Hoe angst te behandelen met behulp van stressbal

Angst en stress zijn ongebreideld in onze samenleving, en gevoelens van stress kunnen raken op zowat elk moment verlaten u gespannen en behoefte aan verlichting. Een handige en effectieve oplossing voor de behandeling van deze angst komt in de vorm van een plooibare, draagbare bal. Stress ballen hebben gebruikt voor eeuwen, met name in de Chinese cultuur, om te helpen verlichten angst en hand coƶrdinatie verbeteren. Deze dagen, graag mensen nog steeds hebben over stress ballen voor betrouwbare Angst opluchting.

Wat die u nodig hebt

  • Stressbal
  • Vind een stressbal die past bij uw voorkeuren en persoonlijkheid, en dat zult u comfortabel met behulp van vaak. Stress ballen in het algemeen meet ongeveer 7 tot 10 cm in diameter, maar komen in een verscheidenheid van vormen of thema's en verschillende vullingen, van schuim gel kunnen bevatten.

  • Let op de tijden en de incidenten die leiden angst in je leven tot, of het nu op kantoor of in het midden van langzaam verkeer. Deze momenten zijn vaak de ideale tijden te gebruiken een stressbal, dus u moet ervoor zorgen dat een klaar (of een paar op hand hebben op verschillende locaties, indien nodig) in deze instellingen.

  • Bereiken voor een stressbal vlak voor of tijdens een stressvolle situatie, het in de palm van uw hand te begrijpen en knijp de bal over en gebruikend uw vingers. Blijven deze drukkende beweging, graven van uw vingers in de bal totdat je een merkbaar gevoel van opluchting voelt. Dit herhaald knijpen beweging moet verlichten spierspanning in uw handen tijdens het opnieuw zich te concentreren je geest uit de buurt van emotionele stress.

  • Maak er een gewoonte van het gebruik van de stressbal na langdurig gebruik van uw handen, zoals na een dag op het werk op de computer. Dit kan de opgebouwde spierspanning, waardoor verlichten angst verlichten.

  • Spelen rond met de stressbal na verloop van tijd totdat u hebt vastgesteld dat de beste verlichten van stress snelheid en de timing voor u. Dikwijls, knijpen de bal te snel, kan dit eigenlijk verhogen voor spierspanning, terwijl gaan te langzaam vaak geen voldoende spanningshulp oplevert.

Tips & waarschuwingen
  • Vergeet niet om uw stressbal vervangen door een nieuwe transactie als u merkt dat tekenen van slijtage, zoals gescheurde stof of een vervaagde afdruk. Oude stress ballen vervangen door nieuwere, flexibele ones kan helpen de doeltreffendheid van dit instrument verlichten van stress.

Gerelateerde Artikelen

Hoe te Zip bestanden met behulp van VB netto

Hoe te Zip bestanden met behulp van VB netto

Weten hoe te zip bestanden met behulp van Visual Basic.NET (VB.NET) kunt u tijd besparen als u wilt een heleboel bestanden comprimeren. Zip is een bestandsindeling die wordt gebruikt voor bestandscompressie. Bestanden zijn vaak zipped als ze gaan voo
Hoe om je tanden met behulp van citroensap witter

Hoe om je tanden met behulp van citroensap witter

Er zijn veel verschillende manieren om thuis uw tanden witter zonder te betalen van de hoge prijzen van professionele tooth whitening systemen. Citroensap is een zuur, en het zorgt ervoor dat uw tanden te verliezen van calcium, dat is de reden waarom
Hoe op een dieet met behulp van Operante conditionering

Hoe op een dieet met behulp van Operante conditionering

Als u ooit heb gevoeld ontevreden met uw gezondheid, lees uw gewicht, of hoe je in de spiegel kijken, maar nog nooit geweest kundig voor vondst een dieet dat voor u, dan werkt dit artikel! Informatie over het aanpassen van uw eigen dieet, dat voor u
Hoe om te leren met behulp van Ba Phonics, Bi, Bo, Bu geluiden

Hoe om te leren met behulp van Ba Phonics, Bi, Bo, Bu geluiden

Leer een kind (of volwassene) hoe te begrijpen phonics met behulp van de methode van de fonetische mix is het makkelijkst voor iedereen te begrijpen. Dit artikel brengt u stap voor stap door het concept van onderwijs fonetische mengsels en uiteindeli
Hoe te te verfraaien met behulp van zwarte woonkamer meubels

Hoe te te verfraaien met behulp van zwarte woonkamer meubels

Veel huiseigenaren willen de interieurdecoratie voor hun huizen zelf, omdat een professional inhuren kan extreem duur. Een gemeenschappelijke en ongelukkige tendens, is echter te deinzen gebruik van zwart in het decor. Sommige mensen denken dat zwart
Hoe om te vermenigvuldigen met behulp van de Vedische wiskunde

Hoe om te vermenigvuldigen met behulp van de Vedische wiskunde

Hoe om te vermenigvuldigen met behulp van de Vedische wiskunde. Vedische wiskunde ontstond in India en heeft zestien soetra's (aforismen of woord formules). In dit systeem kunt u eenvoudige patronen vermenigvuldigen en mentaal moeilijke wiskundige pr
Hoe meet je dingen met behulp van je eigen lichaam als een "heerser"

Hoe meet je dingen met behulp van je eigen lichaam als een "heerser"

Je lichaam kan worden gebruikt als een meetinstrument, wanneer je niet een meetlint gunstig bij je hebt. Hoewel het is een niet-standaard maateenheid, is gunstig met u alle tijd. Het kan ook u helpen herinneren de metingen, omdat u moet delen van uw
Hoe te behandelen met behulp van Home Remedies van de uitputting van de hitte

Hoe te behandelen met behulp van Home Remedies van de uitputting van de hitte

Uitputting van de hitte kunnen dodelijk zijn, vooral voor de oudere en zeer jong. In de zon te lang zonder onderbreking in de schaduw kan leiden tot uitputting van de hitte. Mensen die lijden aan uitputting van de hitte zal meestal eindigen in het zi
Hoe om te herstellen met behulp van Backup Exec

Hoe om te herstellen met behulp van Backup Exec

Wanneer een belangrijk bestand verloren gaat of, erger nog, een computer weigert op te starten, kan paniek worden vermeden met een effectieve back-up systeem. Als een multi-platform oplossing voor snelle en betrouwbare back-ups, samen met volledige e
Hoe om te solderen met behulp van een kleine butaan fakkel

Hoe om te solderen met behulp van een kleine butaan fakkel

De fakkel inspireert meer angst-- en bewondering--dan bijna een ander hulpmiddel in de sieraden maker' s arsenaal. Leren hoe om te solderen opent vele deuren voor degenen die leren hoe maak je kunst sieraden.Er zijn talloze fakkels en brandstoffen om
Hoe absoluut perfecte Steaks met behulp van uw Gas-barbecue grill

Hoe absoluut perfecte Steaks met behulp van uw Gas-barbecue grill

Wanneer het mooi weer is, is er niets beter dan grillen buitenshuis. Gegrilde steak is vooral geweldig, aangezien er geen manier om vast te leggen van de rokerige smaak van een grill wanneer het koken van vlees binnenshuis. Terwijl houtskool grills b
Hoe te een lesplan met behulp van verschillende theorieën analyseren

Hoe te een lesplan met behulp van verschillende theorieën analyseren

Er bestaan vele theorieƫn ter vergemakkelijking van de ontwikkeling van zinvolle lesplannen. Onderzoek naar cognitieve ontwikkeling en leertheorie kan worden toegepast om te maximaliseren klas leren. Analyse van lesplannen met behulp van meerdere the
Hoe te spreken Engels met behulp van Games leren

Hoe te spreken Engels met behulp van Games leren

Spelen kan een leuke manier om te helpen studenten veel plezier tijdens het leren van Engels. Leren dat elke taal is een moeilijke taak en met behulp van een verscheidenheid van leermethoden kunnen helpen verbeteren van woordenschat, grammatica en zi
Hoe maak je Evites met behulp van Adobe

Hoe maak je Evites met behulp van Adobe

Evites zijn populairder naar aanleiding van een gebeurtenis of speciale gelegenheid, eerder dat afgeven traditionele kaarten geworden. Evites papier afval verminderen en aantonen hoe technologisch up-to-date bent. U kunt online bedrijven maken evites