Met 34 procent van de Amerikanen die in aanmerking komen als zwaarlijvige-- en nog eens 34 procent kwalificatie als overgewicht--veel mensen willen weten of zij een gezonde grootte. Terwijl het gewicht is één factor bij het bepalen van dit, is een ander element dat niet mag worden vergeten uw hoogte. Er zijn verschillende hoogte en gewicht vergelijking grafieken voor volwassenen en kinderen, maar zowel de twee metingen in aanmerking nemen.
Wat die u nodig hebt
- Meetlint
- Schaal
Het gebruik van een hoogte en gewicht grafiek voor volwassenen
Zoeken op het web voor een BMI (body mass index) grafiek door 'BMI Chart' in uw search engine te typen. BMI wordt hoogte en gewicht berekend van een getal; Dit nummer kan u vertellen of u ondergewicht, op het ideale gewicht voor je lengte, overgewicht of obesitas.
Gebruik een meetlint om te meten uw lengte in inch. Veel tabellen, met inbegrip van het nationale hart Long en bloed Instituut, completeren hoogte naar de dichtstbijzijnde inch. Mogelijk moet u een vriend te helpen u meten.
Stap op een schaal om erachter te komen uw gewicht in ponden. Opnieuw, kunt u uw gewicht naar de dichtstbijzijnde pond completeren.
De tabel van de BMI gevonden in referentie 2 onderzoeken. Voor dit leerprogramma, zal we veronderstellen dat we nu op zoek bent naar de BMI voor een vrouw van 5 voet 8 inch (68 inch) hoog, die 165 pond weegt.
Zoek uw hoogte (bijvoorbeeld 68 inch) op de meest linkse kolom. Gebruik uw vinger om het teken een lijn die horizontaal over de grafiek, totdat u uw gewicht (bijvoorbeeld 165 pond). U kan niet zitten kundig voor uw exacte gewicht te vinden, dus op zoek naar de dichtstbijzijnde overeenkomst in. In dit voorbeeld zou dat 164 ponden.
Trace uw vinger omhoog naar de bovenste rij (gedrukt in een vet lettertype). Dat aantal--bijvoorbeeld onze 25--is je BMI.
Vergelijk uw BMI aan de grafiek die door de website "Fuel The Mind." Vindt u dat een BMI van 25 in het basissegment van het "overgewicht" categorie valt.
Het gebruik van een hoogte en gewicht grafiek voor kinderen, peuters en baby 's
Zoeken op het internet-- of vraag uw kind de arts--voor een kopie van een pediatrische groeimeter. We worden met behulp van degene die door de Centers voor Disease Control and Prevention.
De grafiek die geschikt is voor uw kind vinden. De CDC splitst de grafieken in verschillende categorieën, waaronder jongens--geboorte tot 36 maanden, meisjes--geboorte tot 36 maanden, jongens--2 tot en met 20, en meisjes--2 tot en met 20. Met het oog op deze tutorial Neem we aan dat we op zoek bent naar informatie over een 24-maanden oude meisje dat 28 ponden weegt en 36 inch hoog, dus zullen we Selecteer de grafiek die ons lengte-voor-leeftijd en gewicht-voor-age percentielen geeft.
Meten van uw kind hoogte (ook wel lengte op sommige groei grafieken) met behulp van een meetlint. Voor met name jonge kinderen wellicht het gemakkelijkst te verkrijgen van deze meting met het kind liggen op een vlakke ondergrond. Ronde van de meting op de dichtstbijzijnde kwart-inch.
Hebben uw kind stap op een schaal te krijgen van haar gewicht. Ronde van de meting op de dichtstbijzijnde kwart pond.
Verwijs naar de grafiek in verwijzing 5, geboden door de CDC. Zoek uw kind leeftijd in maanden (bijvoorbeeld 24 maanden) aan de bovenkant van de pagina. Nu vinden hun hoogte in inch (bijvoorbeeld 36 inch) in de kolom aan de linkerzijde van de pagina. Met behulp van uw vinger, traceren een lijn aan waar de twee metingen. Zie welke percentiel regel dit punt is het dichtst bij; in dit geval is het dichtst bij de 95e percentiel lijn (andere lijnen 90e, 75e 50e, 25e, 10e en 5e percentiel). Dit betekent een 24-maanden oude meisje is 36 inch hoog is groter dan 95 procent van de andere meisjes haar leeftijd.
Zoek uw kind gewicht percentiel van lokaliseren van haar leeftijd (weer 24 maanden voor dit voorbeeld) aan de bovenkant van de pagina. Nu, het vinden van haar gewicht in ponden (bijvoorbeeld 28 pond) in de kolom aan de linkerzijde van de pagina (gewicht voor kinderen van 16 pond en tot kan worden gevonden op de rechterkant van de pagina). Gebruik uw vinger om het traceren van een lijn aan waar de twee metingen en kijken om te zien welke percentiel lijn dit punt zich het dichtst bij is. Gebruik te maken van onze voorbeeld-getallen, valt dit kind tussen het 50ste en 75ste percentiel, wat betekent dat ze zwaarder zijn dan 50 tot 75 procent van de andere meisjes haar leeftijd.
Tips & waarschuwingen
- BMI grafieken mogen niet worden gebruikt op kinderen; in plaats daarvan gebruiken groei grafieken als degene die gebruikt zijn in sectie 2. Dit krijgt u een beter idee van hoe baby's, peuters en kinderen in vergelijking met andere kinderen van hun leeftijd groeien.
- Vermijd het gebruik van de volwassen BMI grafiek of de children's hoogte en gewicht grafiek als een diagnostisch hulpprogramma. Neem de informatie die u uit de grafieken naar u of uw kind dokter voor verdere evaluatie en medisch advies.
