Hoe Detox van de longen



Als je sommige van de bijwerkingen van langdurig roken--zoals chronische roker van hoest, diep ademhalingsproblemen en kortademigheid--gevoel dan wellicht het tijd aan detox uw longen. De teer dat zich op een smoker's longen ophoopt kan interfereren met haar longen vermogen om te functioneren en zichzelf te genezen. Echter, zodra u stoppen met roken, je longen zal herwinnen hun vermogen om te genezen en zich in een korte periode van tijd te reinigen.

Wat die u nodig hebt

  • Luchtbevochtiger
  • Rozemarijnolie
  • Gember
  • Zwarte peper
  • Cayenne peper
  • UI
  • Knoflook
  • Mierikswortel

Hoe Detox van de longen

  • Schakel uw huis van stof en tweedehands rook Zeefrest, die rond hangen kan, lang nadat u hebt stoppen met roken. Stof van het hele huis, grondig vacuüm de tapijten (of hebben ze schoongemaakt) en schoonmaken of vervangen van het filter op uw airconditioning-installatie.

  • Verdeel het bestaande tar-gecoate slijm in je longen. Dit kan gebeuren door het royale bedragen van gember, cayenne peper, zwarte peper, mierikswortel UI en knoflook aan uw dieet toe te voegen. Deze kruiden helpen uw lichaam te breken het ongezonde slijm in je longen. Naast de voedingssupplementen, voeg een paar druppels rozemarijnolie toe aan een luchtbevochtiger en besteden 10 minuten de ademhaling van een dag overheen met een handdoek over je hoofd totdat je longen duidelijker voelt. Rozemarijn olie damp verwijdt de bronchiën die congestie verlicht door sloop van ongezonde slijm.

  • Vermijden van melk en zuivelproducten, waardoor slijm kunnen opbouwen.

  • Verhoog uw consumptie van water ten minste acht glazen per dag. Het gezonde slijm dat je longen moeten jas en schoon zelf bestaat voornamelijk uit water. Voortdurend aanvullen van het water in je lichaam zal je lichaam voor de vervaardiging van gezonde slijm. Plus, voldoende hydratatie verbetert de functie van al uw organen en helpt uw lichaam te spoelen van opgebouwde toxines.

  • Het oefenen van je longen. Lichaamsbeweging zoals joggen, zwemmen of zelfs stevige wandelen zal je longen uit te breiden en het herwinnen van hun elasticiteit. Daarnaast besteden een paar minuten je longen uit te oefenen voordat u naar bed gaat. Liggend in bed, adem langzaam en diep door je neus totdat je longen niet meer kunnen houden. Houd uw adem voor drie seconden dan krachtig uitademen door je mond. Herhaal 20 keer per avond.

Gerelateerde Artikelen

Hoe Detox van het lichaam na de griep

Hoe Detox van het lichaam na de griep

De griep, ook bekend als griep is een virus dat de meeste mensen ten minste eenmaal krijgen. Symptomen van de griep zijn koude rillingen, misselijkheid, koorts, hoesten, loopneus, hoofdpijn en hoofd congestie. De meeste mensen krijgen de griep voor o
Hoe Detox van de lever met thee

Hoe Detox van de lever met thee

De lever heeft een zeer belangrijke taak in het lichaam. Het reinigt toxines, vetten, cholesterol, en gall stenen en staat niet toe dat deze dingen geschiedde. Echter de lever wel wat hulp kan gebruiken, en een detox met thee kan helpen bij het reini
Hoe Detox van het lichaam van bacteriën

Hoe Detox van het lichaam van bacteriën

Je lichaam kan zich ophopen bacteriën via een verscheidenheid van verschillende middelen, met inbegrip van eten, drinken en producten gebruikt. U kunt reinigen van schadelijke bacteriën uit uw lichaam en gezonde bacteriën bevorderen door ontgifting,
Hoe Detox van het lichaam na chemotherapie

Hoe Detox van het lichaam na chemotherapie

Chemotherapie is het gebruik van krachtige chemische stoffen te vernietigen kankercellen. Chemotherapie werkt door targeting snel verdelen kankercellen en vernietigen van hun deoxyribonucleic acid (DNA). Helaas, de kankercellen zijn niet de enige cel
Hoe Detox van de alvleesklier

Hoe Detox van de alvleesklier

De menselijke alvleesklier is een orgaan verantwoordelijk voor de productie van belangrijke enzymen die nodig zijn om te verteren wat we eten. Wanneer er in een zieke toestand, of wanneer de toxine van voedsel of het milieu worden geïntroduceerd in h
Hoe te Detox van tabak

Hoe te Detox van tabak

Tabaksverslaving is misschien één van de meest onderschatte verslavingen. Het introduceert nicotine en andere kankerverwekkende stoffen in het lichaam zonder de persoon realiseren. Over een periode van tijd, als de persoon blijft genieten van tabak o
Hoe te zelf Detox van Alcohol

Hoe te zelf Detox van Alcohol

Overmatige consumptie van alcohol kan leiden tot talrijke negatieve effecten, waaronder hoofdpijn, misselijkheid, duizeligheid, uitdroging en zelfs perioden van bewusteloosheid. Ophouden te drinken is slechts de eerste stap in het bevrijden van uw li
Hoe te reinigen van de longen

Hoe te reinigen van de longen

Het spreekt vanzelf dat je longen organen die je lichaam gewoon niet kan zijn zonder leven. Echter, veel mensen hun leven met ongezonde longen en vallen prooi voor eeuwig aan ademhalingsproblemen. Leven met gezonde longen begint met een 3-daagse zuiv
Hoe om de conditie van je longen voor hardlopen

Hoe om de conditie van je longen voor hardlopen

Hardlopen is een van de beste cardiovasculaire oefeningen die je kunt doen. Het helpt bouwen spiertonus, verlaagt uw body mass index en geeft u meer energie. Echter lopen vereist enige oefening en conditionering. Een van de grootste obstakels voor he
Hoe te versterken van zwakke longen

Hoe te versterken van zwakke longen

Longen neemt in de lucht, waardoor uw lichaam te absorberen zuurstof. Echter, als u een ademhaling aandoening zoals astma of bronchitis hebt of chronisch zwakke longen, u wellicht ter versterking van uw longen, voordat uw lichaam optimaal kan functio
Hoe Detox jezelf off van Suboxone

Hoe Detox jezelf off van Suboxone

Suboxone is een drug die patiënten worden voorgeschreven om hen te spenen van opiaten verslaving. Suboxone wordt voorgeschreven wanneer patiënten niet in staat in te trekken van opiaten op hun eigen, of willen zo weinig bijwerkingen mogelijk zijn. Su
Hoe te ontgiften van je longen

Hoe te ontgiften van je longen

Ontgiften van je longen is van groot nut zijn voor degenen die werken op locaties waar ze ademen in een heleboel vervuilde lucht en voor degenen die al langdurig zware rokers. Dus, als u aan een chronische hoest van de roker van lijdt of hebben diep
Hoe te wissen van de longen van slijm

Hoe te wissen van de longen van slijm

Slijm is een dikke, kleverige, stringy slijm dat afkomstig is van de longen. Er zijn talloze ziekten die leiden de productie van slijm tot kunnen. Personen gediagnosticeerd met chronische obstructieve longziekte (COPD), astma of bronchitis krijgen ex
Hoe om te zuiveren van de longen

Hoe om te zuiveren van de longen

De longen zijn cruciaal voor ons welzijn, omdat zij zorgen voor de constante stroom van zuurstof in het lichaam, en ook de gestage stroom van koolstofdioxide uit het lichaam. Verschillende deeltjes in de lucht kunnen echter gemakkelijk muck van longe