Stoom kamers bijdragen tot verhoging van temperatuur en bloed stroom binnen het lichaam, zodat toxines die anders zou zich insluiten in de huid en vernietigen het uiterlijk zijn natuurlijk gespoeld uit het lichaam. Verder open te stellen uw poriën te helpen u zweet en effectief laat deze toxines, stoomruimtes aanzienlijk verkeer verhogen en helpen uw lichaam te ontspannen, het vrijgeven van de spanning en andere chemische stoffen die op de huid uitbraken kunnen veroorzaken. Regelmatige stoombaden zal helpen uw huid look en feel om gezonder te maken.
Tijd
Je moet genoeg tijd binnen een stoombad daarvoor eigenlijk haar werk te doen om het openstellen van de poriën, maar niet het uitdrogen van uw lichaam en uw huid. Het maximaal aanbevolen tijd in het populaire Turkse bad is 15 minuten, hoewel het varieert voor verschillende mensen en hun vermogen om het zweet. Wanneer zweet begint te druipen af van je, moet u waarschijnlijk alleen blijven in het stoombad voor nog eens twee tot drie minuten totaal, om uitdroging van de instelling in. Het is een delicaat evenwicht tussen het vrijgeven van alle van de toxines die in uw systeem hebben opgebouwd en het vrijgeven van teveel water om jezelf afkoelen via uw zweet, die niet goed voor je is. Als u wilt verblijven in de stoomkamer langer, brengen u water te drinken om uzelf en uw huid te hydrateren.
Douche voordat
Voordat je in het populaire Turkse bad, douchen en scrub je lichaam volledig. Dit is een integraal onderdeel te goed reinigen van de poriën, als een douche en schrobben zal alle overtollige vuil uit uw huid schoon zodat wanneer u in het stoombad, zal alleen je poriën worden schoongemaakt als ze open tot de warmte en stoom. Als dat resterende vuil en natuurlijke roet is nog steeds op uw huid wanneer uw poriën open te stellen in het stoombad, dan kun je je poriën te verstoppen en maken van puistjes of andere infecties, evenals goed afscheidende de toxinen die hebben opgebouwd in je lichaam zorgt ervoor dat je poriën.
Rekken en verplaatsen
Tijdens uw stoombad probeer uitrekken of doen een licht trainen. Dit zal helpen te knijpen nog meer toxines uit je poriën. Het sneller u bloed kan circuleren rond je lichaam, hoe sneller het toxines uit de huid via zweet, verbetering van de reiniging proces kan duwen. Echter niet overdrijven, zoals deze inspanning tot uitdroging sneller leiden kan en kan ook leiden tot u slip en vallen op de vloer van de kamer vochtig stoom.