Goedkope & gezonde maaltijd ideeën voor 1-jarige baby 's

Er zijn twee geheimen van een een-jaar-oude gezonde voeding voeding zonder verbreking van de bank: focus op hele nieuwe voedselingrediënten en herhaal ze in nieuwe manieren gedurende de week. De meeste van deze eenvoudige vinger voedsel-klaar ingrediënten vindt u in uw koelkast, bijkeuken of diepvries. Mix en match deze recepten en u op uw manier zult aan het creëren van schone, voedzame voedsel voor uw baby. Dan, check out onze eenvoudige, geen-gedoe snack ideeën voor peuters!



Denk aan dit als starter van het banaanbrood--de gemakkelijke, gezonde soort.

1. Pureer in een kom, twee zeer rijpe bananen met een kopje van hele oude ouderwetse haver.

2. schik ze in de grootte en vorm die u wilt voordat ze in de oven te knallen. Deze "cookies" zal niet pluisjes omhoog.

3. bak op een ingevette bakplaat op 375 graden van F gedurende 15 minuten.

4. opslag in een luchtdichte verpakking.

Kreeg meer rijpe bananen? Gooi ze in de vriezer. Trek ze uit wanneer u klaar bent om meer koekjes te maken, of ze gebruiken als een basis voor een zoete maar gezonde smoothie.


Avocado's zijn brain voedsel, uitstekend voor het ontwikkelen van de geest!

1. mash-up ongeveer 1/4 van een rijpe avocado. (Uitgezonderd de rest voor een banaan-avocado smoothie morgen).

2. Stel een volkoren tortilla in een normale koekenpan op matig vuur.

3. aan de ene kant Voeg geraspte kaas, en vervolgens de geprakte avocado anderzijds.

4. vouw doormidden, koken tot iets knapperig en serveer.


Van slechts een zoete aardappel, kunt u genoeg zoete aardappel-vingers om de laatste drie tot vier maaltijden voor een een-jaar-oude bak.

1. Peel een zoete aardappel.

2. snij in partjes en vervolgens elke stok horizontaal in tweeën gesneden.

3. veel uitgeven met olijfolie en pop in een hete oven op 450 graden F voor 15 minuten.

4. geen behoefte om te spiegelen ze, gewoon cool en serveer.

Heeft u restanten? Mash hen omhoog en gebruiken in plaats van avocado in je baby's volgende quesadilla.


Beginnend met restjes is altijd een geweldige manier om geld te besparen. Rijst, pasta of elke andere graan gebruiken waarover u beschikt.

1. Combineer 2 kopjes overgebleven rijst (of elke andere overgebleven graan u beschikken) met elk 1/2 kopje: puree van witte bonen, bevroren gehakte spinazie, geraspte kaas.

2. Voeg een snufje zout en twee geslagen eieren.

3. vet uw mini muffin pan en vul volledig.

4.bak gedurende 15 minuten op 375 graden F.

Geen spinazie? Probeer kleine stukjes van zoete aardappel, wortel, broccoli en bloemkool. En variëren van het soort kaas kunt u uw baby's pallet uit te breiden.


One-year-olds zijn vaak nog erg ontvankelijk om te proberen nieuwe en gezonde dingen. (Geniet van het terwijl u kunt.)

1. Neem een handvol geraspte kaas en Combineer met een beetje geraspte wortel.

2. stapel uw wortel combinatie op een Engels muffin.

3. toast in de vleeskuikens voor ongeveer 2 tot 3 minuten.

Wilt u een combo? Gebruik overgebleven bonen gecombineerd met kaas en een beetje van spinazie voor een totaal ander te nemen.


Uw 1-jaar-oude zullen een peuter voordat je het weet! Bewapen jezelf met sommige eenvoudige, geen-gedoe snack ideeën dat zelfs de pickiest jongen zult genieten.


Verse (nog snel!) maaltijden ideeën uw peuter zal houden.


Vergeet niet om ervoor te zorgen krijg je een gezonde maaltijd, ook! Maak een van deze stoofschotels tevoren en avondeten zelf aan krijgt voor iedereen een beetje makkelijker.


Gerelateerde Artikelen

Goedkope & gezonde maaltijd ideeën

Goedkope & gezonde maaltijd ideeën

Goedkope en gezonde maaltijden zullen u gevoel groot, terwijl geld in je zak houden. Uw vlees in bulk kopen, en deel ze uit voor meerdere maaltijden. Kies de meest verse ingrediënten vindt u toe te voegen gezonde variëteit. Gebruik uw oven of langzam
Gezonde maaltijd ideeën voor zwangerschap

Gezonde maaltijd ideeën voor zwangerschap

Zwangerschap is de tijd in een vrouw leven echt aandacht te besteden aan haar dieet, maar met ochtendmisselijkheid, voedsel het hunkeren naar en onverzadigbare honger, krijgen de voeding moet kun je lastig. Sommige nemen zwangerschap als een licentie
Maaltijd ideeën voor 6

Maaltijd ideeën voor 6

Wanneer je voor een familie of een groep van zes koken je, is er niet genoeg of te veel eten. Ingewikkelde recepten met hard-to-find ingrediënten veroorzaken frustratie wanneer het proberen om een maaltijd plan. Maaltijd ideeën voor zes hoeft te zijn
Maaltijd ideeën voor een vier jaar oude

Maaltijd ideeën voor een vier jaar oude

Vele ouders strijd om maaltijden hun kinderen zullen eten. Een uitdaging een evenwicht te vinden tussen gezond en leuk kan zijn, maar leren aantal leuke en creatieve tips kan resulteren in uw kind drie vierkante maaltijden per dag eten.Hands-on maalt
Sleepover ideeën voor 12-jarige meisjes

Sleepover ideeën voor 12-jarige meisjes

Op de leeftijd van 12, zijn meisjes gewoon de kloof tussen klein meisje en jonge vrouw. De meisjes zijn jong genoeg om te genieten van een verblijf in één plaats alle nacht, maar oud genoeg om zich te vermaken met sommige toezicht. Plan een sleepover
Maaltijd ideeën voor een 11 maand oud

Maaltijd ideeën voor een 11 maand oud

Tegen de tijd dat uw baby 11 maanden van leeftijd bereikt, hij het verkennen van de wereld om hem heen. Kruipen en trekken tot stand zijn slechts een paar vaardigheden beheersen van uw kind is te bereiken en nieuwe dingen te zien. De mogelijkheid om
Maaltijd ideeën voor RV Camping

Maaltijd ideeën voor RV Camping

Een van de beste dingen over het hebben van een RV is de mogelijkheid om gewoon oppakken en rijden overal. Voorbereiding van maaltijden op wielen, kan echter een uitdaging. De keuken heeft een paar toeters en bellen, en de kwartalen zijn vrij krap. D
Slaapkamer ideeën voor 5-jarige jongens

Slaapkamer ideeën voor 5-jarige jongens

Wanneer uw 5-jaar-oude zoon slaapkamer te versieren, is het het beste om uit te vinden zijn interesses en hobby's voordat u begint. Van een standaardkamer naar een kamer gevuld met een verscheidenheid aan sporten, kunt u een slaapkamer uw zoon en zij
Partij ideeën voor 2-jarige meisjes

Partij ideeën voor 2-jarige meisjes

Op de leeftijd van 2, zijn kleine meisjes lopen, praten en gestaag ontwikkelen hun eigen persoonlijkheid. Bij het plannen van een partij voor de 2-jarigen, hun belangen en cognitieve vermogens in gedachten houden. Bijvoorbeeld, terwijl het zou dienst
Voedsel ideeën voor een grote Baby douche partij

Voedsel ideeën voor een grote Baby douche partij

Planning van een menu voor een babydouche kunnen een uitdaging, vooral wanneer de partij een groot aantal gasten heeft. Baby Center raadt aan verschillende hapjes serveren op een buffet om mensen te mengen en probeer verschillende gerechten te stimul
Ideeën voor een Office Baby Shower

Ideeën voor een Office Baby Shower

Collega's een aanzienlijke hoeveelheid tijd samen doorbrengen en bouwen vaak een gevoel van Gemeenschap op kantoor. Een baby shower voor een collega kan het Bureau de vrolijke gebeurtenis te vieren. Tijdsdruk en de instelling van office kunnen aanvec
Goedkope maaltijd ideeën voor 100 personen

Goedkope maaltijd ideeën voor 100 personen

Koken voor grote aantallen mensen hoeft niet te duur zijn als je een beetje vooruit denken en plan vooruit. Pasta is altijd het idee van een geweldige maaltijd voor een groot aantal mensen, en er zijn een paar verschillende manieren waarop het kan wo
Goedkope verjaardag cadeau ideeën voor een 30-jarige Man

Goedkope verjaardag cadeau ideeën voor een 30-jarige Man

Vinden van goedkope giften voor de 30-jarige mannen moeilijk kan zijn. Veel van de gadgets en items die mannen hebben de neiging om graviteren naar zijn vaak duur. Er zijn echter nog enkele opties beschikbaar die niet de bank breken zal. Houd altijd
Goedkope maaltijd ideeën voor grote groepen

Goedkope maaltijd ideeën voor grote groepen

Er zijn veel lekkere keuzes als het gaat om de voorbereiding van goedkope maaltijden voor grote groepen. In geen enkele manier doet goedkope moeten betekenen smaakloos. De volgende voedingsmiddelen kunnen geserveerd worden afzonderlijk of in groepen.