Een diabetische voedsel zou moeten vermijden

Hoewel het klopt dat u meer voorzichtig zijn met bepaalde voedingsmiddelen moet als je diabetes hebt, zijn de voedingsmiddelen die u moet vermijden de zelfde die alle mensen die willen verbetering van hun gezondheid en ziektepreventie moet duidelijk van sturen. Geraffineerde granen, vette voedingsmiddelen toegevoegde suikers zijn categorisch ongezond en moeten worden vermeden als u diabetes hebt. Overleg altijd met uw arts over welke voedingsmiddelen u kunt en niet kunt opnemen in uw dieet.



Witte rijst, wit brood, witte pasta en andere voedingsmiddelen die zijn gemaakt met geraffineerde granen zijn niet beter dan rechte suiker voor een diabetespatiënt. Tijdens de verwerking hebben geraffineerde granen de meeste van hun voedingsvezels verwijderd. Zonder hun vezel, zijn ze zeer snel gemetaboliseerd in suiker en geleverd rechtstreeks in de bloedbaan, waardoor de glucose een probleem onder controle. Volle granen hebben niet hun vezel verwijderd; zij worden trager gemetaboliseerd en bloedsuiker regelmatiger te houden. Brown en wilde rijst, volkoren pasta en hele korrels brood zijn veel betere keuzes voor bloedsuiker controle.


Suiker bevat geen voedingsstoffen en extra calorieën. Het spikes uw bloedsuikerspiegel en maakt je gewicht moeilijker te beheren. Het verhoogt ook het risico op hart-en vaatziekten. Taarten, koekjes en gebak serveert een double whammy met hun combinatie van geraffineerde bloem en suiker. Candy en soda ook moet uitgeschakeld zijn uw menu als je diabetes hebt. Wanneer een verlangen naar snoep stakingen, pak een sappige peer of een handvol bessen. Fruit bevat natuurlijke suikers, maar het ook packs in vezel te helpen vertragen de absorptie van suikers in je bloedbaan. Het komt ook boordevol essentiële vitaminen en mineralen.


Franse frietjes, spek en volle-melk zuivelproducten bevatten een hoog gehalte van ongezonde vetten die het risico van hart-en vaatziekten verhogen. Als een diabetische die je al op een verhoogd risico op hart-en vaatziekten bent, dus u moet voorkomen dat voedsel dat bevatten transvetten--bakkerij goederen, snack crackers, sommige gebakken voedsel en margarines en elk voedsel dat heeft gehydrogeneerde oliën op de ingrediëntenlijst. Verzadigd vet verergert ook insulineresistentie. U kunt nog steeds genieten van mager vlees, zoals zonder vel kippenborst, en vetarme zuivelproducten, zoals magere en magere melk en kaas. Als het past in uw menu voor de dag, genieten van een kleine gebakken aardappel of bataat in plaats van frietjes.


Voor de beste bloedsuiker controle en ziekte preventie, een dieet dat zich op de kleurrijke voedselrijke groenten en fruit, volle granen, mager vlees, noten en zaden in matiging en lage- of nonfat zuivel richt te eten. Beperk uw inname van ongezonde voedingsmiddelen tot een minimum. Hebt u een gelegenheid zoals een verjaardag, u waar u gonna hebben een traktatie weet, plan uw dagelijks menu te nemen van de extra koolhydraten en calorieën. Zorgvuldig controleren uw bloedglucose en overslaan van een traktatie als je bloedsuikerspiegel niet stabiel.


Gerelateerde Artikelen

Redenen een auto Is branden meer Gas dan het zou moeten

Redenen een auto Is branden meer Gas dan het zou moeten

Een onverklaarbare toename van de consumptie van de brandstof van uw auto kost u geld en is een symptoom van een potentieel dure problemen. Identificeren van de redenen waarom dat uw auto brandt meer gas dan het moet en corrigeren bespaart u geld en
Hoe maak je een diabetische Menu

Hoe maak je een diabetische Menu

Voor de diabetes patiënt is voedsel geconsumeerd zo essentieel voor zijn behandeling als de medicijnen die hij neemt. Een goede balans van het juiste voedsel kan diabetische iemands levenskwaliteit verbeteren. Het erkennen van de ingrediënten in voed
Hoe de zorg voor een diabetische hond

Hoe de zorg voor een diabetische hond

Honden diabetes, of diabetes mellitus, gebeurt er wanneer de alvleesklier Opmerking afscheiden voldoende insuline om efficiënt gebruik van vetten, eiwitten en suikers. Leven met een diabetische hond kan worden stressvolle aan elke eigenaar op het eer
How to Lose Weight veilig als een diabetische

How to Lose Weight veilig als een diabetische

Mensen die lijden aan diabetes en overgewicht verhogen hun risico voor hart-en vaatziekten, hoge bloeddruk en andere problemen. Zij hebben behoefte aan een veel hogere dosis insuline en wellicht niet aan te passen aan een gezonde voeding of een oefen
How to Deal met een kater voedsel (6 Things to Do)

How to Deal met een kater voedsel (6 Things to Do)

Oy - die laat op de avond quesadillas of extra portie frietjes zou hebben leek een goed idee op het moment, maar het is geen pretje te maken hebben met de resulterende voedsel kater. Overtollige calorieën, zout, suiker en vet niet alleen laat je gevo
How to Build een hond voedsel opslag Bin

How to Build een hond voedsel opslag Bin

Grote, logge hond eten tassen kunnen uitgroeien tot een gedoe in uw kast of in de garage. Als u woont in een gebied waar er zijn stinkdieren en wasberen, deze grote en onzekere papieren zakken zou kunnen blijken te zijn meer verleiding dan u wilt. Al
Symptomen van een diabetische inbeslagneming

Symptomen van een diabetische inbeslagneming

Een diabetische beslag kan worden veroorzaakt door hoge bloedsuikerspiegel of lage bloedsuiker. Gemengde signalen van hersencellen veroorzaken beslagleggingen vergelijkbaar met die welke worden veroorzaakt door een hoofdletsel of een hoge koorts. Dez
Hoe te beginnen een organisch voedsel op te slaan

Hoe te beginnen een organisch voedsel op te slaan

De vraag naar biologisch voedsel is exponentieel gestegen in de afgelopen tien jaar. Als consument Word meer geïnformeerd over de gevaren van pesticiden, hormonen en andere verontreinigende stoffen in hun voedsel, zoeken ze steeds naar bronnen van kw
Voedsel diabetici moeten eten

Voedsel diabetici moeten eten

De Diabetische voedsel piramide toont precies wat diabetici moeten eten en de juiste hoeveelheid porties. De Diabetische voedsel piramide verschilt van die van de normale voedsel piramide. Voedingsmiddelen zijn gebaseerd op hun koolhydraten en eiwitg
Hoe geeft men een diabetische een Pedicure

Hoe geeft men een diabetische een Pedicure

Het verschil tussen het geven van een pedicure aan een regelmatige persoon ten opzichte van een diabetespatiënt is dat een diabetische wellicht problemen met de bloedsomloop die in een verlies van gevoel aan de voeten, of zeer gevoelige huid resulter
Hoe te genezen van een blaar in een diabetische

Hoe te genezen van een blaar in een diabetische

Maar liefst een derde van de mensen met diabetes zal hebben een huidaandoening veroorzaakt of beïnvloed door hun ziekte, volgens de American Diabetes Association. Sommige aandoeningen die van invloed zijn op diabetici kunnen iedereen beïnvloeden, maa
Hoe te organiseren een ingeblikte voedsel-station

Hoe te organiseren een ingeblikte voedsel-station

Ingeblikt voedsel drives zijn een geweldige manier om te helpen een charitatieve organisatie die met de daklozen of gezinnen in nood werkt. Hoewel ze zijn het meest populair tijdens de vakantie, bieden ingeblikt voedsel stations assistent die vele me
Hoe te te verfraaien een primitieve voedsel schaal

Hoe te te verfraaien een primitieve voedsel schaal

Een primitieve voedsel schaal met haar slijtage, leeftijd en ruwe charme er goed uitziet thuis wanneer gegroepeerd met een ratjetoe van collectibles of soortgelijke ongeveer hand-gehouwen elementen van de vroege Amerikaanse periode. Het eenvoudige on
Hoe krijg ik een straatverkoper voedsel vergunning?

Hoe krijg ik een straatverkoper voedsel vergunning?

Straatverkopers zijn overal, maar zijn het meest populair in de grote steden. In New York City alleen zijn er 3.000 straatverkoper karren. Het probleem in de meeste steden is dat het verkrijgen een straatverkoper voedsel vergunning kunnen een lange d