Het gebruik van Mala kralen



Een mala of japa mala is een Oost-rozenkrans met 108 kralen. Mala kralen worden gebruikt in het boeddhisme en hindoeïsme--vooral in het Tibetaans boeddhisme--voor het tellen van mantra's, gebeden en gezangen. Het aantal kralen zorgt ervoor dat de worshiper de mantra minstens 100 maal, met extra kralen herhaalt voor nalatigheden per ongeluk gemaakt. Mala kralen worden vaak gemaakt van hout--met name sandelhout en het Heilige bos van de Bodhiboom. De duurdere kralen zijn gemaakt van halfedelstenen, terwijl sommige zelfs van zaden of bot gemaakt zijn. Mala kralen zijn zeer eenvoudig te gebruiken en worden vaak gebruikt door aanhangers van yoga en meditatie.

  • Controleer de kamer die u ook kiest om te mediteren is vrij van afleiding en elektrische apparatuur zoals de televisie of de radio is uitgeschakeld. Als je in een drukke huis woont, proberen te mediteren wanneer andere mensen zijn uit. Anderzijds leggen aan iedereen dat je nodig hebt een uur of zo van de vrede. Sommige mensen willen hebben wat rustige muziek op de achtergrond straat geluiden uitfilteren, en dit is prima, zolang u kies iets dat is niet storend. Meditatie muziek is beschikbaar om te kopen en is speciaal ontworpen om het maken van een gevoel van rust.

  • Zitten in een comfortabele positie. Of dat de lotus--een standpunt Wat Phra gebruikte in meditatie--zittend op de vloer leunend tegen een muur of zelfs liggend op de vloer, kies een positie die is comfortabel en ontspannen.

  • Houd de mala kralen in uw rechterhand. Er zijn twee manieren om te gebruiken van de kralen. De eerste manier is wanneer de mala tussen de duim en de ring vinger hangt en de middelvinger wordt gebruikt voor het draaien van de kralen tijdens de mantra. De tweede manier is om op te hangen van de mala op de middelvinger, met behulp van de duim om te draaien van de kralen. De wijsvinger raakt nooit de mala. Kiezen welke manier het beste werkt voor jou.

  • Beginnen uw meditatie op de top van parel. Dit is de één parel in de mala dat groter is dan de rest. De parel van de top is nooit voorbij, dus als u wenst te doen van meer dan één ronde, de mala omdraaien en beginnen opnieuw, in de tegenovergestelde richting te bewegen. Er zijn een aantal onlinewinkels waar u mala kralen kopen kunt; Buddhistmala.com biedt een brede selectie van handgemaakte mala kralen.

  • Herhaal uw mantra hardop of stil. Sluit je ogen en adem diep en gelijkmatig. Elke kraal met uw duim zoals u uw mantra zegt tellen Duw de kraal weg als u klaar bent met elke mantra en aanraken van de volgende parel. Bij het kiezen van uw mantra, denk over wat u wilt bereiken, vrede of verlichting, bijvoorbeeld. Yogaholidays.net biedt een scala aan gezangen en mantra's om uit te kiezen. Laat uw instincten die u begeleiden bij het kiezen van een mantra.

Tips & waarschuwingen
  • Deze meditatie moet elke dag gedurende 40 opeenvolgende dagen beoefend worden. Sommige mensen geloven dit machtigt de mala en het moet dan worden gedragen of in een zak te zenden van de mantra energie aan de drager.

Gerelateerde Artikelen

Het gebruik van Crimp kralen

Het gebruik van Crimp kralen

Kralen sieraden is populair en makkelijk te maken. Alles wat u hoeft te doen is kiezen van kralen en string hen in een ketting, een paar oorbellen of een armband. Met behulp van de plooi kralen kunt geven van uw sieraden een meer afgewerkte uitstrali
Het gebruik van Bad kralen

Het gebruik van Bad kralen

Bad kralen bieden een rustgevende, kalmerende effect in de kuip. Of u nu grotere Bad kralen gevuld met olie of een klein, granulaire kralen, sommige in uw badwater weg te gooien is een goedkope manier om uzelf thuis het recht voor de spa behandeling.
Het gebruik van de canapé brood mallen

Het gebruik van de canapé brood mallen

Canapé mallen zijn vergelijkbaar met andere brood en cake gerechten, zoals brood pannen, muffin blik en brioche schimmels, behalve dat ze hebben open einden in plaats van een open top. Graag brood deeg in een loaf pan, canapé-deeg krijgt vorm door st
Het gebruik van siliconen bakken mallen

Het gebruik van siliconen bakken mallen

Silicone is de volgende generatie in de pan. Het is makkelijk te gebruiken en werkt beter dan de niet-stick keukengerei. Hoewel zij moeten invetten, siliconen mallen zijn flexibel en snel vrijgeven, u kunt zelfs afschilferen ' de mal als uw gebakken
Het gebruik van oude koffie gronden

Het gebruik van oude koffie gronden

Met iedereen springt aan boord van de "groene" wagen, is het noodzakelijk om te zoeken naar manieren om te recycleren zo ongeveer alles en nog wat die we gebruiken. Hoewel recycling aluminium, plastic en papier is eenvoudig, niet beschikbaar is,
Het gebruik van een Oven Rotisserie

Het gebruik van een Oven Rotisserie

Een grill oven is een gezonde manier om een sappige hele kip evenals andere vleeswaren te bereiden. Rotisserie ovens draai het vlees op een staaf, waarmee de ongewenste vet voor de afvoer in een lade onderin de oven gelegen. Vanwege de constante bewe
Het gebruik van hoofd-Pins in sieraden maken

Het gebruik van hoofd-Pins in sieraden maken

Een hoofd-pin is een lange of korte draad met een dop aan het ene uiteinde. Sieraden makers gebruiken de hoofd pinnen om te stoppen met kralen, stenen of kristallen uit het eraf vallen aan het eind van de draad. Deze pinnen komen in een variëren van
Het gebruik van gips

Het gebruik van gips

Genoemd na een grote gips storting in Parijs, is gips een poederachtige witte substantie die verhardt wanneer gemengd met water en links om te drogen. Het wordt gebruikt door de agentschappen van de wetshandhaving aan overdracht band tracks en voetaf
Het gebruik van een siliconen Bundt Pan

Het gebruik van een siliconen Bundt Pan

Silicone is een type van materiaal dat flexibel, hittebestendig en niet-stick. Deze combinatie maakt het de perfecte materiaal voor keukengerei. Een van de beste toepassingen van siliconen in de keuken is te maken (ook wel gecanneleerde buis genoemd)
Het gebruik van de bloem van de Cake in plaats van bloem voor alle doeleinden

Het gebruik van de bloem van de Cake in plaats van bloem voor alle doeleinden

Tarwebloem is een van de belangrijkste bakken ingrediënten in bijna alle culinaire tradities. Er zijn een groot aantal verschillende soorten grond tarwe. Sommige meel worden gemaakt met verschillende soorten tarwe kernals, terwijl anderen hebben verr
Het gebruik van bleekwater schimmel verwijderen

Het gebruik van bleekwater schimmel verwijderen

U kunt bleekmiddel en water te verwijderen van een schimmel sporen van harde oppervlakken nadat u hebt vastgesteld van de oorzaak van de schimmel en de poreuze materialen die door de schimmel besmet waren verwijderd. Reiniging met bleekmiddel en wate
Tips voor het kopen van polystyreen kralen voor Zitzak stoelen

Tips voor het kopen van polystyreen kralen voor Zitzak stoelen

Of wil je je eigen bean bag stoel of is het tijd om de oude te vullen, zal u wilt zoeken de beste refill materiaal voor de baan. Meeste zitzakken zijn gevuld met uitgebreide polystyreen kralen. Deze uniforme, lichtgewicht parels bieden een aantal fun
Het gebruik van een langzame fornuis

Het gebruik van een langzame fornuis

Een klein toestel dat populair is bij de voorbereiding van maaltijden is een langzame fornuis. Vaak genoemd een crock pot met betrekking tot het merk Crock Pot, biedt de langzame fornuis gemak, eenvoud en geld besparen in voorbereiding van de maaltij
Het gebruik van alginaat schimmel

Het gebruik van alginaat schimmel

Met behulp van een alginaat schimmel is een effectieve methode voor de productie van een gipsen van een object. Oorspronkelijk ontwikkeld voor tandheelkunde als gevolg van de nauwkeurigheid van de molding tanden, thuisgebruikers gebruiken meestal alg