Hoe beïnvloedt Fitness de gezondheid van kleuters?



Fitness speelt een belangrijke rol in het lichaam gezond te houden, en dit geldt zelfs voor kleuters. Deze kiddos hebben genoeg energie om brandstof fysieke activiteit die wordt beloond met voordelen voor de gezondheid. Peuters en kleuters betrekken bij fitness krijgt hen af om een goede start--verbetering van zowel hun mentale en fysieke welzijn.

Actief

  • Kleuters moeten worden betrokken bij actieve fitness-activiteiten voor 90 tot 120 minuten per dag. Zij moeten nooit meer dan 15 minuten, zittend of liggend rond--doorbrengen, tenzij het is tijd om te eten of slapen. Alle andere tijd moet worden geïnvesteerd in gestructureerde of ongestructureerde activiteit of spel tijd. Veel kinderen krijgen deze leeftijd niet voldoende fysieke activiteit die kan invloed op hun gezondheid, ontwikkeling en groei.

Obesitas bij kinderen

  • Volgens Penn State University's beter Kid Care Program zijn 10 procent van de 2 tot 5 jaar oude kinderen overgewicht. Dit komt overeen met een afname van de activiteit van de fitness en vermogen. Being overgewicht veroorzaakt ernstige gezondheidsproblemen, met inbegrip van hoge insulineniveaus met hoog cholesterolgehalte en bloeddruk, hart en vaatziekten, botziekte en bepaalde kankers. Preschool kinderen die overgewicht zijn ook veel meer kans om overgewicht volwassenen en ontwikkelen van type 2 diabetes in volwassenheid.

Fitnessvoordelen

  • Maken van fitness een deel van de dagelijkse routine van uw peuter heeft vele voordelen, waaronder helpen verbranden van extra energie en beter slapen--eventueel uw eigen spanningsniveaus te verbeteren. Fitness is niet alleen leuk voor haar, maar het helpt verminderen lichaamsvet, verhoogt uw kind mager spier, verhoogt de flexibiliteit en uithoudingsvermogen, verbetert de gezondheid van het hart en stemmingsstoornissen, vermindert angst en stress niveaus en andere gezondheidsrisico's in verband met lage fitnessniveaus vermindert.

Krijgen van buitenshuis

  • Het buitenleven is de perfecte plek om fysiek fit. Tijd buitenshuis doorbrengen als u wilt deelnemen aan fitness betekent extra gezondheidsvoordelen voor uw peuter. De zon is een snelle bron voor verhoging van vitamine-D-niveaus, een vitamine nodig voor om het absorberen van calcium. Het kan ook helpen met de ontwikkeling van de motorische en fysieke vaardigheden, verminderen kortzichtigheid, emotionele welzijn bevorderen en cognitieve capaciteit te verhogen.

Labels: Ouderschap, Peuters

Gerelateerde Artikelen

Hoe te kwalificeren voor de gezondheid van het huis Aide

Hoe te kwalificeren voor de gezondheid van het huis Aide

Gezondheid (thuis) assistenten werken met mensen met een handicap, chronische ziekten en cognitieve bijzondere waardeverminderingen die in hun eigen huis of in een residentiële voorziening leven. Aides ook werken in hospices en helpen klanten bij het
Hoe beïnvloedt indienen faillissement kopen van een huis?

Hoe beïnvloedt indienen faillissement kopen van een huis?

Indienen voor faillissement diep beïnvloedt uw krediet en in aanmerking komen voor een hypotheek op een concurrerende rente voor ten minste een paar jaar zal bemoeilijken. Hypotheekbedrijven wil garanties die u volledig van uw faillissement, en de be
Hoe beïnvloedt temperatuur het drogen van de verf?

Hoe beïnvloedt temperatuur het drogen van de verf?

Wanneer u van plan bent een schilderij-project, binnen of buiten, is het belangrijk om te overwegen welke invloed de temperatuur heeft op het drogen van uw verf. Als u in het interieur van uw huis tekent, is het mogelijk om te bepalen de temperatuur
Hoe beïnvloedt zoutgehalte de oplosbaarheid van zuurstof in Water?

Hoe beïnvloedt zoutgehalte de oplosbaarheid van zuurstof in Water?

Het zoutgehalte van iedere vloeistof is een schatting van de concentratie van de opgeloste zouten die het bezit. Voor zoet water en zeewater zijn de zouten in kwestie meestal natriumchloride, bekend als common zout, samen met metalen sulfaten en bica
Hoe beïnvloedt Credit Card consolidatie van uw Credit Score?

Hoe beïnvloedt Credit Card consolidatie van uw Credit Score?

Als creditsaldo's dreigen te stijgen dan uw vermogen om te betalen, hebt u een optie in de consolidatie. Met een lening van de schuldconsolidatie, zijn uw openstaande saldi gerold in een enkele factuur met een lagere maandelijkse betaling. Uw schulde
Hoe beïnvloedt rente de marktwaarde van verplichtingen?

Hoe beïnvloedt rente de marktwaarde van verplichtingen?

De Federal Reserve bepaalt Amerikaanse monetaire beleid door het instellen van de korte rente. Lange rente wijzigen als gevolg, omdat financiële markten de neiging om te projecteren op de richting van het toekomstige monetaire beleid. Veranderingen i
Hoe beïnvloedt sigarettenrook het interieur van auto's?

Hoe beïnvloedt sigarettenrook het interieur van auto's?

Van uw auto interieur verzamelt derde hand rook als u sigaretten tijdens het rijden roken of toestaan uw passagiers te doen. Derde hand rook is de resterende reststoffen van tabaksrook, zelfs wanneer niemand is actief roken. Een interieur van de auto
Hoe beïnvloedt de inflatie van de levensstandaard?

Hoe beïnvloedt de inflatie van de levensstandaard?

De definities van de inflatie en de levensstandaard zijn eigenlijk onderwerpen van enige discussie. Inflatie wordt algemeen gedefinieerd als de stijging van de prijzen luiden in een andere valuta na verloop van tijd. Levensstandaard wordt gewoonlijk
Hoe vindt u de financiële gezondheid van een bedrijf

Hoe vindt u de financiële gezondheid van een bedrijf

Wanneer u denkt over het investeren in een bedrijf, helpt het om te weten de financiële gezondheid van een bedrijf. De nodige gegevens is vrij beschikbaar op het Internet, en de berekeningen zijn simpele deling en vermenigvuldiging formules. Met deze
Hoe beïnvloedt een afleiding op een achtergrondcontrole mijn kansen op het krijgen van een baan?

Hoe beïnvloedt een afleiding op een achtergrondcontrole mijn kansen op het krijgen van een baan?

Voor verdachten met een secundaire misdaad die geen strafrechtelijke record hebben, is afleiding een manier om te betalen voor je fouten zonder langetermijneffecten op uw persoonlijk record. Hoe beïnvloedt het uw vermogen om een baan te krijgen, hang
Hoe beïnvloedt de helling van het Land de groei van planten?

Hoe beïnvloedt de helling van het Land de groei van planten?

Afhankelijk van hoe je het bekijkt, het bezit van grond met verschillen in topografie kunnen een zegen of een vloek. Aan de ene kant maken de wijzigingen in de klas een volledig ander standpunt dan dat van een vlakke partij. Hellingen bieden ook micr
Hoe de gezondheid van het kind de klas gedrag kan beïnvloeden

Hoe de gezondheid van het kind de klas gedrag kan beïnvloeden

De gezondheid van een kind en welzijn invloed sterk op de schoolprestaties van zijn. Wanneer kinderen ziek voelt, dat ondervoed of over het algemeen niet goed, is het moeilijker voor hen om scherp te stellen, leer en deelnemen aan academische activit
Hoe te te nemen Knox gelatine voor de gezondheid van de vingernagel

Hoe te te nemen Knox gelatine voor de gezondheid van de vingernagel

Sommige mensen geloven inname van gelatine nagel gezondheid verbetert en verhardt de vinger- en teennagels. Gelatine is gemaakt van collageen, een eiwit gevonden in de huid en beenderen van varkens en runderen. Degenen die gebruik maken van gelatine
Hoe te handhaven van de gezondheid van je eigen haar terwijl het dragen van een pruik

Hoe te handhaven van de gezondheid van je eigen haar terwijl het dragen van een pruik

Het dragen van een pruik is een geweldige manier om te experimenteren met nieuwe kapsels, proberen een nieuwe look of helpen verbergen haarverlies, zoals tijdens de ontstaande. Ongeacht uw redenen voor het dragen van een pruik, is het belangrijk om t