Kinderen die hebben van haaruitval, traag groeiende, beschadigd of broos haar kan vitamine tekorten lijden. Het kan bewijzen uitdagend om kinderen te houden op een evenwichtig dieet, zodat ze niet krijgen kunnen de vitaminen en mineralen die ze nodig voor goede groei en ontwikkeling hebben. Verschillende vitaminen bestaan die kan helpen kinderen haar groeien sterk en gezond. U kunt hen aan uw jonge geitjes in supplement vorm te geven of hen in hun dieet opnemen.
Vitamine A
Vitamine A is essentieel voor het behoud en de groeiende haren op het lichaam. Vitamine A-supplementen zijn veilig voor kinderen tot en met mate nemen en helpen bevorderen van sterk en gezond haar. Vitamine A is bovenal verantwoordelijk voor het verbeteren van het lichaam de productie van sebum. Talg, gevonden op het gezicht en de hoofdhuid, is verantwoordelijk voor het bijhouden van haar gehydrateerd en gezond als het groeit. Vitamine A kan ook in het dieet van een kind met een aantal voedingsmiddelen zoals wortelen, spinazie, meloen en zoete aardappelen worden binnengebracht.
B-vitamines
Een van de primaire B vitaminen die helpt bevorderen van gezond haar is B-12. Het helpt om niet alleen Voorkom haaruitval, maar velen nemen ook deze vitamine te helpen omgaan met stress, die tot haarverlies bij extreme gevallen bijdragen kan. Biotine, een andere B-vitamine, is essentieel voor gezond haar. Het is zeer belangrijk voor kinderen om adequaat niveau van biotine dagelijks. Gebrek aan biotine in het lichaam wordt verondersteld te leiden tot haaruitval. Supplementen van deze vitamine wordt aangeraden te versterken van haar, houd het gezond, verbeteren van dun haar en gespleten haarpunten te herstellen. Deze vitamine komt voor in voedingsmiddelen zoals melk, eieren en yoghurt. Varkensvlees, kip, rundvlees en vis bevatten hoge niveaus van vitamine B-12.
Vitamine E
Vitamine E is essentieel voor het bevorderen van gezond haar, aangezien het helpt bouwen haarvaten. Dit verbetert de doorbloeding in het lichaam, dat stimuleert de haargroei. Toevoegingen van vitamine E op de normale voeding van een kind stimuleert haarzakjes, die helpt om haar sneller groeien. Vitamine E stimuleert haar sterker, gezonder en weerhoudt het steeds beschadigd, droog en broos. Noten zoals pinda's en hazelnoten hebben hoge niveaus van vitamine E, als doen groenten zoals Brussel spruitjes, broccoli en paprika.
Vitamine C
Vitamine C is een vitamine die kan helpen bevorderen van gezond haar bij kinderen. Vitamine C kan ook helpen voorkomen dat haaruitval. Bovendien stimuleert het de haarfollikels, bevordert haargroei. Vitamine C kan worden gevonden in fruit zoals sinaasappelen, grapefruits, rode bessen en kiwi's, evenals groenten zoals rode en groene paprika's. Integratie van deze voedingsmiddelen in het dieet van een kind kan verzekeren dat zij ontvangen genoeg vitamine C.
