Hoe de snelheid van herstel van een gebroken been

13 jaar geleden brak ik mijn rechterbeen, en ik ben nu herstellende van mijn linker been breken. Als ik nu een autoriteit over de beste manier om te herstellen van deze zwakte, wil ik delen met u manieren kunt u de snelheid van uw herstel van een gebroken been.

  • Luister naar uw arts. Waren er verschillen in de manier waarop die ik brak beide botten, hoewel het dijbeen telkens was betrokken. Mijn eerste doorbraak kwam dwars door dus mijn doctor's orders verschillend van die hij deze keer waren, maakte omdat ik een spiraal fractuur opgelopen. Voor mijn eerste break liet hij me voor de eerste twee weken, waarna ik kon beginnen gewicht te brengen op het in de mate dat ik bleef comfortabele verblijven uit het been. Deze keer, echter, vertelde de dokter me om geen gewicht op de been voor ongeveer vijf weken. Hij redeneerde dat geen onnodige gewicht op de been kan leiden tot een verschuiving tijdens het genezingsproces, dus vertragen. In beide gevallen werd ik een wandelaar verstrekt zodat ik gemakkelijker mijn doctor's orders kunnen volgen.

  • Fysiotherapie beginnen zo spoedig als praktisch is. In beide gevallen begon mijn fysiotherapie een dag na mijn operatie. In beide gevallen waren de eerste paar dagen de ergste. Veel fysiotherapeuten zal baseren behandeling op wat de patiënt kan staan. Als u van plan bent om te herstellen van een gebroken been zo spoedig mogelijk, onderschatten de moeilijkheid je staan en aanmoedigen van de therapeut om de oprit van de behandeling. Het duurde niet lang, zult u kunnen doen van de oefeningen makkelijker en u des te meer snel zal herstellen.

  • De volgende oefeningen werden voorgeschreven voor mij en ze zijn generiek genoeg dat u kunt doen, ook. Stoel oefeningen omvatten elk been. Verhogen van elk been vanuit de knie aan parallel aan de vloer, 25 keer. Breng elk been om als dicht bij 90 graden mogelijk, 25 keer. Ga voor de wandelaar waar u zal verhogen uw getroffen been naar achteren, 25 keer. Ten slotte, verhogen je getroffen been aan de kant, 25 keer. Tot slot, op uw bed, brengen je getroffen been naar je hoofd, het buigen bij de knie, 25 keer. Tot slot, met de onaangetast been verhoogd comfortabel bij de knie, verhogen je getroffen been met teen recht omhoog naar je hoofd, naar voren. Doe deze oefening 25 keer, als goed.

  • Doe oefeningen op de dagen dat uw fysiotherapeut is niet gepland. Gedurende deze dagen, stel u opzij meerdere malen om uw oefeningen te doen. Zorg ervoor dat uw fysiotherapeut geeft je een oefeningsroutine die u kunt volgen. Want bij mij mijn fysiotherapeut slechts tweemaal per week was, redeneerde ik dat ik meer dan drie keer het bedrag van de oefening dan hij hier toen kon doen. Allemaal van die inspanning zal verkorten uw hersteltijd.

  • Uw ruimte om dingen makkelijker voor u te regelen. Terwijl het duurt enige inspanning, probeer te brengen vaak gebruikte voorwerpen in de buurt van waar zij zullen worden gebruikt zodra u aankomt home. Houd bijvoorbeeld in de keuken, zout, peper, suiker en andere kruiden dicht door. Ook, iemand vragen om te kopen u single-portie maaltijden dat gemakkelijk kunnen worden bereid in de magnetron. Tot slot, het ontwikkelen van een routine voor bereide maaltijden aan waar zij gemakkelijk kunnen worden gegeten. Ook zijn wegwerp gerechten en dienbladen onmisbaar.

Tips & waarschuwingen
  • Deze uitgeoefend werden voorgeschreven voor mijn conditie. Hoewel ze ook geschikt is voor uw conditie, evenals wellicht, er zeker van te zijn dat uw arts en fysiotherapeut van deze behandeling goedkeuren voordat u verdergaat.

Gerelateerde Artikelen

Hoe te repareren van een gebroken been op meubels

Hoe te repareren van een gebroken been op meubels

Meubels benen nemen alle misbruik. Niet alleen doen ze houden van het gewicht, maar slepen meubilair over ruwe vloeren kun heel druk op hen ook. Voeg toe aan dat feit dat het been vaak een van de dunste en minste ondersteunde stukken van uw meubels i
Hoe te repareren van een gebroken airconditioner

Hoe te repareren van een gebroken airconditioner

Een centrale airconditioner kunnen niet worden hersteld door iemand anders dan een professional. Het heeft geen onderhoudsvrije onderdelen. Een venster of kamer airconditioner beschikt over onderdelen die kunnen worden hersteld zonder de noodzaak voo
Hoe te repareren van een gebroken Gate hek

Hoe te repareren van een gebroken Gate hek

Uw poort is waarschijnlijk het moeilijkste stuk van uw hek. Gates kan verzakken, barsten of breken onder de druk van het weer en de tijd, dus de kans is vrij goed dat jou uiteindelijk zal moeten herstellen. Betalen voor frequente professionele repara
Hoe te repareren van een gebroken handvat op een koffer van rollen

Hoe te repareren van een gebroken handvat op een koffer van rollen

Een gebroken handvat op een glooiende koffer kunnen een ernstige overlast. Echter kan het probleem heel gemakkelijk worden opgelost door de aankoop van een nieuwe greep en ter vervanging van uw beschadigde handvat.Wat die u nodig hebtschroevendraaier
Hoe te repareren van een gebroken ondergrondse waterleiding

Hoe te repareren van een gebroken ondergrondse waterleiding

Hoe te repareren van een gebroken ondergrondse waterleiding. Als u vermoedt dat uw leidingen voor water lekken omdat uw waterrekening is gegaan door het dak, er een vochtige of modderige plek op het gazon is en de rest van de werf bot droge is of eig
Hoe te repareren van een gebroken tomatenplant

Hoe te repareren van een gebroken tomatenplant

Tenzij het defecte onderdeel van een tomatenplant (Lycopersicon esculentum) vruchten op die u wilt opslaan heeft, is het beste om te snoeien gebroken takken om de plant energie te besparen. Tot vaststelling van een gebroken tomaat is vergelijkbaar me
Hoe te repareren van een gebroken Pinky vinger

Hoe te repareren van een gebroken Pinky vinger

Een van de meest frustrerende dingen in het leven is om een pauze in een van de botten. Als u sporten of echte actief zijn is er een kans die u sommige vroeg of laat schade hebben zal. Vandaag gaan we te praten over hoe te repareren van een gebroken
Hoe te identificeren van een gebroken Arm

Hoe te identificeren van een gebroken Arm

Hoe sneller hebt je een gebroken arm bijgewoond, hoe sneller het zal genezen. Ga als volgt te identificeren of u of iemand anders heeft een arm gebroken.Kijk voor de zwelling. Zwelling is een gemeenschappelijke indicator voor een gebroken been. De zw
Tekenen van een gebroken been in paarden

Tekenen van een gebroken been in paarden

U zal waarschijnlijk het detecteren van een ernstige been breken gemakkelijk; uw paard zal niet wil op enig gewicht op dat ledemaat. U ziet meestal ernstige zwelling en in het geval van een samengestelde breuk, ziet een stuk bot piercing van de huid.
Het ondersteunen van een gebroken been

Het ondersteunen van een gebroken been

Om te genezen van een gebroken been, moet je blijven uit het been en een paar weken ontspannen doorbrengen terwijl de botten terug samen groeien. Even ontspannen voor een paar weken klinkt als een traktatie, ontbrekende werkzaamheden en de pijn en ru
Hoe te genezen van een gebroken dijbeen

Hoe te genezen van een gebroken dijbeen

Het dijbeen is het sterkste en dikste bot in het lichaam. Het verbindt het heupgewricht en het kniegewricht. Het duurt een uiterst sterke kracht te breken een dijbeen. Sport blessures, auto-ongelukken en falls zijn de meest waarschijnlijke oorzaken v
Hoe de behandeling van een gebroken Hand

Hoe de behandeling van een gebroken Hand

Terwijl botbreuken aan de hand vrij algemeen zijn, ze zijn vaak zeer pijnlijk en mag niet lichtvaardig worden genomen. Schade aan de hand moet worden onmiddellijk gezien door een arts, aangezien de botten zo klein zijn en talrijk, en zenuwen of bloed
Hoe de behandeling van een gebroken rug

Hoe de behandeling van een gebroken rug

Behandeling van een gebroken rug kan sterk verschillen naargelang de graad van het letsel en of het ruggenmerg wordt beïnvloed. Terwijl een gebroken rug, waarbij een fractuur aan één of meer wervels, bijna altijd chirurgie vereist, zal de methoden va
Hoe te repareren van een gebroken kristal

Hoe te repareren van een gebroken kristal

Kristallen worden verkocht door edelsteen en nieuwheid bedrijven voor gebruik in kleding, collecties, decoraties en spirituele rituelen. Velen die betrokken zijn bij de New Age cultuur geloven kristallen genezing en productieve eigenschappen bezitten