Slijm en slijm zijn een onvermijdelijk gevolg van de koude wintermaanden. Een ophoping van slijm, leidt indien onbehandeld, tot een hoest, keelpijn en eventueel een infectie. Over-the-counter antihistaminica uiteenvallen slijm en elimineren hoest en keelpijn. Deze producten zijn ook bekend te veroorzaken slaperigheid of een loopy gevoel. Losmaken van slijm zonder voorschriften of andere medicijnen, kunt u elimineren van slijm en sinus drainage, zonder dat er een ongewenste slaperig of wazige gevoel.
Wat die u nodig hebt
- Luchtbevochtiger
- Zoutoplossing neusspray
- Keukenzout
- Kruidig voedsel
- Pepermunt bladeren
Hoest, of anders uit je keel. Deze actie breekt uit elkaar bosjes van slijm, helpt het om door te geven via of uit je lichaam.
Drink veel van vloeistoffen. De spreekwoordelijke acht glazen water per dag drinken Lost en verdunt slijm, voorkomen van het uit te bouwen in uw keel en borst.
Vocht aan de lucht toevoegen met behulp van een luchtbevochtiger of kokend water op uw fornuis. De overtollige vocht bevochtigt slijm en hydrateert uw luchtwegen, waardoor het gemakkelijk is voor het slijm geschiedde door je lichaam.
Gebruik een zoutoplossing neusspray en/of gorgelen met zout water. Het zout, gecombineerd met de vloeistof, droge neuspassages hydrateert en verhindert ook slijm uit clumping omhoog binnen uw neus en keel.
Kruidig voedsel eten. Voedingsmiddelen zoals chili peppers en Wasabi erwten, dun slijm en zet het uit je lichaam via de mond of neus.
Zelfgemaakte pepermunt thee te brouwen. Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, een thee samengesteld uit 1 kopje kokend water en 1 tsp. gedroogd pepermunt blad, lost slijm en elimineert een zere keel. Laat het mengsel afkoelen voordat het drinken en drink de thee drie tot vijf keer per dag. De website van de Universiteit van Maryland aanbevelen niet een dergelijke thee geven aan baby's of kleine kinderen.
- Vermijd voedsel zoals zuivel producten, cafeïne, overdreven zoute voedingsmiddelen en sojaproducten.
- De MedlinePlus medische encyclopedie website raadt u contact opneemt met een arts als de opbouw van slijm duurt langer dan drie weken, of langer dan 10 dagen--als omgaan met een kind onder de leeftijd van drie.
