De beste manier om te luisteren naar muziek tijdens het lopen



Muziek kunt u sneller walker zonder het gevoel van een moeilijker-- maar alleen als je luistert naar de juiste tunes. Maar voordat u krijgen ook vervoerd weg bouwen uw playlist, niet vergeten dat veiligheid een factor ook. Het aantal mensen gedood of ernstig gewond omdat ze werden afgeleid door koptelefoon of oordopjes verdrievoudigd vanaf 2004 tot 2011, merkt een studie gepubliceerd in het tijdschrift "Voorkoming van letsel."

Invloed van muziek op je wandeling

  • Als koptelefoon dragen uw gevoel van gehoord beperkt en uw veiligheid in gevaar kan brengen, waarom de moeite? Er is een uitstekende reden, die je waarschijnlijk al beseffen. Onderzoek, gesponsord door de American Council on Exercise bevestigd wat veel sporters intuit: vrolijke muziek maakt je wilt verplaatsen met de beat, en muziek je wilt kan je afleiden van het ongemak van een training of zelfs maken het lijkt minder zwaar dan het is.

Het kiezen van de juiste Beat

  • De American Council on Exercise-gesponsorde onderzoek toonde aan dat het tempo van de ideale muziek voor de macht lopen 137 tot 139 slagen per minuut. Sneller activiteiten gaan goed met hogere beats per minuut. Het ideale tempo voor lopende varieert van 147 tot 169 slagen per minuut, bijvoorbeeld, terwijl fietsers comfortabel overal van 135 naar 170 slagen per minuut, afhankelijk van de snelheid van de rit worden kunnen. De krachtiger en duidelijker de beat van de muziek, hoe makkelijker het zal zijn voor u te volgen onbewust, een fenomeen dat bekend staat als meevoeren.

Veilig wandelen met hoofdtelefoons en oordopjes

  • Idealiter moet nooit verdeelt u uw aandacht tijdens het wandelen in de buurt van auto's, treinen, fietsers of andere snel bewegende gevaren. Maar als u echt wilt of nodig hebt--die muziek om u heen, kunt u het veiliger door het dragen van slechts één oordopjes, op het oor dat uit de buurt van verkeer gezichten; of doordat het muziekvolume laag genoeg dat je duidelijk passerende verkeer horen kunt. Vergeet ook niet te blijven visueel betrokken met uw omgeving, vegen voor visuele tekens van potentiële gevaar; Dit helpt u vermijden vallen wat sommige hebben dubbed "iPod vergetelheid", of het krijgen van zo verstrikt in wat u aan luistert dat u uw omgeving vergeet en lopen of in het verkeer fietsen.

Wandelen in de wildernis

  • Terwijl er kunnen alleen verspreide treinen en bussen op natuurpadden en uit in de wildernis, veel van dezelfde zorgen over veiligheid nog steeds van toepassing wanneer u muziek en wandelen combineert. Idealiter moet u beide oren aan horloge uit voor signalen dat gevaarlijke dieren, mensen of andere natuurrampen zijn vlakbij. Maar als u uw muziek hebben moet, de dezelfde strategieën die u in de stad gebruiken zou kunt u veilig op het platteland en wilde natuurgebieden te blijven.

Gerelateerde Artikelen

De slechte gevolgen van het luisteren naar muziek tijdens het studeren

De slechte gevolgen van het luisteren naar muziek tijdens het studeren

Het effect van de muziek op het studeren heeft de student tot op zekere hoogte hangt. Leren mogelijkheden en stijlen variëren. Terwijl sommigen van ons auditieve leerlingen zijn en worden door muziek kalmeerde kan, kan anderen leren anders en daarom
Hoe luister je naar muziek tijdens het joggen

Hoe luister je naar muziek tijdens het joggen

Luisteren naar muziek terwijl joggen kan oefenen leuker, en kan ook helpen inspireren u push harder. Als u op een regelmatige basis uitvoeren, of niet bijzonder genieten maar het voor fitness, vindt u joggen enigszins saai. Met een muziekbron zoals e
Hoe luister je naar muziek tijdens het zwemmen

Hoe luister je naar muziek tijdens het zwemmen

Elektronica zoals MP3-spelers zijn meestal voor droge ontworpen. Echter, met correcte apparaten, kunt u luisteren naar muziek tijdens het zwemmen ronden of opknoping uit in het zwembad met vrienden op een warme zomerdag. Waterdichte apparaten zijn ve
Hoe luister je naar muziek tijdens het spelen van Games op de PS3

Hoe luister je naar muziek tijdens het spelen van Games op de PS3

Een van de nieuwe functies die steeds beschikbaar voor video game spelers met de release van de nieuwe consoles is de mogelijkheid om te luisteren naar je eigen muziek tijdens het spelen. Gebruikers van Sony's PlayStation 3 console heb niet gevonden
De beste manier om een kat te kalmeren tijdens het reizen op een luchtvaartmaatschappij

De beste manier om een kat te kalmeren tijdens het reizen op een luchtvaartmaatschappij

Katten zijn nerveus wezens, en elke nieuwe ervaring is vaak belastend voor katten. De ervaring van het vliegen kan een traumatische tijd zijn. Veel katten vinden reizen per vliegtuig schrijnende omdat hun gevoel van persoonlijke veiligheid wordt bedr
How to Get Paid om te luisteren naar muziek

How to Get Paid om te luisteren naar muziek

Als je liefde te luisteren van muziek, vooral nieuwe bands vervolgens dit leuk zijn. Dit is een geweldige manier om een beetje extra geld verdienen vanuit huis met weinig inspanning. Lees verder om te leren hoe krijg betaald om te luisteren naar muzi
Tien goede redenen u moeten luisteren naar muziek

Tien goede redenen u moeten luisteren naar muziek

Muziek is overal waar die wij weer, of gehoord op de radio of in een film, of in een restaurant of een andere openbare ruimte door buizen geleide. Luisteren naar muziek kan worden een leerervaring voor kinderen, een rustgevende geluid voor een baby o
Hoe om te luisteren naar muziek via Plantronics 975

Hoe om te luisteren naar muziek via Plantronics 975

De Plantronics Discovery 975 hoofdtelefoon is compatibel met vele Bluetooth-toegelaten mobiele telefoons en andere apparaten. De hoofdtelefoon zal het streamen van audio vanuit een gekoppelde apparaat, met inbegrip van muziek. Op een enkele lading, z
Wat Is de beste manier om zich te ontdoen van alle het grind in uw tuin?

Wat Is de beste manier om zich te ontdoen van alle het grind in uw tuin?

Opnieuw uitvoeren van een lange oprit of een verouderde landschap wellicht een heleboel grind verwijderen voordat u kunt pour cement of sod leggen. De beste manier om zich te ontdoen van alle het grind in uw tuin is afhankelijk van wat uw doelstellin
De beste manier om overdracht iTunes naar een nieuwe Computer

De beste manier om overdracht iTunes naar een nieuwe Computer

Apple's iTunes digitale mediaspeler is beschikbaar voor zowel Macintosh- en Windows-computers. Beide versies zijn gratis te downloaden, en ze spelen dezelfde muziekbestanden. Als u een nieuwe computer, is het iTunes programma installeren eenvoudig. G
De beste manier om uw bowlingbal naar haak op zware stookolie

De beste manier om uw bowlingbal naar haak op zware stookolie

Bowling lane voorwaarden verschillen per vestiging. Deze variaties worden gedicteerd door de samenstelling van de bowlingbanen (hout of kunststof) en van het centrum van de bowling keuze van patronen oliën--er zijn maar liefst 10 verschillende opties
Hoe om te luisteren naar muziek op een iPhone

Hoe om te luisteren naar muziek op een iPhone

De iPhone heeft een lange weg afgelegd sinds de invoering ervan, maar het afspelen van muziek is nog steeds een van de basisfuncties van het apparaat. Of u uw hele iTunes-bibliotheek synchroniseren, kopiëren van de afzonderlijke nummers van uw comput
Kunt u luisteren naar muziek terwijl u lezen op de iPad?

Kunt u luisteren naar muziek terwijl u lezen op de iPad?

Je leest veel op uw iPad--uit boeken te berichten, documenten en webpagina's. Om deze lezing avonturen te verbeteren, kunt u muziek afspelen op de achtergrond met de iPad in de fabriek geïnstalleerde iPod app en multitasking mogelijkheid. Tussen uw i
Hoe om te luisteren naar muziek via uw Bluetooth van je iPhone

Hoe om te luisteren naar muziek via uw Bluetooth van je iPhone

Je iPhone biedt compatibiliteit met Bluetooth-audioapparaten zoals hoofdtelefoons en sprekers. Deze Bluetooth-audioapparaten kunt u naar muziek luisteren op je iPhone. Zoals met alle Bluetooth-apparaten, de eerste keer dat u uw iPhone verbinden met e