Als u op zoek bent naar een makkelijker en gezonder manier te verliezen en behouden van uw gewicht, kunnen de antwoorden in uw eigen keuken kast liggen. Groene thee, die is gekoppeld aan culturen, zoals Azië en het Midden-Oosten, is bekend dat er vele helende eigenschappen, met inbegrip van zowel de capaciteit om te verhogen metabolisme, alsmede gewichtsverlies.
Geschiedenis
Hoewel het onlangs zeer populair in het westen geworden, groene thee oorspronkelijk werd populair in China vele eeuwen geleden-- en na verloop van tijd het is gebruikt voor geneeskrachtige doeleinden in China, Japan, India en andere Aziatische landen eeuwenlang. Groene thee is bekend om te helpen het spijsverteringskanaal, verhogen van energie en andere fysieke kwalen te genezen.
Typen
Theeplant zijn de bladeren die vormen van groene thee. Een verscheidenheid van groene thee op de markt vandaag bestaan--allemaal afhankelijk van de gebieden waarin de groene thee wordt geteeld en het klimaat. Echter, de meest populaire verbruikbare groene thee in het westelijk halfrond omvatten Japanse groene thee (met inbegrip van Bancha en Sencha), Chinese groene thee, groene thee Ceylon en Kahwah.
Voordelen
Naast het beheer van het gewicht, is groene thee bekend dat vele andere voordelen voor het menselijk lichaam. Verhoogde immune steun, cognitieve functies en voordelen van de anti-kanker zijn slechts enkele voordelen van groene thee. Verschillende klinische studies is gebleken dat groene thee eigenlijk metabolisme uitbreidt door bespoediging van vet oxidatie en verbetering van de insulinegevoeligheid. De polyfenolen catechin die in groene thee ook versnellen thermogenese--het tempo waarin het lichaam calorieën verbrandt.
Deskundige inzicht
Zowel lokale als internationale studies hebben toegediend om te bewijzen dat groene thee een effect op gewichtsverlies heeft. Deze studies omvatten zowel nippen thee als de groene thee-pil. Het wordt aanbevolen, echter, dat groene thee niet de remedie voor obesitas is. Goede voeding en regelmatige lichaamsbeweging moeten vergezeld gaan van groene thee om deze effectief te zijn.
Misvattingen
Er zijn veel wetenschappelijke studies voltooid met behulp van groene thee. Web MD verwijst naar een aantal studies uitgevoerd op muizen--studies waarin consumptie van maximaal zeven kopjes groene thee had een significant effect op gewichtsverlies in muizen. Echter veel van de resultaten zijn niet overtuigend en moeten meer studies om te bewijzen de gevolgen ervan.