Na uiteenvallen syndroom is niet een echte "syndroom" in een psychiatrische zin. U vindt het niet in de DSM-IV - de standaard handleiding van psychiatrische diagnose. Niettemin, de intense emoties die een doorloopt na het breken met een minnaar zijn reëel, en kunnen je leven ingrijpend effect. Als u enkel met iemand gebroken hebben, is het belangrijk te zijn in contact met wat je gevoel, maar ook sommige vooruitzichten te handhaven. Neem jezelf serieus, maar niet te serieus.
Functies
Depressie en gevoelens van wroeging zijn kenmerken van na uiteenvallen syndroom. De lijder voelt eenzaam, humeurig en over het algemeen ongelukkig. De depressie wordt meestal gecombineerd met dwangmatige denken. Elk nummer die je op de radio hoort kan herinneren u aan uw ex, bijvoorbeeld. Ook kan je zelf gaan over de relatie over en weer, proberen om erachter te komen wat er is misgegaan, ondanks het feit dat het is al voorbij.
Typen
Mensen omgaan met de stress van de sloop op andere manier. Sommige mensen worden zeer ingetrokken voor een periode van tijd, terwijl anderen proberen om zich te verdiepen in het gezelschap van anderen. Sommige opzeggen dating helemaal voor een tijd, terwijl anderen slapen willen rond. Sommigen wijten aan hun partner, terwijl anderen geven zichzelf de schuld of het uiteenvallen als onvermijdelijk achteraf ziet. De depressie en de noodzaak om te blijven stilstaan bij de ervaring zijn bijna universeel, maar de manier waarop mensen omgaan met deze gevoelens varieert.
Stadia van verdriet
Een populaire theorie dat voor na uiteenvallen syndroom, en andere traumatische gebeurtenissen geldt, is dat mensen vijf stadia van Greif doorlopen voordat ze iets uit het verleden. Deze fasen zijn ontkenning, woede, onderhandelen, depressie en acceptatie, en kunnen zich voordoen in verschillende orders voor verschillende mensen. In de ontkenning probeert de persoon te sluiten uit de ervaring, doen alsof dat het was geen big deal of zelfs ontkennen dat het gebeurde. Woede kan betrekking hebben op gedragingen zoals de ander de schuld te geven, schrijven van vervelende brieven of wordt woedend met jezelf over het einde van de relatie. Onderhandelen kan eigenlijk betrekking hebben proberen te krijgen van de ex terug, of het kan meer abstract. Bijvoorbeeld, zou kunnen iemand in de onderhandelingspositie fase denken dat als ze veranderen, de andere persoon hen opnieuw willen zal. Depressie kan zijn gevoelloosheid of zeer actieve, levendige ellende. Tot slot aanvaarding leert de patiënt het uiteenvallen aanvaarden, en voortmaken.
Overwegingen
Wanneer je door een soort van traumatische gebeurtenis gaat, is het belangrijk om dingen in perspectief te houden. Het kan voelen alsof je meer acuut dan iemand ooit te lijden heeft gehad, last dat je nooit opnieuw houdt kunt en dat je leven zinloos zonder je ex is, maar deze alleen gevoelens zijn. In werkelijkheid meemaakt je iets vrij veel iedereen doorloopt en je krijgt eroverheen, liefde opnieuw en leven de rest van uw leven.
Bij de behandeling van psychiatrische ziekten, van kleine depressie aan psychose, is de belangrijkste factor hoeveel de voorwaarde effecten je leven. Als je merkt dat je te maken met een ernstige depressie waar je niet uit bed, die betrokken zijn bij zelfdestructief gedrag, na de andere persoon rond of serieus te denken over jezelf doden, dingen te ver zijn gegaan en u hulp nodig hebt. Wandelen in de spoedafdeling van een ziekenhuis zo spoedig mogelijk, en vraag een psychiatrische evaluatie. Of bel een zelfmoord hotline en start vanaf daar.
