Gezondheidsvoordelen van rode bieten



Bieten zijn boterachtig en zoet, niet te vergeten ongelooflijk goed voor je. Rode bieten zijn de meest voorkomende verscheidenheid vindt. Ze hebben een ruwe buitenkant wanneer ruwe, maar zacht geworden wanneer ze worden gekookt. Vind je tal van recepten voor de bieten die iedereen zal genieten, en alle van hen zal beschikken over de verbazingwekkende voordelen voor de gezondheid van deze wortelgewassen.

Kanker vechter

  • Rode bieten hebben een pigment genaamd betacyanin dat hen hun rood-paarse kleur geeft. Dit helpt ook kanker--in het bijzonder darmkanker te bestrijden.

Hart-en vaatziekten

  • Rode bieten zijn hoog in vezel, en er is geconstateerd dat de vezel van de suikerbieten in het bijzonder goed voor de gezondheid is. Deze vezel kan lager cholesterol langs zo zoals veel 30 percenten en kan helpen beschermen tegen hart-en vaatziekten en hartaanvallen.

Aangeboren afwijkingen

  • Rode bieten hebben een hoog niveau van folaat, een van de B-vitaminen. Dit is belangrijk voor zwangere vrouwen om te consumeren, zoals het algemene weefsel groei bevordert en tegen aangeboren afwijkingen bij baby's beschermt.

Anti-inflammatoire

  • Bataine is de metaboliet van choline, die natuurlijk in rode bieten gevonden is. Dit helpt bij het verminderen van ontstekingen in de gewrichten, die is handig voor mensen die lijden aan artritis en osteoporose.

Lever

  • Bieten vezel is belangrijk bij de bescherming van de cellen van de lever. De lever produceert beschermende enzymen, dus beschermen van dit orgel belangrijk is voor het verkrijgen van algemene goede gezondheid.

Gerelateerde Artikelen

Hoe pekel van rode bieten

Hoe pekel van rode bieten

Pekelen, ook bekend als beitsen, kan helpen verlengen het leven van uw rode bieten terwijl het toevoegen van aanvulling en complexe smaken. Rode bieten pekelen vereist geen dure of ingewikkelde apparatuur, wat betekent dat je weg kunt pekel in het co
Hoe om te koken van rode bieten

Hoe om te koken van rode bieten

Als je verse rode bieten in de supermarkt ooit hebt gezien, kan je al afgevraagd hoe deze vaak vuile wortelgroenten kijken met een stoere buitenhuid geworden de heldere rode en glanzende bieten gevonden blikjes. Gelukkig, rauwe bieten koken is een ee
Gezondheidsvoordelen van rode wijn azijn

Gezondheidsvoordelen van rode wijn azijn

Rode wijn azijn bestaat uit rode wijn die aan zure heeft gekregen. Als de wijn wordt blootgesteld aan bacteriën, verandert het langzaam in azijn. Afhankelijk van als het wordt verdund en de verscheidenheid van rode wijn gebruikt te maken van de azijn
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van rode Ginseng thee?

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van rode Ginseng thee?

In Zuidoost-Azië, is Koreaanse rode ginseng thee gebruikt voor eeuwen te stimuleren van hersenfunctie en afweren van vermoeidheid. Er wordt gezegd om te helpen beschermen de lever en reguleren van de bloedsuikerspiegel. Historisch, hebben de Aziatisc
Gezondheidsvoordelen van rode uien

Gezondheidsvoordelen van rode uien

Geen keuken is niet compleet zonder een rode ui. Ze kunnen om te huilen, maar ze aan uw kant als het gaat om smaak en gezondheid. Rode uien kunnen gebruikt worden in zo veel recepten dat je waarschijnlijk vindt jezelf ze regelmatig te kopen. Uien zit
Gezondheidsvoordelen van Beets

Gezondheidsvoordelen van Beets

Bieten toevoegen aan uw dieet kan helpen verbeteren van uw sportieve prestaties en lager uw risico voor hart-en vaatziekten en kanker. Gooi gekookte of rauwe bieten in een salade, soep met hen maken, toevoegen aan smoothies, of dun snijd ze en suiker
Wat zijn de voordelen van rode of witte wijn?

Wat zijn de voordelen van rode of witte wijn?

In de afgelopen decennia, hebben wetenschappers vonden talrijke gezondheidsvoordelen van rode en witte wijn. Of u liever chardonnay of pinot noir, met zo nu en dan een glas rode of witte uw risico op hart-en vaatziekten en diabetes verminderen kan, u
Hoe om gewicht te verliezen door het drinken van rode wijn

Hoe om gewicht te verliezen door het drinken van rode wijn

De gezondheidsvoordelen van rode wijn zijn veel als verbruikt in matiging. Rode wijn wordt beschouwd als een hart-gezond, een vordering paar aflaten kunnen maken. Een artikel van de 2009 gepubliceerd door de Mayo Clinic gesuggereerd dat de voordelen
Het toepassen van rode biet Juice op een gezicht

Het toepassen van rode biet Juice op een gezicht

Zoals de naam al impliceert, is rode bieten sap gemaakt van de pulp van de wortels van de plant van de rode biet. De wortels van de plant rode bieten zijn rijk aan natrium, magnesium, kalium en vitamine C. Het uitgepakte SAP is hoog in vocht, en het
De effecten van rode wijn op bloedsuiker

De effecten van rode wijn op bloedsuiker

Houden de bloedsuikerspiegel van het lichaam op een normaal niveau met paar spikes is een grote uitdaging voor diabetici. De University of Massachusetts Amherst heeft een studie laten verrichten in 2008 om te zien welke rol rode wijn zou kunnen spele
Hoe te bevriezen van verse bieten

Hoe te bevriezen van verse bieten

Bieten zijn een wortel groente herkend door haar diep rode kleur. Ze zijn rijk aan folaat en hoog in vezel. Bevriezen van verse bieten voor het behoud van hun smaak voor na de oogst eten. Rauwe bieten niet bevriezen goed, dus voldoende tijd aan de ko
Lijst van rode druiven diner wijnen

Lijst van rode druiven diner wijnen

Rode wijnen worden geproduceerd over de hele wereld uit Europa naar Australië tot Zuid-Amerika en in de Verenigde Staten. Ze worden gemaakt uit een matrix met rode, paarse en blauwe druiven en kunnen variëren in kleur van diepe Bourgondië en granaat
De effecten van rode wijn

De effecten van rode wijn

Niet alleen is rode wijn genoten door veel mensen over de hele wereld, maar deze alcoholische drank is ook het doel van veel onderzoek naar de gevolgen zowel positieve als negatieve. Veel van deze studie is geïnspireerd door wat heeft vaak de Franse
Hoe schil van rode biet

Hoe schil van rode biet

Beetroots (Beta vulgaris subsp. vulgaris), hierna aangeduid als gewoon bieten in de Verenigde Staten, zijn de gezwollen wortel van suikerbieten planten. Deze veelzijdige groenten zijn vaak gebeitst geserveerd in een zoete, vinegary pekel of diende al