Met behulp van acupressuur om gewicht te verliezen is eenvoudig. Het vrijgeven van bepaalde drukpunten zal helpen in uw zoektocht om gewicht te verliezen. Acupressuur integreren in uw dieet en levensstijl veranderingen voor snel succes!
Wat die u nodig hebt
- Reflexologie lichaam kaart
- Reflexologie hand kaart
- Reflexologie voet kaart
- Reflexologie oor kaart
Vertrouwd te raken met je lichaam, kaarten hand-, voet- en oor reflexologie.
De lichaam reflexologie kaart gebruiken om te zoeken van de Acupressuurpunten voor waterberging en bijnieren, nieren, maag, dikke darm.
Gebruik de de oor reflexologie kaart om de eetlust onderdrukking traceerpunten.
Gebruik de kaart van de hand reflexologie om het grote eliminator punt zoeken op het web tussen uw duim en wijsvinger.
Allemaal van uw reflexologie kaarten en de bijbehorende punten te bestuderen. Vertrouwd raken met de belangrijkste punten en aandachtsgebieden.
Drukpunten
Volledig handen en voeten massage op beide van uw handen en voeten. Neem de tijd, langzaam gaan en genieten van de sensaties.
Als u offerte of pijnlijke punten ondervindt, stop en zoek wat lichaam orgaan of systeem wordt aangegeven door het kijken naar uw kaarten reflexologie.
Houd de drukpunten die gaar gedurende 30 seconden zijn en dan loslaten.
Nu doen de individuele Acupressuurpunten voor waterberging, bijnieren, nieren, maag en dikke darm.
Ga naar je oren en vinden de drukpunten voor onderdrukking van de eetlust.
Het laatste punt, zullen de grote eliminator. Dit punt wordt spaarzaam gebruik zoals het vrijkomen van toxine heel gemakkelijk. Te veel druk op dit punt kan u zich ziek door het bedrag van toxines uitgebracht.
Andere dingen om te overwegen
Succesvolle gewichtsverlies integreert een gezond dieet, oefening en andere veranderingen in levensstijl in het programma.
Acupressure voor gewichtsverlies alleen werkt niet. Zorg ervoor dat je een gezond dieet dat de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vruchten, groenten, eiwitten en vezels omvat eet.
Drink minimaal acht glazen water per dag.
Wegblijven van natrium, koolhydraten en vetten.
Uitstappen en oefenen. Loop rond uw buurt, nemen een sport of deelnemen aan een lokale sportschool.
- Begin met een volledige handen en voeten massage per dag. Slechts twee volledige massages per week doen. De andere punten kunt u dagelijks vrijgeven. Langzaam gaan als u jaren van pijn of chronische problemen de eerste paar sessies kan niet loslaat. Gebruik de eetlust onderdrukking punten in de oren, wanneer u hongerig voelt.
- Als u zwanger bent of problemen hebt met het vinden van de juiste punten, is het best te laten een professionele reflexoloog acupressuur voor u uitvoeren. Bepaalde punten miskraam kunnen veroorzaken.
