Groenten die ervoor zorgen dat opgeblazen gevoel & Gas

Opgeblazen gevoel wordt meestal veroorzaakt door de lucht gevangen in de dunne darm of de dikke darm. De darmen bevatten bacteriën, gisten en schimmels te breken en verteren van voedsel, waardoor intestinale gas. Onverteerd koolhydraten gisten in de darmen, waardoor er opgeblazen gevoel. Bonen, broccoli, spruitjes, wortelen, asperges, uien, kool, spinazie en sla kan opgeblazen gevoel, dat kan worden vermeden door te kiezen voor verschillende combinaties van voedsel door het kauwen van voedsel meer grondig en mogelijk door het drinken van meer water.



Lommerrijke Groenen zijn een van de meest risicovolle voedingsmiddelen geregeld door de Amerikaanse Food and Drug Administration. Opgeblazen gevoel kan worden gerelateerd aan slechte kwaliteit of bedorven voedsel. Smaak detecteert niet altijd bedorven voedsel. Het eten van rauwe groenten blootstelt je aan mogelijke virale en bacteriële infecties, allergieën en voedselintolerantie. Giftige stoffen in het maag-darmkanaal na het eten van rauwe groenten opgeblazen gevoel en misselijkheid produceert. De groenten in plaats van ze rauw eten koken kan verminderen opgeblazen gevoel. Als u gevoelig voor een specifieke groente die consequent oorzaken opgeblazen gevoel bent, moet u niet eten.

Opgeblazen gevoel kan ook voortvloeien uit een intestinale wanorde zoals irrritable bowel syndroom, colitis, of diverticulitis, ziekte van Crohn, gastritis en zweren. Kanker en littekens of Verklevingen van hernia operaties of chirurgie van de galblaas kunnen ook veroorzaken opgeblazen gevoel.


Bonen zijn de tweede meest voorkomende oorzaak van opgeblazen gevoel. Bonen en uien bevatten raffinose en fructose suikers die misschien wel moeilijk te verteren. Bonen en uien zijn niet goed als gevolg van een tekort aan enzymen in de dunne darm verteerd. Onvolledig verteerd suikers zijn niet geabsorbeerd en passeren van de dunne darm naar de dikke darm onverteerde. Twee soorten bacteriën in de dikke darm breken deze suikers, die produceert kooldioxide, zuurstof, stikstof, waterstof, en, in een derde van alle mensen, methaan. Zelfs aardappelen produceren gas en opgeblazen gevoel in de dikke darm. Erwten zijn ook verteerd in de dikke darm. Een over-the-ounter-spijsvertering enzymen inname van suiker bevattende geslikt voordat eten gas en opgeblazen gevoel vermindert.


Opgeblazen gevoel wordt verminderd door betere voedingskeuzes te maken en eten van een evenwichtige vezelrijk dieet. Vezel-ballaststoffen agenten kunnen opgeblazen gevoel erger maken. Asperges, broccoli, spruitjes, kool en wortelen zijn hoog in vezel. Onoplosbare vezels kan niet worden verteerd in de dunne darm. Onoplosbare vezels verlaat de dikke darm in dezelfde staat als het deze ingevoerd. Slecht vezel verteert gemakkelijk, het creëren van een zachte gel in de darmen. Oplosbare vezels niet in de dunne darm wordt afgebroken, maar het wordt verteerd in de dikke darm, waar het veroorzaakt opgeblazen gevoel. Gevoeligheid voor voedingsmiddelen die ervoor zorgen opgeblazen gevoel dat varieert van persoon tot persoon en kan variëren in dezelfde persoon, afhankelijk van andere levensmiddelen of medicijnen verbruikt. Sommige medicijnen kunnen produceren, opgeblazen gevoel, of voedsel kunnen produceren opgeblazen gevoel in combinatie met de medicatie.


Gerelateerde Artikelen

Hormonen die ervoor zorgen dat de gevoeligheid van de borst

Hormonen die ervoor zorgen dat de gevoeligheid van de borst

It's a toss munt. Voor sommige vrouwen kan teveel of te weinig oestrogeen borsten en veroorzaken pijn terwijl anderen uit borstpijn lijden als gevolg van te weinig progesteron. Oestrogeen en progesteron zijn beide vrouwelijke geslachtshormonen die fl
Medicijnen die ervoor zorgen dat geluid in de oren

Medicijnen die ervoor zorgen dat geluid in de oren

Tinnitus, kortweg oorsuizingen, wordt gekenmerkt door blijvende of intermitterende zoemen, rinkelen of door te klikken geluiden die worden behandeld in uw oren of het hoofd. De toonhoogte kan hoog of laag, en er is geen externe bron van het geluid. T
Medicijnen die ervoor zorgen veelvuldig urineren dat

Medicijnen die ervoor zorgen veelvuldig urineren dat

Veelvuldig urineren betekent vaker dan normaal plassen. Als een persoon merkt dat hun urineproductie of de drang om te gaan is toegenomen na het begin van de behandeling op een nieuwe medicatie, zou de oorzaak van de vaak moeten plassen die drug. Een
Hoe te voorkomen dat opgeblazen gevoel aan zure terugvloeiing gerelateerde

Hoe te voorkomen dat opgeblazen gevoel aan zure terugvloeiing gerelateerde

Zure terugvloeiing is een aandoening waar maagzuren vandaan in de slokdarm de maag. Dit kan leiden tot symptomen zoals pijn op de borst, brandend maagzuur, problemen en astma slikken. In sommige gevallen wellicht zure terugvloeiing chirurgie. Oorzake
Hoe te voorkomen dat opgeblazen gevoel in de zomer

Hoe te voorkomen dat opgeblazen gevoel in de zomer

Opgeblazen gevoel in de zomer maakt niet zetten dat teeny bikini minder intimiderend. Opgeblazen gevoel kan worden veroorzaakt door hitte, uitdroging of slechte eten--zoals zich overgeeft terwijl hij op een zomervakantie. Het wegwerken van die bloat
How to Stop & voorkomen dat opgeblazen gevoel

How to Stop & voorkomen dat opgeblazen gevoel

Als uw gezicht gezwollen verschijnt en je buik is gezwollen, bent u waarschijnlijk opgeblazen. Behoud van water en het hebben van teveel gas in uw maag-darmkanaal veroorzaken opgeblazen gevoel. Ernstige opgeblazen gevoel kan leiden tot buikpijn of kr
Hoe te voorkomen dat opgeblazen gevoel terwijl hij op een vliegtuig

Hoe te voorkomen dat opgeblazen gevoel terwijl hij op een vliegtuig

Het maakt niet uit of u bent hopping op een vliegtuig voor een paar uur of voor een nachtelijke vlucht, lijkt het dat het eindresultaat altijd hetzelfde is: U laat het vliegtuig opgeblazen, met gezwollen enkels en schoenen die niet goed passen. Vaak
Opgeblazen gevoel & Gas tijdens het slapen

Opgeblazen gevoel & Gas tijdens het slapen

Opgeblazen gevoel en gas hebben de mogelijkheid om belangrijke verstoringen veroorzaken in uw slaap indien niet goed behandeld. Spijsvertering kwesties met bepaalde voedingsmiddelen, vooral voedsel gegeten dicht bij het slapen gaan, hebben een belang
Voedingsmiddelen die ervoor zorgen Gas & opgeblazen gevoel dat

Voedingsmiddelen die ervoor zorgen Gas & opgeblazen gevoel dat

Veel voedingsmiddelen die zijn genoten dagelijks kunnen veroorzaken mensen het ongemakkelijk gevoel van opgeblazen gevoel wordt of mijngashoudende daarna. Gelukkig zijn er oplossingen voor deze situaties met inbegrip van het vermijden van de voedings
Voedingsmiddelen die ervoor zorgen zuur & voedingsmiddelen die dat het weg te nemen

Voedingsmiddelen die ervoor zorgen zuur & voedingsmiddelen die dat het weg te nemen

Je lichaam werkt hard om pH 7,35-7,45 nodig voor uw cellen om goed te functioneren. Voedingsmiddelen die u inslikken kunnen een zuur of alkaliserende effect hebben op je lichaam. Een pH boven 7,45 heet alkasosis terwijl onder de 7,35 heet acidose, zo
Allergieën die ervoor zorgen uw schildklier dat te worden ontstoken

Allergieën die ervoor zorgen uw schildklier dat te worden ontstoken

Allergie aanvallen kunnen doen veel schade aan uw gezondheid. In veel gevallen, zijn allergieën gekoppeld aan de schildklier ontsteking, naast de symptomen zoals pijn en vernauwing van de luchtwegen. Een ontstoken schildklier kunnen erg pijnlijk zijn
Hoe te voorkomen dat opgeblazen gevoel bij het drinken van wijn

Hoe te voorkomen dat opgeblazen gevoel bij het drinken van wijn

Opgeblazen gevoel is een aandoening waarbij je buikstreek ongemakkelijk vol is voelt; Dit kan gepaard gaan met zwelling of distentie, volgens de website van MedLine Plus. Opgeblazen gevoel ontstaat wanneer het lichaam overtollig water behoudt en/of g
Voedsel te eten om te voorkomen dat opgeblazen gevoel

Voedsel te eten om te voorkomen dat opgeblazen gevoel

Lijden aan een opgeblazen buik is onaangenaam op twee niveaus. Er is het gevoel van ongemak en pijn waardoor het nog moeilijker om te gaan over uw routine. Dan is er de esthetische zorgen van alle dag met een uitpuilende buik rond te lopen. Er zijn v
Hoe te voorkomen dat opgeblazen gevoel uit ijzer

Hoe te voorkomen dat opgeblazen gevoel uit ijzer

Artsen adviseren vaak ijzersupplementen aan patiënten met bloedarmoede of een lage telling van bloed. En terwijl ijzer een doeltreffende voorziening in rechte is, sommige patiënten ondervinden bijwerkingen, zoals obstipatie. Langdurige constipatie le