Hoe de behandeling van een gescheurde enkel Ligament

De enkel is een gewricht waar beenderen van de voet en het been elkaar ontmoeten. Zij zijn op zijn plaats gehouden door taai, flexibel weefsel genaamd ligamenten. Ligamenten voorkomen onnatuurlijke bereik van de beweging en de botten sloot zich aan bij te houden. Een verstuikte enkel is een onnatuurlijk gedraaide of opgerolde enkel. Verstuikingen worden veroorzaakt wanneer de ligamenten die de enkel gezamenlijk op zijn plaats houden worden uitgerekt of gescheurd. Als u last van een gescheurde gewrichtsbanden heeft, is je verstuikte enkel gewoon een beetje ernstiger dan een gestrekte ligament.



Stap 1

Vermijd het dragen van gewicht op de benadeelde enkel om te voorkomen dat pijnlijke symptomen. Gebruik van krukken als je moet staan. Voor het grootste deel, moet u rusten zoveel mogelijk.


Stap 2

Behandeling van de zwelling een verstuikte enkel uit een gescheurde gewrichtsbanden is gekoppeld door inwikkeling van de enkel met compressie pleisters. Dit zal verhinderen dat de vloeistof in de benadeelde enkel bundelen. Je moet de benadeelde enkel ook verhoogde indien mogelijk houden.


Stap 3

Ijs de verstuikte enkel met een zak ijs op het samentrekken van de bloedvaten in het gebied. Dit zal de zwelling weg naar beneden, ook helpen. Tijdens de twee dagen na de verwonding, ijs het gebied meerdere malen per dag maximaal 30 minuten elke keer.


Stap 4

Een verstuikte enkel uit een gescheurde gewrichtsbanden is pijnlijk. Over de toonbank pijn medicatie zoals Tylenol of Motrin kan helpen verlichten van de pijn. Als de pijn erger wordt dan wat over-the-counter medicatie kan verlichten, moet u onmiddellijk uw arts raadplegen. Dit zou een teken zijn van een onderliggende complicatie met de verstuiking van uw enkel.


Tips & waarschuwingen
  • Meeste enkel verstuikingen kunnen worden behandeld met thuis de behandeling, maar je moet nog steeds een medische professional beoordelen. Uw ligament kan volledig worden verbroken, waardoor de noodzakelijk chirurgie of een enkel gegoten kan worden. Sommige enkel verstuikingen maskeren van gebroken beenderen en bot instelling om te genezen goed vereisen. Deze stappen alleen gebruiken voor de behandeling van uw gescheurde gewrichtsbanden als u bent gemachtigd door uw arts.

Gerelateerde Artikelen

Hoe de behandeling van een gescheurde gewrichtsbanden in een duim

Hoe de behandeling van een gescheurde gewrichtsbanden in een duim

Een gescheurde gewrichtsbanden in de duim, een gemeenschappelijk optreden vooral voor mensen die actief in Atletiek, is een blessure die in ernst variëren kan. Volledige tranen voorschrijven chirurgie, terwijl stammen of kleine tranen kunnen thuis wo
Hoe te herstellen van een gescheurde Hand Ligament

Hoe te herstellen van een gescheurde Hand Ligament

Gescheurde ligamenten in de hand, variëren hoewel vaak voor, vooral voor degenen die deelnemen aan Atletiek, in ernst. Een gedeeltelijke scheur kan worden behandeld thuis en vereist geen chirurgie. Een volledige scheur vereist vaak chirurgie te volle
Hoe de behandeling van een gescheurde kuitspier

Hoe de behandeling van een gescheurde kuitspier

Hoewel het pijn als de dickens doen zal, is een gescheurde kuitspier in het algemeen niet zo groot van een deal. Echter duurt het enige tijd en geduld om te genezen correct. U moet vermoedt dat u hebt uw kuitspier gescheurd, moet u dit controleren me
Hoe de behandeling van een gescheurde Rotator Cuff met oefening

Hoe de behandeling van een gescheurde Rotator Cuff met oefening

De schouder is verreweg het meest complexe gewricht in het lichaam. Dit blijkt uit het feit dat er meerdere bereiken van dynamische bewegingen. Een van de meest voorkomende verwondingen aan de schouder is een gescheurde rotatorenmanchet. Dit is een s
Hoe de behandeling van een gescheurde terug spier

Hoe de behandeling van een gescheurde terug spier

Een gescheurde of getrokken terug spier wordt vaak veroorzaakt door overusing of overbelasting van je rug, misschien door zwaar tillen iets onjuist of herhaalde beweging. Pijn in de onderrug, zwakte, ontsteking of krampen geven meestal een gespannen
Hoe de behandeling van een gescheurde pees in een schouder

Hoe de behandeling van een gescheurde pees in een schouder

Een schouder pees is het weefsel dat de spier met het bot verbindt. Deze pezen kunnen worden gescheurd uit zware gewicht tillen, onjuiste hijs technieken of een harde klap op de schouder. Het genezingsproces kan worden langzaam en pijnlijk. Volg deze
Hoe de behandeling van een gescheurde spier

Hoe de behandeling van een gescheurde spier

Gescheurde spieren of stammen, zich voordoen wanneer de spier of de aansluitende pezen hebben al overexerted van activiteiten, variërend van sport en zware werk uitoefenen. Als u hebt een spier gescheurd, bent u waarschijnlijk ervaren pijn, blauwe pl
Hoe de behandeling van een pijnlijke branden op de vingers

Hoe de behandeling van een pijnlijke branden op de vingers

Bij de behandeling met vinger brandwonden, is het eerste ding om te bepalen de ernst. First-Degree burns zal verlaten het gebied rood, pijnlijk en gezwollen. Second-degree brandwonden hebben gelijkaardige symptomen, maar met de toevoeging van blaarvo
Hoe de behandeling van een Hernia natuurlijk

Hoe de behandeling van een Hernia natuurlijk

Een hernia is het resultaat als delen van de darm door een deel van de buikspier en in het gebied van Lies of bovenste dij de mazen glippen. Hernia is een zeer pijnlijke aandoening en vaak vereist chirurgie, maar u kunt voorkomen dat toekomstige hern
Hoe de behandeling van een vrouw als een koningin

Hoe de behandeling van een vrouw als een koningin

Veel mannen zeggen dat ze hun vrouwen zoals queens behandelen, maar als u gevraagd hun tegenhangers, de reactie niet hetzelfde zou zijn. Leren hoe de behandeling van een vrouw als een koningin is een proces dat moet worden geïndividualiseerd, omdat a
Hoe te identificeren van een gescheurde maag spier

Hoe te identificeren van een gescheurde maag spier

Gescheurde buikspieren optreden wanneer de buikspieren zijn overdreven gespannen en zelfs gescheurd of gebroken. Dit neigt gebeuren meestal met sporters, zoals gewichtheffers, Turners, polsstokhoogspringers en worstelaars. Echter, kan iedereen een ma
Hoe te genezen van een gescheurde spier van de biceps

Hoe te genezen van een gescheurde spier van de biceps

De biceps is een tweekoppige spier die afkomstig zijn van de voorkant en de bovenste delen van het schouderblad en verbindt met de straal in de onderarm. Breuken op de biceps meeste vaak langs de pees in de buurt van de schouder optreden, en meestal
Hoe te genezen van een gescheurde plantaire Fascia

Hoe te genezen van een gescheurde plantaire Fascia

De plantar fascia verbindt het hielbeen naar de tenen. Wanneer kleine tranen vormen in de plantar fascia, optreedt pijn en ontsteking op het gebied van de hiel; het heet plantaire fasciitis. Patiënten beschrijven als een scherpe pijn in de hiel. Plan
Hoe de behandeling van een hond ingegroeide teennagel

Hoe de behandeling van een hond ingegroeide teennagel

Een ingegroeide teennagel is erg pijnlijk voor een hond, en het komt gemakkelijk als hun nagels niet regelmatig worden uitgeknipt. De teennagels groeien zo lang dat ze onder de kromme, en beginnen te groeien in het pad van de hond van de poot. Een in