Zeven verschillende spieren spelen een rol bij flexie heup en adductie. Flexie is je been optillen als you gonna stap omhoog op een vak. Adductie brengt je been dichter de de middellijn van je lichaam. Samen, ze laten je til je been omhoog en in. Wanneer één of meerdere van deze worden gespannen van overmatig gebruik, vermoeidheid, onbalans of trauma's, omvatten de symptomen tederheid, zwelling, kneuzingen, verlies van sterkte, pijn met heup bewegingen en een mogelijke breuk geluid gehoord ten tijde van de schade. Als er een lage spierspanning, kan een heupflexor wrap helpen sommige ondersteunen, terwijl de spieren genezen.
Wat die u nodig hebt
- Kleine stap (blok hout of andere rollen van tape)
- 1 6-inch breed Ace pleister
- 1 rol van 1,5 inch tape
Wikkel de heupflexor
Hebben de patiënt rest zijn hiel op het blok hout of roll van tape, dus hij niet zijn van gewicht op het geblesseerde been voorzien is. Hebben de patiënt iets naar buiten draaien van de heup, en instrueren van hem om te ontspannen van het been.
Start het Ace-verband aan de voorzijde van de dij, ongeveer 2/3 van de weg omhoog. Wikkel naar buiten en rond de achterkant van de dij en tussen de benen. Trek de wrap met lichte en consistente spanning te allen tijde. Overlappen op het beginpunt met de helft met de Ace-wrap.
Vouw de blootgestelde helft over, en wikkel rond de dij nogmaals, helft van de breedte van het verband hoger dan de eerste omslag. Bedek het startpunt gevouwen-over, en blijven rond de achterkant van de dij nog een keer.
Komen rond de voorkant van de buik met de omslag, blijven onder de navel. Wikkel het verband van de Ace rondom de kleine van de rug van de patiënt en de tegenovergestelde heup.
Trek naar beneden en in de onderbuik, het maken van een crisscross met de bandage net onder de ASIS (bult op de voorzijde van de heup). Wikkel rond de achterkant van de dij, en kom omhoog opnieuw naar de heup. Voltooi de dezelfde lus met de Ace-wrap, half de breedte hoger dan de eerste lus.
Herhaal dit patroon totdat je van Ace wrap uitgeput. Beveilig het einde van het Ace-verband aan het lichaam met twee kleine reepjes van tape. Start op dezelfde locatie met de tape zoals je deed met de Ace-wrap. Lichte spanning op de band te trekken, volgen hetzelfde patroon als de Ace wrap voor twee volledige loops. Tot slot de tape zes duim voorbij het punt waar de Ace-wrap eindigde.
- Niet laten teruglopen van de Ace-verband te strak, of u kunt beperken doorbloeding en eigenlijk normale heup bewegingen moeilijk maken voor de patiënt.
- Als de heupflexor stam ernstig is, kan deze omslag niet effectief in het verminderen van pijn of verbetering van verkeer.
- Raadpleeg een arts als de pijn ernstig is of meer dan een week duurt.
- Deze omslag is alleen bedoeld om lichte steun verlenen aan de heup. Het mag niet worden gebruikt als een vervanging voor een brace en moet gepaard gaan met enkele andere behandeling en/of rehab.
