Veel mensen genieten van drankjes op hun verjaardag, New Year's Eve of andere speciale gelegenheden. Echter, veel van deze zelfde mensen uiteindelijk gevoel geen al te goed de dag na alcohol imbibing. Het kiezen van bepaalde soorten alcoholische dranken over anderen, evenals een paar andere strategieën, in dienst kan u helpen voorkomen of next day kater symptomen te verminderen.
Identificatie
U kunt een kater identificeren met de fysieke symptomen die u de dag ondervindt na het nuttigen van alcohol. Een milde kater kan inhouden, vermoeidheid en een droge mond. Een meer ernstige kater kan inhouden, hoofdpijn, misselijkheid en braken. Veel van de symptomen van katers worden veroorzaakt door uitdroging. De andere onaangename eigenschappen van katers worden veroorzaakt door verontreinigingen in alcohol, specifiek aceetaldehyde en congeneren.
Preventie/oplossing
De beste manier om te voorkomen dat een kater is om geen alcohol, of alleen kleine hoeveelheden van het drinken. Echter zal kiezen van specifieke soorten alcohol en drinkwater tussen alcoholische dranken ook helpen verminderen de kans op een kater hebben. Goedkopere wijnen hebben de neiging te produceren meer katers dan duurdere types, omdat goedkoper wijn meer onzuiverheden bevat. Om dezelfde reden neiging witte wijnen en likeuren lichtgekleurde om minder kater symptomen dan donkerder dranken produceren. En drinkwater of SAP na elke alcoholische drank zal helpen te voorkomen dat de symptomen veroorzaakt door uitdroging.
Typen
Wodka is in het algemeen een goede keuze, omdat het licht-gekleurde en heeft de neiging om minder congeneren dan likeuren zoals scotch of tequila bevatten. Net als bij andere alcoholhoudende dranken, neiging duurdere merken om minder onzuiverheden die aan de symptomen van de kater bijdragen. Sommige merken van de midden - tot-bovenlaag van wodka die de neiging te distilleren meerdere keren-- en die de neiging om minder onzuiverheden--omvatten Absolut, Belvedere, Stolichnaya, Grey Goose, Ketel One en Armadale.
Tijdsbestek
Een andere methode voor het vermijden van katers is uw drankjes uitspreiden, zodat u niet meer dan één per uur verbruikt. Als u uiteindelijk met symptomen van de Kater de dag na het nuttigen van alcohol, kunnen de symptomen van een paar uur duren tot meer dan een dag, afhankelijk van hoeveel alcohol werd geconsumeerd en hoe agressief je symptomen de kater met water en pijn medicatie.
Overwegingen
Als u uiteindelijk met een kater, zal diverse acties u helpen om over de symptomen sneller. Ten eerste, krijg voldoende slaap. Ten tweede, hydrateren met water en vruchtensap, en overdrijf het niet op op de cafeïne. Ten derde, deelnemen aan sommige milde oefening, zoals een korte wandeling. Het zal vaak helpen verlichten van de symptomen van een kater door het bloed circuleert en toxinen uit uw systeem verwijderen.
Hoewel het misschien verleidelijk om pop paracetamol om de rand opstijgen een kater hoofdpijn, is het gebruik van deze pijnstiller hard op de lever. Aangezien het drinken van alcohol om overtollige ook hard op de lever, is combinatie van alcohol en acetaminophen een een-twee punch aan dat orgaan. Als u nemen van een pijnstiller voor Kater symptomen wilt, wacht tot je wakker wordt de volgende dag, in plaats van de pil popping wanneer u nog steeds alcohol in uw systeem. Ibuprofen neigt te zijn vriendelijker voor uw lever, maar het kan irriterend voor de bekleding van uw maag.