Bijwerkingen van het doen Squats

Squats zijn een van de meest gunstige vormen van lichaamsbeweging, een krachtige workout te voorzien van diverse verschillende spiergroepen. Maar overdreven kraakpanden of het uitvoeren van hen ten onrechte, kan leiden tot sommige ongemakkelijk bijwerkingen.


Kniepijn

  • Wanneer naar beneden in een kraakpand, veel mensen rust het grootste deel van hun gewicht in de knieën en doen niet achterover leunen ver genoeg in de gehurkte positie. Dit veroorzaakt overmatige stress en grote ongemak in de knieën.

Pijn in de onderrug

  • Pijn in de onderrug die afkomstig is van het doen squats kan twee mogelijke oorzaken hebben. Uw techniek is verkeerd--druk toe te voegen aan de onderrug-- of uw bilspieren of hamstrings zijn verstijfd. Dit zorgt ervoor dat de heupen te vallen van de aanpassing en creëert rugpijn.

Heup pijn

  • Als ervaren heup pijn als gevolg van het kraken, maar het is vaak een uitrekkende kwestie. Zorg ervoor dat het rekken van de spier heupflexor te verlichten ongemak.

Lies pijn

  • Zoals heup pijn, is Lies pijn meestal veroorzaakt door het niet goed de heupflexor uitrekken. Deze spier vaak rekken en als dat niet werkt, probeer, uitgaande van een breder standpunt in uw kraakpanden.

Herinnering

  • Goede vorm is de sleutel tot het vermijden van de pijnlijke bijwerkingen van kraakpanden. Zorg ervoor dat u juiste kraken techniek volgen.

Gerelateerde Artikelen

Bijwerkingen van het roken van sigaretten

Bijwerkingen van het roken van sigaretten

Volgens Drugs.com, het roken van sigaretten is de nummer een vermijdbare oorzaak van ziekte en dood in de Verenigde Staten. Meer dan een miljoen Amerikanen beginnen roken van sigaretten jaarlijks gevaar voor hun leven en degenen om hen heen. Sigarett
Wat zijn de bijwerkingen van het baarmoederslijmvlies met NovaSure?

Wat zijn de bijwerkingen van het baarmoederslijmvlies met NovaSure?

Het baarmoederslijmvlies met NovaSure is een poliklinische procedure die gebruik maakt van diverse methoden voor het branden en het baarmoederslijmvlies weefsel te vernietigen. De procedure wordt vaak gebruikt ter verlichting van zware bloeden maar i
De bijwerkingen van het stoppen van Plavix

De bijwerkingen van het stoppen van Plavix

Plavix, clopidogrel, een afkorting is een geneesmiddel voorgeschreven aan patiënten na een hartaanval, beroerte, unstable angina, stent inbrengen of andere cardiale aandoeningen. De drug wordt voorgeschreven voor 1 jaar na de medische gebeurtenis. Ve
Wat zijn de voordelen van het doen van een Back Flip?

Wat zijn de voordelen van het doen van een Back Flip?

Er zijn verschillende tastbare voordelen van het doen van een back flip. U hebt misschien net geleerd hoe om te doen een back flip, maar u hebt ook een belangrijke stap naar het overwinnen van angst en zelfgenoegzaamheid genomen. Een back-flip doet z
Wat zijn de bijwerkingen van het schot van gordelroos?

Wat zijn de bijwerkingen van het schot van gordelroos?

Gordelroos, ook bekend als zoster, wordt veroorzaakt door het virus van waterpokken. Het wordt gekenmerkt door een uitslag die wordt weergegeven op één zijde van het lichaam. Het veroorzaakt ernstige pijn, duurt maximaal een maand en soms wat resulte
Bijwerkingen van het stoppen van de Ortho Tri-Cyclen

Bijwerkingen van het stoppen van de Ortho Tri-Cyclen

Ortho Tri-Cyclen is de merknaam voor norgestimate, een recept geboortebeperking medicatie bestaande uit hormonen gemaakt door Ortho-McNeil-Janssen Pharmaceuticals. Het wordt ook voorgeschreven om te reguleren van de menstruatiecyclus van een vrouw en
Wat zijn de bijwerkingen van het vaccin gordelroos?

Wat zijn de bijwerkingen van het vaccin gordelroos?

Gordelroos is een zeer pijnlijke aandoening veroorzaakt door het virus van waterpokken. Zostavax is een vaccin dat is goedgekeurd door de FDA om te voorkomen dat gordelroos in die meer dan 60. Het is gebleken om te helpen meer dan de helft van degene
Bijwerkingen van het gebruik van Proin bij honden

Bijwerkingen van het gebruik van Proin bij honden

Proin, de korte naam voor phenylpropanolamine, vaak afgekort tot PPA, is een gemeenschappelijke geneesmiddel voor honden die zijn voorgeschreven door een dierenarts. Hoewel heel effectief, kan Proin bijwerkingen veroorzaken bij honden.IdentificatiePr
Bijwerkingen van het vaccin Canine DA2PP

Bijwerkingen van het vaccin Canine DA2PP

Vaccinaties honden grote bescherming bieden tegen veel ernstige ziekten, maar soms kunnen zij ook veroorzaken onaangename bijwerkingen. Het DA2PP-vaccin is een combinatie die geschoten beschermen tegen vier ziekten: distemper en adenovirus 2, parainf
Bijwerkingen van het kruid Sage

Bijwerkingen van het kruid Sage

Alternatieve geneeskunde, met inbegrip van het gebruiken van kruiden voor medicinale doeleinden, is een geweldige optie en over het algemeen heeft grote voordelen voor de gebruikers; consumenten moeten echter beseffen dat zelfs de meest goedaardige v
Bijwerkingen van het nemen van Acidophilus

Bijwerkingen van het nemen van Acidophilus

Lactobacillus acidophilus, een soort goede bacteriën vaak gebruikt om te fermenteren voedsel of genomen als een aanvulling, kan helpen voorkomen van diarree, helpen de spijsvertering en verbeteren van immune functie, volgens de Universiteit van Maryl
Bijwerkingen van het gebruik van Imidacloprid op katten vlooien

Bijwerkingen van het gebruik van Imidacloprid op katten vlooien

Imidacloprid, het actieve ingrediënt in verschillende actuele vlo behandelingen, werkt door het doden van de vlooien op uw huisdier binnen 12 uur na aanvraag. Actuele vlo behandelingen zijn over het algemeen een veilige methode voor het doden en het
Bijwerkingen van het vaccin Bordetella bij honden

Bijwerkingen van het vaccin Bordetella bij honden

Honden die vaak zijn blootgesteld aan andere honden en jonge pups moeten worden ingeënt tegen de Bordetella, een respiratoire aandoening bekend als '' kennel hoest ' en ' medisch aangeduid als tracheobronchitis. Er zijn zowel de bacteriële en de vira
Bijwerkingen van het vaccin Shots

Bijwerkingen van het vaccin Shots

Vaccin schoten functie ter bevordering van immuniteit aan een specifieke ziekte. Vaccinaties bestaan over het algemeen van kleine hoeveelheden van stoffen die vergelijkbaar met een micro-organisme, die vervolgens werkt zijn ter bevordering van het im