Hoewel laag gevoel van eigenwaarde schadelijk voor iedereen zijn kan, is het met name schadelijk tijdens de uitdagende tienerjaren. Tijdens deze jaren, worden tieners vaak geconfronteerd met een scala aan veranderingen en ontwikkelingen. Zoals ze zelf te met vrienden en collega-studenten vergelijken, kunnen tieners ontwikkelen een ongezonde weergave van hun eigen leven. Gelukkig zijn er een verscheidenheid van eigenwaarde building activiteiten voor kinderen en jongeren die lijden aan laag gevoel van eigenwaarde.
Lijsten maken
Hoewel eenvoudig, kunnen lijst maken een effectieve methode voor de bouw van zelfrespect in tieners. Om te beginnen, moet de tiener Maak een lijst van ten minste vijf dingen die ze bewondert of waardeert over zichzelf. Deze lijst kan omvatten eenvoudige dingen, zoals haar mooie glimlach, of meer belangrijke dingen zoals het verdienen goede cijfers op school. Elke dag daarna, blijft ze een nieuwe lijst te maken. Deze lijsten zijn bijvoorbeeld haar vijf grootste troeven, vijf grootste prestaties van het leven, vijf mensen die liefde en zorg over haar en haar vijf favoriete herinneringen. De tiener moet houden van deze lijsten in een speciale plaats en verwijzen naar hen op elk moment, negatieve gedachten in haar gedachten. Als deze activiteit in een groep gebeurt, kan elke tiener haar lijsten delen met de andere leden.
Superheld Capes
De superheld Kaap activiteit vereist een grote groep tieners die weten dat elkaar relatief goed. Geef elke teen een groot vel papier ongeveer 3 voet door 4 poten. De tieners hun naam schrijven in grote print langs een van de randen van de 3-mond en vervolgens Knip een cirkel van hetzelfde doel; de cirkel moet groot genoeg zijn om dia boven hun hoofd. Wanneer geplaatst over haar hoofd, moet de tiener de naam worden weergegeven over haar borst, terwijl de rest van de papieren stromen achter zoals een cape. Zodra de capes zijn geregeld in de kamer rond, de tieners dan strooi rond, en schrijven van positieve affirmaties op elkaars capes. De tieners moeten streven naar ten minste één positief kenmerk of eigenschap schrijven over elk groepslid. Aan het einde van de activiteit Bekijk de tieners hun eigen capes om te zien wat anderen hebben geschreven. In veel gevallen helpt het lezen van deze positieve uitspraken de tieners een beetje het gevoel dat de superhelden met hoog gevoel van eigenwaarde.
Gevoel van eigenwaarde Collage
Het gevoel van eigenwaarde collage is vergelijkbaar met de activiteit van de lijst te maken, maar het duurt weg dat een beetje van de kwetsbaarheid tieners kan voelen bij het maken van lijsten. Voor deze activiteit scheert de tiener gewoon via tijdschriften en clips uit woorden of beelden te vertegenwoordigen van zijn leven. Deze knipsels bijvoorbeeld woorden die zijn persoonlijkheid, beelden van de activiteiten die hij graag doen, mensen die hij bewondert beschrijven, plaatsen hij geniet van een bezoek aan, hij houdt van voedingsmiddelen of carrière die hij wenst voor. Alle de tijdschrift knipsels moeten worden gerangschikt in een collage. Als gedaan als een groepsactiviteit, hebben tieners post hun collages voor anderen om te bekijken.
Gevoel van eigenwaarde kalender
Of het wordt veroorzaakt door het werk, school, sport, verplichtingen naar het gezin of iets anders volledig, stress kan serieus invloed hebben op de eigenwaarde van een tiener. Als stress op een tiener weegt, hij kan langzaam laten negatieve gedachten om zijn geest en zijn gevoel van eigenwaarde lijdt. Om dit te voorkomen, is het belangrijk voor tieners u opzij tijd elke dag voor dingen die ze liefde; een gevoel van eigenwaarde kalender kan helpen hen blijven op schema. Aan het begin van de maand, geven de tiener een lege agenda voor de maand. De tiener moet dan potlood in kleine dingen die hij geniet doen voor elke dag van de maand. Activiteiten zijn bijvoorbeeld het bakken van koekjes, lettend op een film met broers en zussen, een basketbal spel met vrienden, een milkshake gelet of het lezen van een hoofdstuk uit zijn favoriete boek.
