Iets het upping van uw eiwitinname op een caloriearm dieet kan help je voelt meer verzadigd op minder calorieën zodat u minder eet en uw gewicht-verlies doelen te bereiken. Het zal ook helpen u handhaven mager spiermassa als je vet verliest. Maar een
Matig het verhogen van uw eiwitinname kunnen u schuur pond, volgens een artikel gepubliceerd in The American Journal of Clinical Nutrition in mei 2008. Eiwit is de meest satiating nutriënt--meer dan koolhydraten en vetten--zodat het u blijven tevrede
Uw arts kan u plaats op een calorierijke, eiwitrijk dieet om u gewichtstoename of stoppen onverwacht gewichtsverlies te helpen of om te helpen om te herstellen na een operatie, ziekte of letsel, zoals een ernstige branden. Een diëtist kan helpen u bi
High-protein, low-carb diëten zoals het Atkinsdieet zijn populaire en effectieve manier voor mensen om gewicht te verliezen. Hoewel low-carb diëten potentiële gezondheidsrisico's, zoals lagere niveaus van de vezel, hoog vet verbruik en soms gevaarlij
Low-carb, eiwitrijke diëten beperken uw inname van zetmeelrijke groenten, granen en suikers en verhogen van uw inname van eiwitten en vetten. Een studie gepubliceerd in de Annals of Internal Medicine in September 2014 vond dat dit type van dieet voor
Terwijl uw genetica en opleiding moet u zeker een grote invloed op de prestaties van uw training hebben, doet u uw dieet. Als uw lichaam de gewenste bron van energie lijken koolhydraten te altijd nemen centrumstadium, als ze lang en intens trainingen
Wanneer op zoek om gewicht te verliezen, bent u uiteraard geïnteresseerd in de meest efficiënte manieren om de dichtbije taak te voltooien. Een populaire dieting oplossing is de combinatie van een hogere eiwit dieet met consumptie van lage glycemisch
Of je nu een atleet verbeteren van fysieke prestaties of iemand probeert moet te beperken van de inname van vet te gewicht te verliezen of verbetering van de gezondheid, een hoog-carb, kan eiwitrijk dieet helpen. Zoals elke gezonde voeding, uw hoge-c
Of je low-carb om gewicht te verliezen of te verbeteren van de bloedsuikerspiegel eet, zou u slim om ontbijt een prioriteit. Niet alleen doet eten ontbijt hulp bij gewichtsbeheersing en gewichtsverlies, maar ook helpt behouden energieniveaus, of bloe
Hoewel vezel een koolhydraat is, het reizen door het lichaam voornamelijk onverteerde, bloedglucose niet toeneemt en--vergelijkbaar eiwit--kan zelfs verbeteren insulinegevoeligheid en secretie. Een dieet lager in koolhydraten en hoog in eiwit en veze
Succesvolle training routines betrekken ernstige niveaus van oefening. Maar gezondheid bewust dieet kan ook fitness doelstellingen ondersteunen. Veel voeding regimes eisen levensmiddelen met een hoog in eiwit met kleine hoeveelheden koolhydraten. Dez
Als u afvallen op een caloriearm dieet wilt, kan upping de hoeveelheid eiwit die je eet helpen. Eiwitvoedsel houden u volledige gevoel langer dan levensmiddelen met een hoog in koolhydraten of vet, volgens de Europese Raad van de voedsel-informatie.
Eten van voedingsmiddelen die hoog in eiwit en laag in vet kan u helpen verminderen van de calorieën in uw dieet en voel me nog steeds tevreden na een maaltijd. Veel eiwitrijk voedsel zijn ook hoog in verzadigde vetten, maar er zijn tal van magere op
Diabetici moeten volgen hun inname van koolhydraten om hun bloedsuikerspiegel onder controle houden en beheren van hun gewicht Voorkom overgewicht en obesitas. Eiwitrijke diëten hebben aangetoond dat het effectief in beide verbetering bloedsuiker-ver
