Sinus congestie is een ophoping van slijm in de neusholten. Het kan ongemakkelijk op zijn best en, indien niet behandeld, kan uitbreiden tot de ogen, oren en keel, antibiotica vereisen voor opluchting. Onbehandelde sinusitis kan uitgroeien tot een chronische aandoening. Volgens onderzoek van de Mayo Clinic en Rutgers, de State University of New Jersey, kunnen verschillende huismiddeltjes helpen dun slijm voldoende genoeg dat sinus problemen zonder recept medicatie worden verlicht.
Wat die u nodig hebt
- Water of SAP
- Luchtbevochtiger
- Zoutoplossing neusspray
- Nasale spoeling
- Over-the-counter antihistaminicum
Drink veel van vloeistoffen. Het aanbevolen bedrag voor mensen die lijden aan neusverstopping is 6 tot 8 oz. van water of vruchtensap per uur.
Gebruik een luchtbevochtiger. Plaats een cool-mist luchtbevochtiger naast het bed of in de kamer waar je de meeste tijd per dag besteden.
Neem een warme douche. De stoom uit de douche helpt losraken opwaarts congestie.
Een zoutoplossing neusspray gebruiken. De handige spray is economisch en effectief in het benodigde vocht toe te voegen aan de droge omgeving van de verstopte neus.
Het uitvoeren van een nasale spoeling. Tweemaal per dag, gebruik een neti pot of lamp spuit voor het spoelen van de neusholten van extra congestie en een irriterende stoffen, zoals allergie-inducerende stuifmeel, huidschilfers of schimmel sporen.
Neem een over-the-counter antihistaminicum. Als een laatste redmiddel voordat u naar de dokter, probeer een antihistaminicum ter vermindering van ontsteking in de neusholten; minder ontsteking betekent gemakkelijker sinus drainage.
- Decongestiva---vooral neussprays---wegblijven vanwege hun negatieve bijwerkingen. Huismiddeltjes zoals nasale irrigatie en stoombaden meestal beter werken en zijn vrij van bijwerkingen.
