Cayenne peper kan veel meer doen dan spice up van uw favoriete recept. Zijn rood, geel of oranje kleuren vandaan antioxidanten genaamd carotenoïden en flavonoïden. Het voornaamste werkzame bestanddeel in cayenne peper, capsaïcine, is verantwoordelijk voor zijn kruidig aroma. Deze krachtige specerij toe te voegen aan uw maaltijd kan helpen verlichten van spijsvertering problemen en kunnen helpen bij gewichtscontrole verlies en bloeddruk.
Voordelen van de bloeddruk
De capsaïcine in cayenne pepers kan helpen verminderen uw bloeddruk, volgens een studie gepubliceerd in "De pers van de cel" in 2009. In deze dierlijke studie, langdurige consumptie van chilipepertjes hielp verminderen van de bloeddruk doordat het bloedvat muren om te ontspannen. Onderzoek heeft nog om te bepalen als mensen genieten van dezelfde voordelen. De onderzoekers ook opgemerkt in gebieden van China waar mensen voedsel met een heleboel chilipepertjes eet, zijn er beduidend lagere tarieven van hart-en vaatziekten.
Verbeteren van spijsvertering
Inname van cayenne peper poeder kon u helpen omgaan met indigestie, volgens een studie gepubliceerd in het "voedselbehoefte farmacologie & Therapeutics" in 2002. De onderzoekers onderzocht de effecten van cayenne peper op indigestie doordat deelnemers rode paprika poeder voor een maaltijd. Upper buikpijn en misselijkheid werden aanzienlijk verlaagd in de deelnemers de rode peper ontvangen. De onderzoekers gesuggereerd de capsaïcine in cayenne peper geholpen desensibiliseren van pijnreceptoren, die symptomen verbeterd.
Boost Weight-Loss inspanningen
Een studie gepubliceerd in "Clinical Nutrition" in 2009 onderzocht de effecten van het combineren van capsaïcine, groene thee en paprika op de eetlust en volheid. De resultaten toonden aan dat capsaïcine en groene thee zijn het meest effectief in het verminderen van honger en het bevorderen van volheid, als de deelnemers een lagere-calorie dieet volgde. In 2009, een studie gepubliceerd in het "Europees Journal of Nutrition" gekeken naar de effecten van capsaïcine en vond dat het volheid niet stijgen maar de honger-hormonen ghreline genoemd daalden. Daarom de capsaïcine in cayenne peper kan u helpen afvallen en meer effectief wanneer deze wordt gecombineerd met groene thee kan zijn.
Mogelijke bijwerkingen
Cayenne peper capsules kunnen veroorzaken buikpijn en zuurbranden en verergeren van maagzweren, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Mensen die allergisch zijn voor latex of bepaalde voedingsmiddelen--kiwi, avocado, bananen en kastanjes--kunnen ook allergisch voor cayenne pepers, dus moeten vermijden consumeert. Het is waarschijnlijk goed voor zwangere vrouwen om te eten van de cayenne in voedsel, maar cayenne supplementen moet vermijden. Borstvoeding geven vrouwen moeten vermijden alle cayenne, zowel voedsel als supplementen, omdat dit in moedermelk wordt doorgegeven.
In 2012 publiceerde de "International Journal of Emergency Medicine" een verslag van een jonge man die een hartaanval na het gebruik van cayenne peper pillen gewichtsverlies bijvoederen. Hoewel een alleenstaand geval, geeft het aan het belang van het raadpleging van een arts voordat u een supplement van cayenne peper.