De stadia van echtscheiding: herstel



Het proces van echtscheiding heeft vijf emotionele fasen: ontkenning, zelf confrontaties of schaamte, aanval en tegenaanval, acceptatie en herstel. Deskundigen hebben verschillende namen voor de stadia, en enkele omvatten meer of minder stappen in het proces. Bijvoorbeeld, roept advocaat en echtscheiding mediator Diane Neuman de fase van herstel "re-entry." Ongeacht de naam, de gevolgen en de emoties achter zijn hetzelfde.

Ontkenning

  • Volgens Dr Bruce Fisher en Dr. Robert Alberti in een 2011-artikel voor "Echtscheiding Magazine" raakt ontkenning vaak eerste tijdens de fase van herstel. Ontkenning fungeert als een afweermechanisme: wanneer de pijn te groot voor u om te behandelen is, u kan ontaarden in ontkenning. Mensen die in ontkenning soms zijn lijken alsof ze niet in eventuele pijn--omdat ze nog moeten accepteren wat er is gebeurd. Zolang ontkenning bestaat, is het herstel onmogelijk. Echter kan een periode van ontkenning u helpen door de moeilijkste tijd, zodat je terug op je voeten, terugkeer krijgen kunt naar werk of helpen uw kinderen via hun pijn.

Emoties

  • Drs. Fisher en Alberti zeggen dat het is normaal dat de pijn worden door de tijd dat je bij de fase van herstel. Mensen ervaren pijn op verschillende manieren. Voor sommigen kan het manifesteren in de vorm van angst: angst om alleen, angst van de enorme taak van de wederopbouw van je leven, de angst voor wat anderen zullen denken. Voor andere mensen neemt pijn de vorm aan van woede en wrok, meestal naar de ex-partner, maar soms tegenover het leven in het algemeen. Het is ook mogelijk om te ervaren van gevoelens van mislukking, zelf-twijfel en schaamte, waar je je voelt onwaardig en schuldig over wat er gebeurd is.

Omgaan met emoties

  • De sleutel tot herstel is het vinden van constructieve manieren om te gaan met alle emoties die tijdens deze fase worden weergegeven. Bijvoorbeeld, kon u omgaan met woede en frustratie door inschrijven in een klasse van boksen. De oefening helpt u gericht uw woede naar een fysieke item--de bokszak of zware zak--evenals helpen met stress en verbeteren van uw algehele stemming. Als je voelt je alsof je geen controle over je leven of je emoties hebt, iets positiefs doen voor uw toekomst, zoals het nemen van een klasse.

Professionele hulp

  • Herstel begint in ernst meestal na de echtscheidingsprocedure voorbij zijn. De vierde fase wordt ook wel genoemd "finaliseren" en verwijst naar de levering van scheiding papers, de laatste stap voordat u bent terug tot één. Herstel begint daarna. Tijdens de eerste vier fasen, is het mogelijk dat u bij een advocaat of echtscheiding mediator. Echter, haar rol eindigt zodra de scheiding is afgerond. Om te helpen door middel van herstel, moet u een verschil soort begeleiding. Met behulp van een therapeut of ondersteuning groep kunt u omgaan met de verschillende emoties die u ondervindt. Als je religieuze, kon u praten met uw spirituele leider of zien of uw lokale kerk/synagoge een steungroep biedt. De groepen van de steun van de echtscheiding zijn ook online beschikbaar.

Gerelateerde Artikelen

Hoe om te begrijpen van de emotionele stadia van echtscheiding

Hoe om te begrijpen van de emotionele stadia van echtscheiding

In het boek "Dood en sterven", Elisabeth Kübler-Ross schetste de vijf stadia van Greif: ontkenning, woede, onderhandelen, depressie en acceptatie. Deze fasen kunnen ook worden toegepast op een echtscheiding, maar je kan niet bewegen door hen in
Symptomen van het einde stadia van alcoholisme

Symptomen van het einde stadia van alcoholisme

Volgens het Center for Disease Control (CDC) zijn 79.000 sterfgevallen per jaar alcoholgebruik. Mensen die chronisch verslaafd zijn aan alcohol zijn op risico voor ernstige gezondheidsproblemen, kan lijden zowel werkloosheid en dakloosheid en zijn me
De vier stadia van de cyclus van de scheepvaart

De vier stadia van de cyclus van de scheepvaart

De verzending cyclus is een economisch concept dat uitlegt hoe rederijen en vrachtkosten reageren eisen te leveren. Het onderzoekt hoe en waarom schepen bouwen in zee handel poorten. De cyclus wil ook uitleggen wat van invloed is op de verkoopprijs v
Verkrachting & 5 stadia van rouw

Verkrachting & 5 stadia van rouw

Na een verkrachting ervaart een slachtoffer vaak de vijf stadia van Greif ontwikkeld door Elisabeth Kübler-Ross in haar boek "Dood en sterven." Begrijpen en werken door de vijf stadia van Greif helpt een slachtoffer van verkrachting of andere vo
Vijf stadia van het maken van keramiek

Vijf stadia van het maken van keramiek

Keramiek zijn gebruikt voor duizenden jaren. Het vroegste voorbeeld van keramiek dateert terug tot 10.000 voor Christus in delen van Azië. Potten uit deze periode zijn zeldzaam als gevolg van hun kwetsbaarheid, veroorzaakt door het onvermogen om vuur
Stadia van rijpheid voor een Duitse herder

Stadia van rijpheid voor een Duitse herder

Duitse Herder pups doorlopen verschillende stadia van groei vóór het bereiken van hun volwassen grootte. Vanaf de dag dat ze zijn geboren, groeien de pups in een gestaag tempo door een had fase te rijpen zowel fysiek als mentaal totdat ze volwassen.
Hoe te doden alle vier stadia van vlooien

Hoe te doden alle vier stadia van vlooien

Vlooien zijn een bron van ongerustheid en ergernis voor veel eigenaren van gezelschapsdieren of zelfs huiseigenaren. Zij besmetten een huis, en hun beten zijn vervelend en jeukende. Vlooien dragen zelfs ziekten, met name degenen die afkomstig zijn va
Hoe te overleven van echtscheiding financieel na 50

Hoe te overleven van echtscheiding financieel na 50

De overlast van echtscheiding, voor velen, is enigszins verzacht door de financiële vrijheden van niet langer wordt gehuwd. Een pas gescheiden persoon heeft nu volledige controle over zijn of haar eigen financiën, zelfs als ze moet alimentatie betale
Piaget de stadia van cognitieve ontwikkeling

Piaget de stadia van cognitieve ontwikkeling

Jean Piaget (1896-1980) was een bioloog en ontwikkelingsstoornissen psycholoog die de cognitieve ontwikkeling van kinderen bestudeerde. Zijn theorieën zijn invloedrijke binnen het gebied van ontwikkelingspsychologie, alsook in het onderwijs. Piaget b
Vijf stadia van sociale beweging

Vijf stadia van sociale beweging

Sociale bewegingen kunnen proactief of reactief. Een proactieve sociale beweging behoort waarin mensen van de maatschappij ter bevordering van een soort van sociale verandering, zoals een nieuw beleid lang. Een reactieve sociale beweging is waar mens
5 stadia van geletterdheid ontwikkeling bij kinderen

5 stadia van geletterdheid ontwikkeling bij kinderen

Leer kinderen om te lezen is een uitdagende taak die de verbeelding en competitieve geest van opvoeders voor decennia heeft geboeid. In de afgelopen 100 jaar, theorieën met betrekking tot jeugd geletterdheid geëvolueerd en opvoeders hebben continu on
De traditionele stadia van ontwikkeling schrijven

De traditionele stadia van ontwikkeling schrijven

Schrijven ontwikkeling begint lang voordat kinderen ooit hun eerste letters maken. Eerste pogingen om een potlood of pen grijpen en gekrabbel stellen kinderen op weg naar een leven lang schrijven. Tekenen, krabbelen en prewriting zijn alle belangrijk
Verschillende stadia van een bruiloft

Verschillende stadia van een bruiloft

De planning van een bruiloft betekent meer dan gewoon uitzoeken waar je heen gaat om te zeggen "ik doen." Een traditionele bruiloft omvat vele stadia, van de ceremonie tot de After-Party-- en, in sommige gevallen bevat zelfs een repetitie diner
Stadia van perzikbomen

Stadia van perzikbomen

Er zijn vier belangrijkste fasen van de perzikboom ontwikkeling: de slapende fase, de bloeifase, de fase van het fruit en de oogst. Elk van deze fasen hebben extra stadia van ontwikkeling.Slapende faseIn de inactieve fase zijn twee soorten knoppen zi