Op het eerste gezicht, de Amerikaanse ginseng wortel, met haar verwrongen vorm, ziet er niet smakelijk, maar het wordt aangeprezen als een krachtige antioxidant en staat bekend als een algehele gezondheid-booster. Het in de medische wereld bekend als een adaptogen, een stof die het lichaam versterkt en brengt het terug in balans na lange perioden van stress. Amerikaans ginseng is beschikbaar in de vorm van de capsule, tinctuur of vloeistof bij winkels gezondheid van voedsel. Probeer en uw handen krijgen op een wortel vers of gedroogd, ook. Volg de volgende stappen uit om te leren hoe met de Amerikaanse ginseng wortel.
Wat die u nodig hebt
- Amerikaans ginseng wortel, vers, gedroogd, tinctuur, capsule of vloeibare vorm
Maak ginseng thee. Sneetje op een verse of gedroogde wortel. Kook 4 kopjes water in een pan. 2 oz. van gesneden wortel in water gezet, en vermindering van warmte. Laat sudderen gedurende 2 uur. Thee kan twee tot vier keer per dag genomen worden. Voeg honing om te knippen de bittere smaak. Als verse wortel niet beschikbaar is, slaat de gezondheid van voedsel meestal carry verpakt ginseng thee. Gewoon water koken en steile het theezakje pakket instructies te volgen.
Een soep te bereiden. Samgyetang of ginseng kippensoep, is een traditionele Koreaanse gerecht dat zit vol met voedingsstoffen. 1 hele kleine kip moet u met de huid verwijderd, 1/2 kopje zoete rijst, 10 teentjes knoflook, 6 jujubes, 1 knop gember en 6 plakjes verse of gedroogde ginseng wortel. Spoel de kip en zorg ervoor dat alle huid wordt verwijderd. Spullen van de holte van de kip met de zoete rijst en knoflook teentjes. Met behulp van een draad en naald, naai tot de opening, maar zeker dat het is niet te strak. De rijst zal worden koken binnenkant van de vogel, dus water moet kruipen. Doe de kip in een grote pot. Voeg de rest van de overige ingrediënten, met inbegrip van de gesneden ginseng. Vul de pot met water totdat de kip is gedekt. Gedurende 90 minuten koken. Serveer warm.
Neem een capsule of tinctuur. Controleer uw lokale health food winkel voor Amerikaanse ginseng capsules of tinctuur. Of 1 tot 2 g per dag, altijd met een vol glas water te nemen. U kunt de ginseng tinctuur direct in het water te verdunnen, of zet het op je tong. U kunt het ook mengen in uw ijs thee of limonade indien gewenst.
Droog de verse wortel voor toekomstig gebruik. Als je verse ginseng wortel, is het best te drogen zodat het niet gaan slecht of beschimmeld krijgen. Vervolgens kunt u de gedroogde ginseng jaarrond. Ginseng wortels op draad rekken of verrekende planken in een verwarmde, luchtige kamer plaatsen. Voor de eerste 3 dagen, drogen de wortels op tussen de 65 en 80 graden F. Turn de wortels vaak. Verhit tot 90 graden F geleidelijk voor de volgende maand. De wortels blijven draaien. Wanneer ze uitgedroogd zijn, kunt u ze opslaan in een droge, verzegelde container op ongeveer 34 graden van F of net boven het vriespunt.
- Amerikaans ginseng wortel heeft vele bekende voordelen. Het algemeen wordt onderzocht en is gekend om immuniteit stimuleren en libido te versterken. Voor diabetici, is ginseng bekend om te helpen verminderen van pieken in de bloedsuikerspiegel na de maaltijd.
- Ginseng is ook bekend dat ongewenste symptomen te verminderen tijdens de menopauze, en profiteren van mensen met kanker en Alzheimer.
- Nemen ginseng in grote hoeveelheden kan giftig zijn, dus volg pakket of instructies van de arts.
- Amerikaans ginseng wortel nemen heeft gemeld bijwerkingen, met inbegrip van hoge bloeddruk, slapeloosheid, rusteloosheid en bezorgdheid.
- Neem contact op met uw arts als u beslist te nemen ginseng wortel bijvoederen. Kan dit leiden tot meer bijwerkingen als genomen in combinatie met andere medicijnen.
- Er wordt voorgesteld dat regelmatige ginseng dosering voor een maand wordt gevolgd door een 2-weekse pauze voordat u opnieuw begint.
