Oedeem is zwelling veroorzaakt door vloeistof opbouw in weefsel. Het kan zich overal in het lichaam, maar is vaak het eerst opgemerkt in de benen, met name de enkels. Het treedt op wanneer de capillairen lekt vloeistof, meestal te wijten aan de opgebouwde druk. In antwoord op deze vasthouden de nieren aan hogere niveaus van water en natrium dan gewoonlijk het verlies te compenseren. Oedeem kan worden veroorzaakt door gezondheidsproblemen, dieet, zwangerschap, of medicijnen. Er zijn veilige manieren om te behandelen het ongemak van oedeem in de benen.
Verhoog de benen. De Mayo Clinic raadt verschillende veranderingen in levensstijl voor de behandeling van oedeem, met inbegrip van verheffende gezwollen benen boven het niveau van het hart voor 30 minuten een keer ten minste drie keer per dag. Slapen met de benen verhoogd kan ook goed zijn voor mensen die lijden aan oedeem. Een kussen onder de knieën of enkels zal meestal werken.
Oefening. Terwijl de verhoging van de omloop lijkt contra-intuïtief verminderen van oedeem, is oefening de verandering van de levensstijl het meest door artsen aanbevolen. Oefening hoeft niet te worden te zwaar, met name voor iedereen met gezondheidscomplicaties. De meeste mensen, echter, zijn geschikt voor enige vorm van arts-goedgekeurde oefening. Gezwollen benen bewegen kan verschuiven het overtollige vocht uit de buurt van de benen en de richting van het hart.
Verminder je inname van natrium. Teveel natrium in de voeding leidt tot extra natrium in het lichaam en dus vloeiende opbouw. Dit geldt met name voor mensen met samengestelde gezondheidsproblemen. Wie al een probleem met zwelling heeft moet niet zout voedsel eten. Vermijden van levensmiddelen met een hoog natrium zal helpen verminderen van de symptomen die gepaard gaan met oedeem.
Vermijd grote schommelingen in de temperatuur. Extreme temperatuurwisselingen kan oedeem te verergeren. Altijd kleding geschikt voor de weersomstandigheden, en gebruik van zonnebrand te voorkomen van zonnebrand. Bovendien Vermijd extreem warme of koude baden en douches, die zullen ook oedeem verergeren.
- Behandeling van eventuele onderliggende medische voorwaarden in verband met oedeem kan verbeteren algemene gezondheid, met inbegrip van oedeem.
- Als medicijnen de oorzaak zijn van de zwelling, is het raadzaam om te praten met een arts over andere opties.
- De meeste artsen zijn meer dan bereid om specifieke richtlijnen op het gebied van de inname van natrium.
- Compressie kousen verminderen zwelling door de benen extra onder druk zet. Veel mensen vinden ze nuttig.
- Oedeem is een symptoom van verschillende ernstige medische aandoeningen en moet niet worden genegeerd. Het is noodzakelijk uit te sluiten eventuele gezondheidsproblemen voor de behandeling van oedeem. Raadpleeg altijd een arts voordat eventuele medicijnen of kruidengeneesmiddelen, of wijzigingen van de dramatische levensstijl. Behandeling zonder een juiste diagnose kan communiceren met bepaalde medicijnen of potentieel bemoeilijken een ziekte.
