Franse vrouwen staan bekend om hun mooie huid, en velen tout het voordeel van een koude douche zijn voor hen die gezonde gloed. Hoewel het idee van het nemen van een koude douche u koude rillingen geven kan, heeft het hebben van een koele stroom van water lopen over je elke dag een aantal verrassende voordelen voor uw huid.
Koude douche huid voordelen
Terwijl warm water de huid uitdrogen kan, waardoor het strakke en schilferige, koud water vernauwt de poriën en de epidermis stimuleert. Koude douches ook helpen contract van de spieren, moedigen hen aan het elimineren van toxine, verlaten huid gloeien. Tot slot helpen koude douches schoon de bloedsomloop, het stimuleren van de bloedstroom naar de haarvaten en het oppervlak van de huid.
Geschiedenis van Cool douches
Koude douches zijn een traditie in vele culturen. In Oost-Europa, de Scandinavische Bad kuuroorden waar mensen een circuit van hete baden, koude baden en stoombaden doen, gelden. Koude douches zijn een vorm van hydrotherapie genoemd Ishnaan in het Oosten. Hydrotherapie is gebaseerd op het beginsel dat, wanneer koud water de huid raakt, het zorgt ervoor dat alle van het bloed te haasten naar de oppervlakte van de huid in zelfverdediging, verbetering van de algemene circulatie. Yoga goeroe Bhai Sahiba Dr. Bibiji Inderjit Kaur verklaart de psychologische voordelen van ishnaan in haar boek leven realiteit: "wanneer u neem een koude douche in de ochtend, het is net als de eerste slag van de dag. ... En wanneer kom je zegevierend, bent u klaar om elke uitdaging komen wat er ook gebeurt."
Hoe te te nemen van een koude douche
Om de meeste voordelen van koude douche hydrotherapie en om het bloed circuleren naar de huid, beginnen door masseren amandelolie over het hele lichaam en gezicht. De olie bevat veel vitaminen en mineralen die zinken in de poriën en voeden van de huid. Eenmaal in de douche, massage het lichaam met de nadruk op de oksels, de binnenste dijen, de voeten en de borsten, die belangrijke centra van de zenuw. Gaan in en uit de douche vier keer, totdat je lichaam aan de temperatuur went. Tot slot af te drogen met een ruwe handdoek om dode huidcellen te exfoliëren. Het resultaat? Gloeiende, gezond, glanzende huid.
Lengte van tijd douche
Als je gemiddeld 20 minuten in een hete douche elke ochtend, bent je waarschijnlijk strippen weg van je huid vocht en beschermende olie. In plaats daarvan, houd water cool en de tijdsduur tot tien minuten.
