Wanneer we komen thuis van het werk dat we verwachten dat te kunnen ontspannen, ontspannen en tijd doorbrengen met familie, maar zelfs familie kan leven soms stressvol. Stress is niet beperkt tot één aspect van het leven. Het beïnvloedt ons op vele manieren en op verschillende gebieden van ons leven. Soms de meest stressvolle tijd is de tijd dat we doorbrengen met de mensen die we het meest liefhebben.
Typen
De meest voorkomende oorzaken van stress bij gezinsleven zijn financiën, werk en gezondheid. De financiële situatie is de oorzaak meestal aangehaald voor stress in het gezinsleven. Wanneer er geldproblemen, mensen de neiging om te leven in een eeuwige staat van spanning. Werk mag toevoegen aan familie stress ook. Er zijn genoeg mensen die voelen zich gevangen in doodlopende banen zonder de mogelijkheid voor vooruitgang. Ze werken lange uren, maak minimumloon en strijd om de rekeningen te betalen. Een andere factor die stress veroorzaakt is het gebrek aan werkzekerheid.
Kinderen zijn een andere bron van stress. Ouders proberen om hen te beschermen tegen de harde realiteit van de wereld maar soms de obstakels kunnen lijken onoverkomelijk, vooral wanneer kinderen de pre-teen en tiener jaren bereiken. Ouders zorgen over hun kinderen en jongeren betrokken te raken met alcohol of drugs, of opknoping met de verkeerde menigte. Ze zorgen over hun opleiding, en te voorzien in hun behoeften en hun veiligheid. Te veel verantwoordelijkheden op zich nemen, is een andere belangrijke oorzaak van stress in het gezinsleven. Sommige mensen vinden het moeilijk om nee te zeggen. Hierdoor kunnen worden belast met meer dan ze kunnen verwerken.
Gezondheid kunnen een oorzaak van stress, vooral als mensen aan leeftijd beginnen of als ze een bijzondere fysieke aandoening hebt. Leven met slechte gezondheid zwaar genoeg kan zijn, maar de meeste mensen zijn net zo bezorgd voor de financiële veiligheid van hun gezinnen zoals ze hun eigen gezondheid zijn. Ouders die nog jonge kinderen hebben zorgen over hun zorg moet iets gebeuren om hen voordat hun kinderen worden geteeld.
Effecten
Stress kan een enorme impact hebben op het gezinsleven. Een persoon die lijden aan stress kan worden meer gevoelig en prikkelbaar zijn dan normaal. Hij kan met zijn echtgenote debatteren over zaken die meestal niet zou een dergelijke reactie uitlokken. Een gestresste ouder kan uitlijnen op kinderen over de kleinste overtreding, dan slecht gevoel over later. Wanneer een persoon in een familie hoge stress niveaus ervaart, voelt iedereen de stress ook. Familieleden kunnen het gevoel alsof ze op eierschalen lopen. Het is moeilijk om te troosten iemand die uiterst wordt benadrukt, aangezien zij ook depressief kunnen worden.
Overwegingen
Er zijn verschillende factoren in overweging te nemen bij het omgaan met stress in het gezinsleven. Zodra de oorzaken van stress zijn geïdentificeerd, bepalen of zij op lange termijn zijn geweest. Bijvoorbeeld, zijn geldproblemen geweest lopende? Is uw huwelijk al geruime tijd in de problemen geweest? Zo ja, moet u om naar de wortel van het probleem een oplossing te vinden. De hulp van een huwelijk counselor of schuld consolidatie specialist om het probleem in het juiste perspectief. Ontdek wat uw opties zijn, zoeken alternatieven en werken aan een oplossing. Neem het een stap tegelijk. Een andere bron van stress is dat mensen vaak proberen te doen te veel te snel. Wanneer u op meer dan uw aandeel te nemen bent u gebonden aan het gevoel benadrukt eindigen. Als u achter in uw verantwoordelijkheden en de problemen lijken te monteren sneller dan je ze kunt oplossen, leren omgaan met een situatie op een moment. Verdeel projecten in kleine stapjes, zodat ze makkelijker te hanteren.
Betekenis
Stress is een onderdeel van het leven en wij zijn allen worden beïnvloed door het in zekere zin. Maar wanneer de bron van stress in iemands privé-leven, lijkt dat er zit niet vlucht. Kunt u de stress van het werk op kantoor, maar wanneer u gaat thuis te benadrukken, dat je uiteindelijk leven in een staat van chronische stress, dat slecht voor iedereen om je heen is. Misschien voel je dat je moet uw huis verlaten en elders gaan gewoon om te krijgen sommige gemoedsrust. Omgaan met dat niveau van druk is zeker niet gezond.
Gebruik een positieve benadering te verlichten van de stress in je familie leven. Houd een open lijn van communicatie met uw echtgenoot en de familieleden. Praat met uw tienerkinderen. Zelfs als ze doen alsof ze niet luisteren, wees gerust dat ze u horen. Gewoon om je gevoelens uit in de open kan gaan een lange weg naar het verlichten van stress. Praten kan niet de problemen oplossen die er de oorzaak van de stress maar het kan helpen met het vrijgeven van de stress die youve gebotteld omhoog binnen gehouden. Familie stress kan worden overwonnen wanneer familieleden samenwerken problemen op te lossen.
Waarschuwing
Langdurige stress kan invloed hebben op uw gezondheid op een negatieve manier. Stress kan bijdragen tot een brede waaier van gezondheid voorwaarden van hoofdpijn aan hart-en vaatziekten. Het kan je beïnvloeden mentaal, fysiek en emotioneel. Stress kan interfereren met uw vermogen om te concentreren en uw slaappatroon te onderbreken. Leven met chronische stress kan leiden tot alcoholisme, drugsverslaving, overeten, gebrek aan eetlust en depressie. Chronische stress kan zelfs het immuunsysteem, waardoor je vatbaar zijn voor een groot aantal gezondheidsvoorschriften verzwakken. Al deze factoren van invloed zijn op gezinsleven, wat leidt tot nog meer stress op de lange termijn.
Preventie/oplossing
Iedereen heeft stress in hun leven, maar het is hoe u reageren op dat stress dat belangrijk is. U kunt leren omgaan met stress door te zoeken naar positieve oplossingen. Vraag om hulp wanneer u het nodig hebt en het houden van een open lijn van communicatie met uw partner, collega's, vrienden en familie leden. Mensen weten niet hoe je je voelt als je met hen praat. Niet te veel taken tegelijk jongleren en maak een verbintenis tegelijkertijd. U kunt omgaan met de stress in je leven als je leert te verwachten dat een positief resultaat in plaats van een negatieve. Mensen die onder chronische stress leven de neiging te verwachten van het worst case scenario. Stop woning op de negatieve en de positieve voor ogen. Stress sappen uw energie. Duurt de vreugde van het leven het leven. Leren voor het beheer van uw stress in plaats van te laten controleren je.
