen aan de rijst toevoegen. Spinazie gebakken licht met 1/4 kopje sjalotten kan begeleiden gebakken vis maaltijden zoals Parmezaanse tilapia en miso-geglazuurde zeebaars. Ratatouille kan begeleiden van een witte vissen zoals kabeljauw in een witte wijn bad, met olijven, kappertjes, knoflook, tomaat gebakken en gegarneerd met broodkruimels voor een mediterrane draai. Vis gevuld met brood, vulling, tonijn stoofschotels en andere gebakken vis all-in-one maaltijden moeten alleen een lichte begeleiding, zoals een groene salade en knapperig brood van de hele korrels.


Louisiana - of Cajun-style bijgerechten gaan goed met een gebakken zwart vis voorgerechten. Paar op zwart visfilets met gerookte gebakken bonen en aardappelsalade. Macaroni en kaas en collard greens zijn populaire kanten met Cajun-beïnvloed vis maaltijden. Flappen-gebakken vis zoals buffalo of gar worden aangevuld door hush puppies of maïs-gehavend okra. Ruwe gehakte groene boerenkool salade met vleestomaten en een vinaigrette evenwicht de zware gebakken oliën te bevatten en paneren. Partner bier-gehavend gebakken kabeljauw of whitefish, met frietjes voor een vis 'n' chips maaltijd. Vervangende zetmeelrijke Idaho aardappelen met vezel-rijk zoete aardappel frietjes. Schrob de zoete aardappelen, waardoor de huid op voor extra voedingsstoffen, en snijd in partjes. Bak in een ondiepe pan in lichte olijfolie gedurende ongeveer 45 minuten. Avocado, komkommer, tomaat en knapperige groene peper segmenten met een twist van citroen, gemalen zwarte peper en een motregen van olijfolie als een salade of als een substituut voor de aardappelen aanbieden.


Gerelateerde Artikelen

Wat zijn de beste bijgerechten voor gegrilde kip?

Wat zijn de beste bijgerechten voor gegrilde kip?

Gegrilde kip is een veelzijdige en gezonde basis voor veel maaltijden. Van casual tot elegant, kan gegrilde kip worden geserveerd bij lunch of diner. Gegrilde kip kan worden gekoppeld met vrijwel elke bijgerecht. De beste bijgerechten zijn bepaald do
How to Pick bijgerechten voor een New Year's Eve Party

How to Pick bijgerechten voor een New Year's Eve Party

Bijna klaar voor your New Year's Eve party maar het voedsel aspect is gek u? Hebt u al uw hoofdgerechten, maar zijn nog steeds besluiteloos of clueless over wat te dienen met het gekozen? Neem een kijkje op dit artikel voor tips over hoe te kiezen vo
Ideeën voor familie maaltijden op een begroting

Ideeën voor familie maaltijden op een begroting

Wanneer uw familie op een beperkt budget is, kan maaltijd planning een uitdaging zijn. Om ervoor te zorgen dat de uitgaven van uw voedsel geen schade berokkenen uw bankrekening, plan maaltijden die gebruikmaken van goedkope ingrediënten om de voeding
How to Raise bloedzuigers voor vis-aas

How to Raise bloedzuigers voor vis-aas

Voor mensen die willen meerval te vangen. bloedzuigers worden gebruikt voor vis aas op een aantal locaties, waaronder Michigan in de Verenigde Staten en delen van Engeland. Het verhogen van uw eigen bloedzuigers vereist te weten wat u nodig hebt om z
How to Build boven grond vijvers voor vis

How to Build boven grond vijvers voor vis

Als u wilt dat de vreugde van een koi of goudvissen gevuld vijver zonder graven in uw gazon of tuin, kunt u overwegen boven grond vijvers voor vis. Gebouw boven grond vijvers voor vis kunnen gemakkelijker dan het graven van een werkelijke watertuin.
Zijn Tips voor zakelijke maaltijden fiscaal aftrekbaar?

Zijn Tips voor zakelijke maaltijden fiscaal aftrekbaar?

Werknemers die betalen voor zakendiners en worden niet terugbetaald zijn in aanmerking komen voor een fiscale aftrek, net als ondernemers. De aftrek is beperkt tot 50 procent van de kosten, met uitzonderingen onder bepaalde omstandigheden als je zelf
Is slak besmetting in een Aquarium een gevaar voor vis?

Is slak besmetting in een Aquarium een gevaar voor vis?

In de meeste gevallen slakken niet direct schadelijk zijn voor om het even wat in een aquarium dan de esthetiek van de tank-- en zelfs dit is discutabel. Echter, in bepaalde specifieke situaties, kunnen zij schadelijk voor vis, via afbreuk te doen aa
Hoe te verzegelen van een Cement vijver voor vis

Hoe te verzegelen van een Cement vijver voor vis

Visvijvers toevoegen leven en rente aan elke outdoor leefruimte. Zij kunnen worden geconstrueerd van een verscheidenheid aan materialen--van kleine plastic liners te grote betonconstructies. Concrete visvijvers zijn een goede optie, omdat ze stevig e
Goede kruiderijen voor vis

Goede kruiderijen voor vis

Vis is een gezond en voedzaam voedsel dat geschikt is voor de meeste mensen van verschillende dieet overtuigingen. Het is meestal licht en bereid in een aantal verschillende manieren, zoals bakken, braden en soms zelfs gerookt. Witte vis, zoals kabel
How to Make van een tijdschema voor dagelijkse maaltijden

How to Make van een tijdschema voor dagelijkse maaltijden

Instelling van een tijdschema voor uw maaltijden kan handig zijn als u een nieuwe dieet beginnen of een drukke agenda hebben, maar het vooral nuttig zijn kan als u wilt nemen van medicatie bij de maaltijd. Het tijdschema helpt u bij het nemen van gez
De beste getijden voor vis

De beste getijden voor vis

Het aantal factoren die van invloed zijn vissen gedrag zijn genoeg om je hoofd zwemmen. Alles van weer en tijd van het jaar de posities van de zon en de maan kan maken of breken een visreis, maar voor zoutwater hengelaars, paar factoren zijn belangri
Verhoging maden voor vis-aas

Verhoging maden voor vis-aas

Verhogen van maden voor vis aas klinkt misschien als een walgelijk idee om enkele maar maden zijn een zware lokstof te vissen. Een goed systeem zal schoon en levendige vis aas voor actieve witte wigglers produceren. Bovendien maakt het gebruik van fr
Produceert een Filter genoeg lucht voor vis?

Produceert een Filter genoeg lucht voor vis?

Zowel vissen en ongewervelden "breathe" zuurstof via hun kieuwen en huid en zuurstofrijk water te gedijen nodig. Water beweging en onrust helpt zuurstof in het water op te lossen. Meeste aquarium filters bieden voldoende water beweging voor dit
De beste bijgerechten voor kip

De beste bijgerechten voor kip

Klassieke bijgerechten met kip, zoals aardappelpuree met jus naast gebakken kip, goed geschikt voor een reden--het gladde aardappelen contrast met de Krokante kip-- maar meer creatieve of niet-traditionele gerechten geven uw maaltijden kip een frisse