Rouwende de dood van een kind mogelijk een van de moeilijkste ervaringen die een persoon kan doorlopen. In tegenstelling tot de dood van een ouder of echtgenoot is het verlies van een kind vaak een onverwachte en onnatuurlijke gebeurtenis die ondersteuning uit externe bronnen nodig kan hebben. Leren hoe te treuren van de dood van uw volwassen kind is een pijnlijk, maar catharsis proces.
Verontschuldiging zelf van het werk. Het lijkt misschien makkelijker te begraven emotie onder een stapel van het bedrijfsleven; onderdrukking van emotie zal echter alleen de pijn groeien. Geef jezelf de tijd om na te denken over wat er net gebeurd, hoe het leven zal veranderen en hoe u daarmee zal omgaan. It's okay to vraag je overtuigingen en prioriteiten gedurende deze tijd.
Professionele begeleiding ontvangen. De beste manier om te verkennen en werken via uw eigen emotie en de pijn is te erkennen en erover met iemand spreken. Terwijl een vriend of familie lid een comfortabeler luisteraar lijkt misschien, kan een professionele opleiding in verdriet counseling u helpen om de hoofdmap van uw emotie en werk via het op gestructureerde wijze identificeren.
Het vinden van een steungroep. Zelfs als je familieleden of vrienden die gaan door de rouwende proces samen met u, kan het zeer nuttig zijn om te horen van de verhalen en getuigenissen van anderen. Het vinden van mensen om te lopen naast je gedurende deze tijd zal je minder alleen voelen. Laat uw verhaal anderen helpen als ze je tegelijkertijd comfort.
Voed je lichaam. Terwijl uw eigen gezondheid zou het laatste ding op je geest, kan een zwak lichaam verlengen en je verdriet te intensiveren. Proberen te verkrijgen van voldoende hoeveelheden van slaap en het eten van voedzame voedingsmiddelen.
Ontwikkelen manieren om te onthouden uw kind in een positief aspect. Of dit bloemen naar uw kind graf op speciale dagen of een manier om terug te geven aan de Gemeenschap in haar eer te ontwikkelen brengt, is het belangrijk haar geheugen om levend te houden. Praat met lokale scholen of wijkcentra te vinden van een behoefte die u kunt geven. U kunt een donatie doen in het geheugen van uw kind of het maken van een jaarlijkse beurs die jezelf helpen zullen en anderen beschouwen en het leven van uw volwassen kind vieren.
