Diner ideeën voor Late Night werknemers



Werken door de nacht of het krijgen van thuis uit werk 's avonds laat kunt dragen op je en snijd in op uw tijd en energie om gezonde maaltijden te bereiden. De juiste voedingsstoffen te krijgen in uw systeem is essentieel om stress te verminderen en u te voorzien van de energie die nodig is voor het uitvoeren van een volledige nacht werk. Deze maaltijd-ideeën bieden een snelle en bevredigende remedie voor uw diner dilemma.

Pita broodje

  • Sla of verse spinazie bladeren, gesneden tomaten, gehakte ui en uw keuze van kip, garnalen, of andere vlees en groenten, binnen een pita voor een goed-rond gemaakte diner combineren. U kunt gebruik maken van licht Caesar dressing en Parmezaanse kaas toe te voegen extra smaak. Volkoren pita zakken voor een nog gezondere diner kiest.

Club salade

  • Begin met een fatsoenlijk gedeelte van romaine sla. Boven het met gekookte Turkije spek, stukjes hardgekookt ei, plakjes plum tomatoes, bezuinigingen van rode ui, avocado segmenten en een optionele vlees zoals Turkije of kipfilet. Verzegel uw salade in een plastic container in de koelkast voordat je gaat om te werken zodat het fris en klaar voor u zijn zal wanneer je thuis komt. Peper en een lichte salade dressing naar keuze gebruiken om te uw salade seizoen.

Geladen gepofte aardappel

  • De meeste kleine en middelgrote aardappelen kunnen in ongeveer drie minuten in uw magnetron koken. Gewoon wassen van de aardappel, gebruik van een vork gaten erin steken en vervolgens magnetron het totdat het bezuinigingen open gemakkelijk. Voeg toppings zoals chili, broccoli, spek, grond Turkije, kip, magere kaas of salsa. Zoete aardappelen, kunt in plaats van goud, roodbruin of wit aardappelen, u profiteren van de bèta-caroteen bevatten.

Omeletten

  • Een omelet is een snelle diner-oplossing die hoog in eiwit en rijk aan plantaardige voedingsstoffen worden kan. Klop 2 eieren, uw gewenste hoeveelheid peper en een kwart kopje magere melk samen en giet ze in een koekepan (met twee eetlepels olijfolie) op matig vuur. Laat de eieren instellen voor een paar minuten. Wanneer de bovenkant van de omelet ingesteld maar nog een beetje vochtige lepel is uw gewenste vulling--spinazie, paddenstoel, tomaten, kaas, ui, koriander, groene ui, in blokjes gesneden ham of gesneden paprika--op een helft van de omelet. Gebruik een spatel om de andere helft van de omelet vouw over de vulling. Plaats het op uw bord en genieten.

Taco 's

  • Combineer kip reepjes mager rundergehakt, tilapia, zalm, of grond van Turkije met ingrediënten zoals blokjes tomaten, ui, sla, paarse kool, maïs, salsa of vetarme kaas in een volkoren tortilla voor een snelle en doorvoeren van de maaltijd. Dit kan worden gegeten met kanten zoals bruine rijst en zwarte bonen. Als je het vlees en de groenten tevoren te bereiden, zul je alleen om de ingrediënten te assembleren zodra je thuis komt.

Snelkoppelingen

  • Als u in bulk maaltijden en ze thuis tevoren bevriezen, zal alleen vereisen zij heropwarmen. U zult kunnen eten beter en sneller als je thuis. Houd gesneden groenten en fruit op de hand in uw koelkast zodat u kunt snack op hen of ze in soepen, pasta's en omeletten gebruiken.

Gerelateerde Artikelen

Kerst diner ideeën voor een menigte

Kerst diner ideeën voor een menigte

De beste kerst diner ideeën voor een menigte zijn gerechten die makkelijk zijn te bereiden en serveren in grote hoeveelheden. De selecties moeten ophouden goed van de eerste tot de laatste persoon geserveerd. Bijvoorbeeld een grote kant van cranberry
Diner ideeën voor Homecoming

Diner ideeën voor Homecoming

Oorspronkelijk een mini reünie voor school alumni, thuiskomst uitgegroeid tot een jaarlijkse traditie waarin vaak een thuiskomst week schema van evenementen, een voetbalwedstrijd en een formele dans. Net als prom, thuiskomst nacht vaak inclusief dine
Diner ideeën voor warme zomerdagen

Diner ideeën voor warme zomerdagen

Wanneer de temperatuur benaderingen of zelfs de drie-cijferige mark overstijgt, is het tijd om te denken van creatieve manieren om te koel blijven. Sla de warmte op een warme zomerdag met een aantal coole ideeën voor het diner. Sommige voedingsmiddel
Diner ideeën voor 10 personen

Diner ideeën voor 10 personen

Koken voor een groep mensen kan worden uitdagende. Met behulp van eenvoudige technieken en recepten, kunt u ervoor zorgen dat niet alleen zal uw gasten genieten van de maaltijd, maar u zal ook. Het onderhouden van een menigte van 10 mensen is een gro
How to Get Tickets voor Late Night met Jimmy Fallon

How to Get Tickets voor Late Night met Jimmy Fallon

"Late Night met Jimmy Fallon" tapes vijf avonden per week in de NBC Studios in Rockefeller Center voor een live publiek van de studio. Tickets voor geluidstechnicus zijn gratis en vrij eenvoudig is om op voorhand. Tickets kunnen vooraf worden ve
Restaurant diner ideeën voor thuis koken

Restaurant diner ideeën voor thuis koken

Diner ideeën stelen van uw favoriete restaurant die gerechten thuis maken. Geef jezelf een voorsprong door onderzoek naar de restaurants websites voor hun handtekening gerechten, volledige ingrediënten en een foto van de afgewerkte schotel. Een ander
Seizoensgebonden diner ideeën voor twee

Seizoensgebonden diner ideeën voor twee

Eten wat er in het seizoen biedt voordelen voor zowel uw gezondheid en uw portemonnee. Overvloed rijdt de gemiddelde marktprijzen van een gewas naar beneden, zodat u minder betalen voor producten die in seizoen nu. Groenten en fruit vroeg geoogst en
Diner ideeën voor Roast

Diner ideeën voor Roast

Plaats een gebraden in de oven en laat de magie gebeuren. Gebraden is een handige maaltijd kunt u eens koken en eten twee keer. Natuurlijk is het afhankelijk van hoeveel mensen u voeden, maar u meestal een paar verschillende maaltijden van een gebrad
Diner ideeën voor een meisjes krijgen samen

Diner ideeën voor een meisjes krijgen samen

Wanneer je vriendinnen hoofd aan uw huis voor een get samen, wilt u hen te voorzien van een vulling, smakelijke diner. De opties voor een meisje-nacht-in diner zijn er in overvloed, van iedereen in de voorbereiding om te serveren gezellig, comfort fo
Diner ideeën voor 25 personen

Diner ideeën voor 25 personen

De beste ideeën van het diner voor 25 personen Maak gerechten geschikt is voor de specifieke gelegenheid, partij begroting en de beoogde gasten. Een gastronomisch squid diner is niet van plan om over te gaan op een familiefeest gevuld met kinderen go
Diner ideeën voor kleine keukens

Diner ideeën voor kleine keukens

Kleine keukens kunnen voelen verkrampt en onoverzichtelijk als u niet het maximaliseren van de ruimte op de juiste manier. Als u die met de stroom van de ruimte werken, u vindt creatieve manieren om te passen eethoek in een klein gebied. Sommige eenv
Diner ideeën voor een 50e verjaardag

Diner ideeën voor een 50e verjaardag

Planning en vieren de 50e verjaardag een geliefde is een taak niet te lichtvaardig worden genomen. Bereiken van de halve eeuw punt is geen kleine mijlpaal geenszins. Plan een speciaal diner ter herdenking van wat de nieuwe 50-jarige voor u betekent e
Outfit ideeën voor een Night Out als je in uw 40s

Outfit ideeën voor een Night Out als je in uw 40s

Of u bent uit het hoofd op een hete dag of gewoon om het vangen van een film met vrienden, wilt u uw beste kijken voor een avondje uit. Als u uw 40s hit, hoewel, misschien het lijkt moeilijk te vinden een outfit dat voelt pret en flirty en nog steeds
Valentijn diner ideeën voor kinderen

Valentijn diner ideeën voor kinderen

Een fijne Valentijnsdag traditie steeds weg voor een romantisch diner is, maar het is niet de enige manier om te vieren. Jongeren 14 februari net zoveel genieten als volwassenen, en nemen de tijd om samen te stellen een kindvriendelijke Valentine maa