Dieet tot lagere urinezuur niveau

Aanpassen van uw dieet kan helpen u te voorkomen dat de pijn van de jicht en medicatie. Jicht aanvallen optreden wanneer de urinezuurspiegel in uw bloed kristalliseert in uw gewrichten. Dit gebeurt wanneer het niveau van urinezuur in je bloed ofwel te hoog krijgt omdat je lichaam niet kan krijgen afhelpen ervan via de urine of je consumeren voedsel te hoog in purines, die over het algemeen voedingsmiddelen die hoog in proteine zijn. Uw dieet kan helpen met het aanpassen van de purines, zodat minder urinezuur in uw systeem vormt.

Laag Purine maken

  • Selecteer laag-purine voedsel te eten zo veel mogelijk. Bijvoorbeeld, het beperken van vlees, vis en gevogelte en in plaats daarvan trekken meer van uw proteïne uit lage-purine voedingsmiddelen zoals tofu, eieren en magere zuivelproducten. Andere hoge-purine voedsel omvat bier, alcoholhoudende dranken, ansjovis, haring, gist, orgaan vlees, peulvruchten, gravies, paddestoelen, spinazie, asperges en bloemkool.

Drink meer vloeistoffen

  • Beperk uw alcoholgebruik, met name bier. Echter, moet u uw totale vochtinname verhogen zo veel als je kunt. De meer je drank, hoe meer je zal moet plassen en het meer urinezuur u zal elimineren, zelfs als het alleen een beetje elke keer.

Groenten en fruit

  • Net als bij elke gezonde voeding, spelen groenten en fruit een rol. Groene bladgroenten (sla, kool, broccoli) worden aanbevolen voor patiënten van jicht. Andere groenten die kunnen helpen jicht aanvallen af houden omvatten wortelen, bieten, komkommers en snijbonen. Appels, bananen en druiven zijn vruchten die u zullen helpen uw urinezuur niveaus laag houden.

Aardbeien en kersen

  • Aardbeien en kersen helpt u vermijden krijgend een jicht aanval. Aardbeien neutraliseren urinezuur en kersen helpen lagere urinezuur niveaus. De vruchten geven ook waardevolle vitaminen en mineralen om u goede gezondheid handhaven te helpen.

Gerelateerde Artikelen

Hoe tot lagere urinezuur niveau natuurlijk

Hoe tot lagere urinezuur niveau natuurlijk

Als u eerder een aflevering van jicht hadden, of zijn gediagnosticeerd met hoge urinezuur bloedspiegels, leren hoe u natuurlijk kunt je urinezuur levels te verlagen!De eerste belangrijke stap in het verlagen van je urinezuur levels is om te controler
Hoe tot lagere urinezuur

Hoe tot lagere urinezuur

Heb je ooit ervaren met de ondraaglijke pijn van de jicht? De pijn van de jicht is onvergetelijk en weloverwogen door artsen om een van de ergste in de geneeskunde. Jicht wordt veroorzaakt door de verhoogde niveaus van urinezuur die naald-achtige kri
Hoe tot lagere urinezuur door middel van dieet

Hoe tot lagere urinezuur door middel van dieet

Urinezuur opbouw in het lichaam is een veelvoorkomende oorzaak van een aandoening genaamd van jicht, een type van artritis. Wanneer deze toestand optreedt, kleine kristallen vorm en uiteindelijk bundelen rond de gewrichten. Dit kan leiden tot scherpe
Het beste dieet aan Lagere Cholesterol

Het beste dieet aan Lagere Cholesterol

Als u worstelt om uw cholesterol onder controle te houden, bent je niet alleen. De gemiddelde cholesterol voor volwassenen in de VS, ongeveer 200 milligram per deciliter volgens de Centers for Disease Control and Prevention, is borderline hoog. Het b
Diëten tot lagere VLDL-Cholesterol en triglyceriden

Diëten tot lagere VLDL-Cholesterol en triglyceriden

Hebben van een hoog niveau van high-density lipoprotein is goed, omdat HDL cholesterol uw lever te worden verwijderd uit uw lichaam. Hebben van hoge niveaus van low-density lipoprotein of zeer-lage-dichtheid-lipoproteïne niet gezond en kan verhogen u
Voedsel te eten tot lagere bloedsuikerspiegel

Voedsel te eten tot lagere bloedsuikerspiegel

Voedsel dat lagere bloedsuikerspiegel staan bekend als laag-glycemic en door een index die hoe snel stijgt de bloedsuikerspiegel bepaalt na het eten van een bepaald levensmiddel worden gemeten. Het goede nieuws is dat er talrijke levensmiddelen die k
Hoe te eten tot lagere bloeddruk

Hoe te eten tot lagere bloeddruk

We gebruikten om te denken gewoon eten minder zout was de beste voeding aanpak controle bloeddruk. Nu we weten is er veel meer bij kijken. Omzetten in een plantaardig dieet kan aanzienlijk lagere bloeddruk in slechts twee weken.Wat die u nodig hebtBl
Hoe tot lagere Pool pH zonder chemicaliën

Hoe tot lagere Pool pH zonder chemicaliën

Zwembad chemie is uiterst belangrijk. Volgens het Center for Disease Control (CDC) is de optimale zwembad pH 7,2 tot 7,8. Zuiver water heeft een pH van 7. Lagere niveaus, een zure status, kunnen oog en irritatie van de huid of corrosie aan het systee
Hoe te eten tot lagere uw Cholesterol

Hoe te eten tot lagere uw Cholesterol

Wij de genen die kunnen bijdragen aan een hoog cholesterolgehalte niet wijzigen, maar kunnen we veranderen onze voeding. Eten aan lagere cholesterol kan is effectief en heerlijk.Wat die u nodig hebtLijnzaadVruchtenKnoflookBruine bonenHavermoutSoya al
Hoe tot lagere ALT en AST leverenzymen

Hoe tot lagere ALT en AST leverenzymen

Hoge niveaus van leverenzymen in het bloed stroom zijn een belangrijkste indicator van de leverziekte. Lage niveaus van alanine-aminotransferase (ALT) en aspartaataminotransferase (AST) in het bloed zijn normale, maar hoge niveaus vereisen actie. Mee
Oorzaken van Midden tot lagere buikpijn

Oorzaken van Midden tot lagere buikpijn

Buikpijn verwijst naar gevoelens van ongemak in de buik, de sectie van uw lichaam die begint bij de borst en strekt zich uit tot in het bekken. Buikpijn kunnen chronische, wat betekent dat op lange termijn en terugkerende of acute, ernstige maar kort
Dieet naar lagere niveaus van Creatinine

Dieet naar lagere niveaus van Creatinine

Onze nieren filteren van bijproducten en afval van ons bloed. Als u wilt controleren nierfunctie, artsen meten serum van creatinine, die uit de verdeling van de creatine fosfaat uit de spieren bestaat. Gezonde nieren uitfilteren meeste creatinine. Ho
How to Get kabelleverancier tot lagere tarieven

How to Get kabelleverancier tot lagere tarieven

De prijs van Kabeltelevisiedienst of kabel breedband internetservice lijkt te stijgen gestaag. De snelheid toeneemt, zijn echter vaak oneerlijke en poging tot door kabelmaatschappijen volgens de gemiddelde consument gewoon niet bewust genoeg om op te
Hoe tot lagere auto verzekering prijzen voor een tiener

Hoe tot lagere auto verzekering prijzen voor een tiener

Uw tiener toe te voegen aan uw familie auto insurance plan verhoogt de premie aanzienlijk; veel families zien hun verzekeringspremies stijgen van maar liefst 50% tot 200%. Verzekeringsmaatschappijen zijn ons ervan bewust dat tienerjongens hoge risico