Deze 11 simpele lunchbox ideeën houden gemakkelijk als tevoren. Ze zijn draagbaar en doorgeven van de vereisten voor scholen die vragen van gezonde lunches aan huis. En natuurlijk, elk gerecht hier is jong geitje-getest en goedgekeurd. Klaargestoomd en 's nachts gekoeld, is hier hoe ze keek de volgende dag, plus tips over hoe om het te doen.
Mini Sandwich pleinen
Een gewone ol ' PB & J krijgt een leuke makeover met behulp van een vierkant-vormige boterham kotter, maar elke Vleesmes dezelfde truc zal doen. Ze bewaren in een luchtdichte verpakking en deze pleinen zullen kijken-- en smaak--precies de zelfde morgen.
Lemony Pasta
Kleinere gevormde pasta is perfect voor kinderen lunches. Dit recept heeft orzo, die snel-koken pasta die eruit als rijst ziet. Koken, uitlekken en toevoegen van vier eenvoudige ingrediënten: vers citroensap, olijfolie, bevroren spinazie en een paar kleine stukjes van basil. Geen behoefte om te koken de spinazie; gewoon laten ontdooien in de warme pasta. Moet u wachten totdat alles is afgekoeld voordat u ze opslaat overnachting.
Tip
De extra citroen wig is niet essentieel, maar wat jong geitje zou niet graag knijpen op een weinig vers citroensap tijdens de lunch?
Volkoren Tortilla Wrap met Fruit en amandel boter
Gewoon veel uitgeven een volkoren tortilla met amandel boter en in blokjes gesneden fruit toe te voegen. Perziken, aardbeien, bramen of bananen zijn allemaal heerlijke keuzes. Bonus: Niets blijkt bruin omdat zo weinig lucht wordt blootgesteld.
Tip
Houd niet van amandel boter? Probeer pindakaas of roomkaas.
DIY fruitige yoghurt
Voor een frisse alternatief voor winkel koopt smaak yoghurt, vult u een container met Griekse yoghurt (dus dikker en minder kans op lek) en bestrooi op vers of bevroren fruit, zoals bosbessen of aardbeien. En als u toevoegen een motregen van honing wilt, niemand zal klagen.
Tip
Bevroren vruchten produceert meer sap, dus zorg ervoor dat uw container is lekdichte.
Kleine Pizza Quiches
Als u kunt het maken van roerei, kunt u deze in minder tijd dan nodig is voor het streamen van uw favoriete TV-show. De basis voor 24 kleine quiches is eenvoudig: 6 eieren plus 3 eetlepels melk. Giet in een ingevette mini muffin pan, voeg dan wat je leuk toppings. We gebruikten mozzarella kaas, salami, tomaten en basilicum. Kook gedurende ongeveer 15 minuten op 350 graden Fahrenheit.
No-Bake Fruit en Nut-ballen
Zweepslagen een partij van deze ballen en vezel-eiwitrijke vereist slechts vier ingrediënten en een keukenmachine. Voor deze abrikoos en kokosnoot ballen gemalen we 1/2 kop gedroogde abrikozen, 1/4 kop gedroogde pruimen, 1/4 kop geraspte kokos en 2 eetlepels chia zaden. Rol in ballen en op te slaan in een luchtdichte container voor tot een week.
Snel brood met roomkaas
Een stevige quick brood maakt een heerlijke sandwich alternatieve. Dit is zelfgemaakte apple spice brood, maar courgette of pompoen brood ook perfect zou werken. Toevoegen van een laagje roomkaas of boter en snijd in vierkanten.
Groenten Kabobs
Vruchtenmengsels "stokken" en "rupsen" doen prima in de koelkast voor de nacht. Glijd enkel de vrucht rechts beneden een bamboe Spies. Hoe eenvoudig is dat?
Tip
Voor de veiligheid van de toegevoegde school, kunt keukenschaar snip uit de scherpe uiteinden.
"Sliders" op diner rollen
Het geheim van de broodjes die niet doorweekte krijgen neer op het brood. Diner rollen zijn veel dikker dan gesneden brood en hold up beter 's nachts. Zelfs met iets vochtig als eiersalade geladen met dille pickles.
Gehaktbal spiesjes
Een paar bevroren, voorgekookte gehaktballen transformeren door ze worden geladen op extra lange tandenstokers. Vervolgens worden afgewisseld met uw jonge geitjes favorieten zoals kaasblokjes, of kerstomaatjes en basilicum.
Tip
Gebruik uw vingertop licht borstel een beetje water op de basilicum terwijl u inpakken bent en het beter van de tweede dag kijken zal.
Veggie broodje Sushi
Gebruik een deegroller plat uit een stuk brood, of beginnen met een tortilla. Voeg een laagje roomkaas, dan plaats van lange stroken van komkommer en paprika aan het ene uiteinde. Oprollen en snijd. De roomkaas beschermt uw brood (of tortilla) van het krijgen doorweekte. Probeer de zelfde techniek met Turkije, kaas of een andere favoriete sandwich-combo.
Tip
Als je mayonaise gebruikt, moet u eerst een dun laagje boter toevoegen aan het brood om te fungeren als een Vochtwerende laag.