De beste Vetverbranding Foods voor mannen



Fitness is belangrijk en gunstig zijn voor iemands gezondheid. Vetverbranding kan helpen een man handhaven van een gezond gewicht en levensstijl. Terwijl de oefening is essentieel voor het verbranden van vet, is een gezonde en evenwichtige voeding belangrijk. Er zijn veel voedingsmiddelen die men kunnen eten die eigenlijk vet te verbranden.

Melk

  • Melk verbrandt vet door het versnellen van uw metabolisme. De Men'sHealth website legt uit: "het calcium in melk is een metabole trigger... Een studie van de Universiteit van Tennessee gevonden dat dieters die tussen 1.200 en 1.300 milligram calcium per dag verbruikt bijna tweemaal zoveel afgevallen als dieters krijgen minder calcium." Melk bevat ook complexe koolhydraten, die insulineniveaus laag te na een maaltijd houden. Dit is wenselijk omdat "hoge insulineniveaus zijn het signaal naar je lichaam te hangen op vet," zegt de NYDailyNews website. Drink een glas magere melk elke dag om te profiteren van deze calorie verbranding van voedsel.

Paprika 's

  • Zoals cayenne, jalapeno en habanero pepers verbranden vet door het versnellen van de hartslag. Deze soorten pepers bevatten capsaïcine, die geeft hen hun pittige smaak en ook versnelt metabolisme. NYDailyNews zegt, "één studie vond dat het eten van slechts een pittige maaltijd per dag verhoogt stofwisseling tot wel 25 procent." Deze boost in metabolisme kan duren voor maximaal drie uur na het eten van een pittige maaltijd. Hier kun je de warmte, Controleer maaltijden en snacks die deze vetverbranding pepers bevatten.

Koffie

  • Koffie verbrandt vet veel op dezelfde manier die paprika's doen. De cafeïne in koffie versnelt uw hartslag en je stofwisseling. FitFAQ merkt een ander voordeel van cafeïne zeggen "ook bevrijdt vetzuren die zijn opgeslagen in het lichaam, waardoor ze gemakkelijker beschikbaar voor energie-gebruik." Om te krijgen het meeste voordeel van koffie, uit de weg vette blended koffie met slagroom en ton van suiker. In plaats daarvan kiezen voor koffie met magere melk en zoetstof tot een minimum te beperken.

Mager vlees

  • Mager vlees bevatten mager rundvlees, Turkije, kip en varkensvlees. FitFAQ zegt, "vrijwel alle mager vlees helpen te versnellen van de stofwisseling en gewoon meer vet te verbranden omdat ze zoveel energie voor volledige spijsvertering vereist." Dit betekent dat wanneer u mager vlees eet je lichaam hard werken en energiegebruik te verteren ze goed, dus het verbranden van vet in het proces.

Labels: Sport & Fitness, Fitness

Gerelateerde Artikelen

De beste lederen handschoenen voor mannen

De beste lederen handschoenen voor mannen

Bepalen van de beste lederen handschoenen voor mannen, is afhankelijk van hoe ze worden gebruikt, wanneer zij gedragen en persoonlijke voorkeur zullen. In het algemeen, lederen handschoenen zijn een optie van de klassieke jurk voor mannen, vooral in
De beste zonnebrand Lotion voor mannen

De beste zonnebrand Lotion voor mannen

Helpt uw huid te beschermen tegen overmatige blootstelling aan de zonnestralen en voorkomen huidkanker evenals voortijdige veroudering. Rimpels, hyper-pigmentatie en een verlies van elasticiteit kunnen alle nog verergerd worden door niet met behulp v
De beste gezicht Moisturizers voor mannen

De beste gezicht Moisturizers voor mannen

Moisturizers voor mannen zijn waarschijnlijk worden genegeerd wanneer het gaat om het schrijven van artikelen over gerelateerde huidverzorging producten. De meeste mensen normaal gesproken betrekking op hand, gezicht, Lichaamsolie en lotions vrouwen.
Best Home bedrijven voor mannen

Best Home bedrijven voor mannen

Als de arbeidsmarkt blijft veranderen en evolueren, beginnen veel mensen nieuwe loopbaan met huis-gebaseerde ondernemingen. Als je een van die mensen op zoek naar een nieuwe start, zijn hier enkele van de meest populaire en succesvolle huis gebaseerd
De beste goedkope giften voor mannen

De beste goedkope giften voor mannen

Een geweldig cadeau voor de speciale mens vinden in je leven hoeft niet te breken de bank. Vele malen, zijn goedkope giften net zo groot en doordachte als die veel meer kosten. Proberen te vinden van een geschenk dat je weet dat hij zal gebruiken en
De beste kleur pak voor mannen om te dragen op Interviews

De beste kleur pak voor mannen om te dragen op Interviews

Terwijl mannen minder verscheidenheid wellicht als het gaat om de werkplek kledij, worden zij ook onderworpen aan strengere definities van wat geschikt voor het Bureau is. Als het gaat om het beslissen wat te dragen op een belangrijk interview, in bi
De beste Cardio-oefeningen voor mannen meer dan 70

De beste Cardio-oefeningen voor mannen meer dan 70

Cardio-oefening verwijst naar aërobe activiteit de hartslag verhoogt. Wanneer de hartslag wordt verhoogd, de hartspier wordt versterkt, en meer zuurstof vrij kan doorstromen naar de cellen in het lichaam. Cardioactiviteit is vooral belangrijk voor ma
De beste gewichtsverlies supplementen voor mannen

De beste gewichtsverlies supplementen voor mannen

Bij het kiezen van een gewichtsverlies aanvulling, is het noodzakelijk voor mensen om te begrijpen dat supplementen, terwijl gezond en nuttig zijn, niet een totale vervanging voor dieet en lichaamsbeweging. Echter zal toe te voegen een maaltijdvervan
De beste Casual schoen voor mannen door Clarks

De beste Casual schoen voor mannen door Clarks

Je thuis van een lange dag met vrienden. Je bent moe, je voeten pijn, en uw portemonnee's pijn van uitgaven van een watje op de "toevallige" schoenen die werden verondersteld te bevorderen van comfort. Zoals veel mannen heb je een slechte keuze
Beste Vetverbranding Foods

Beste Vetverbranding Foods

Volgens de New York Daily News, kunnen bepaalde voedingsmiddelen versnellen van uw metabolisme, die controles van het vermogen van het lichaam om vet te verbranden. Natuurlijk, de enige manier om permanent te wijzigen uw metabolisme is gewicht te kri
De beste romantische giften voor mannen

De beste romantische giften voor mannen

Mannen genieten en romantische geschenken verdienen zoveel vrouwen doen. Terwijl de mannen hebben de reputatie moeilijk om te winkelen voor, zijn er meer dan genoeg romantische giftideeën om uit te kiezen. Gebruik je fantasie om een juiste gift die h
De beste Skinny Jeans voor mannen

De beste Skinny Jeans voor mannen

Skinny jeans leek een rage, toen ze in de vroege 2000s verscheen. Vandaag, echter, krijgen verkoop van mannen broodmagere jeans--jeans met pijl-peg enkels en taps toelopende poten--zijn nog steeds sterk, en populaire merken op de actie. Er is goede r
De beste Tools cadeaus voor mannen

De beste Tools cadeaus voor mannen

Mannen en Tools. Het kan een stereotype, maar als uw echtgenoot of vriend heeft nog nooit een instrument gezien hij niet verliefd, dan heb je een geweldig startpunt in je zoektocht naar een perfect geschenk. Een gereedschap, groot of klein, maken hem
De beste Ab Workouts voor mannen boven de 50

De beste Ab Workouts voor mannen boven de 50

Bij mannen ouder dan 50 de maag en de buikstreek neiging om extra gewicht te dragen. Overtollig vet te houden op dit gebied is gevaarlijk omdat het knelpunt belangrijke organen zoals de nieren en het hart. Er zijn een aantal geschikte oefeningen die