De Universiteit van Maryland Medical Center zegt Biotine is noodzakelijk voor een gezonde huid, haar en ogen, onder andere dingen. Bepaalde voedingsmiddelen, zoals kip en granen zijn rijk aan biotine, maar het nemen van een supplement Biotine helpt vervangen wat kan je niet krijgen uit uw dieet. De Universiteit heeft ook zegt dat een gezondheidszorg beoefenaar 100 tot 1.000 mcg van Biotine kan aanbevelen voor mensen die met een tekort kampen.
Colorado State University lijsten biotine als een uitstekende vitamine voor gezonde huid. Biotine is een wateroplosbare vitamine die deel uitmaakt van de B-vitamine familie. werelds gezondste voedingsmiddelen website zegt Biotine noodzakelijk is voor de normale functie van het enzym acetyl Co-A carboxylase genoemd. Dit enzym helpt bij de synthese van vetzuren in het lichaam, die essentieel is voor de gezondheid van de huid. Zuigelingen met een Biotine-tekort last heeft met droge huid en cradle cap. Als u vissen olie en niet zien een verschil in je huid, neem extra Biotine naast de visolie supplementen. Supplementen hebben echter een cumulatief effect op het lichaam, zodat ze na verloop van tijd moeten genomen om geen echt verschil merken.
Biotine kan ook een enorme impact hebben op de gezondheid van je haar. Biotine versterkt haar door te helpen het lichaam beter gebruik maken van andere voedingsstoffen, zoals eiwitten en vetten. Biotine ook voorkomt een droge hoofdhuid. Mensen die voortdurend Biotine supplementen nemen kan beginnen te merken dat hun haar glanzend als goed is. Biotine kan helpen met haargroei ook, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center.
De Universiteit van Maryland Medical Center zegt ook dat Biotine kan helpen met energieniveaus. Biotine is een B-vitamine en deze familie van vitaminen helpt het lichaam voedsel omzetten in brandstof voor energie. Uw lichaamsfuncties best wanneer het volledig de voedingsstoffen die u met opgeeft kan gebruiken. Biotine helpt ook de functie van het zenuwstelsel goed, die kan helpen met duurzame energie en uithoudingsvermogen.
Biotine versterkt alle weefsels en cellen in het lichaam, vooral de nagels. Het lichaam gebruikt Biotine te helpen creëren van sterkere keratine. Haren en nagels bestaan hoofdzakelijk uit dit bepaalde eiwit. Al deze effecten met biotine zijn echter cumulatief, wat betekent dat u deze vitamines moet nemen na verloop van tijd om significante resultaten te zien.
Biotine kan ook helpen sommige mensen hun eetlust onderdrukken. Biotine supplementen met een groot glas water 30 minuten duren voordat het eten. Dit kan helpen verminderen hoeveel je eet. Deze bijzondere effecten zijn niet onderzocht, maar dit voordeel heeft vaak in verband gebracht met biotine supplementen nemen.
