Of te wijten aan stress van school of een verschrikkelijke break-up, een meisje in je leven is niet het gevoel helemaal zichzelf vandaag, en u gaat over haar emotionele welzijn. Aangezien zij ingetrokken handelt en verlangen kan niet te praten, zou haar te sturen een SMS-bericht de beste manier om te laten van haar weten ze er op je geest en je zorg over haar. SMS haar een passende, verheffende boodschap kan gewoon een glimlach brengen aan haar gezicht weer.
Tickle haar grappig been om te schakelen van haar verdriet in lachen. Gelach releases chemische stoffen in het lichaam te zetten haar in een feel good-staat en stress die ze beleeft te verminderen, volgens psychotherapeut Jenise Harmon in het PsychCental artikel "10 Easy Ways to heffen uw stemming." Tekst haar een foto die zal haar lachen--denk honden dragen kostuums of een baby met een grappig gezicht. Of tekst haar een aangepast aan de leeftijd grap, u weet dat ze kan betrekking hebben op, zoals een over school of vriendjes. U kunt ook herinneren aan haar een grappige gedeeld geheugen. Misschien u kunt tekst haar over de tijd die u allebei verkleed als voor wat, als het bleek vreemdelingen, was niet eens een kostuum partij.
Het nuttig kan zijn voor tekst haar een uitnodiging ergens te gaan zodat haar om haar hoofd af wat haar is schokkend. Verbinding maken met iemand die naar beneden kan herinneren haar dat ze mensen die daadwerkelijk zorg over haar, heeft zegt Harmon. Tekst haar gewenste trakteer haar op haar maaltijd: "He, diner op mij. Let's get uw favoriete taco's vanavond." Of tekst dat u wilt haar om je te ontmoeten op het park voor een wandeling of een fiets ritje. Gewoon in de natuur wordt kan het opvoeren van haar algehele welzijn, verklaart Harmon. U kunt ook haar te hangen op één van haar favoriete plaatsen, zoals de mall of arcade uitnodigen.
Een tekst gevuld met opbeurende woorden kan humeur stimuleren en kan laat haar weten dat betere dagen in haar toekomst zijn. Offertes bieden een opwekkende en kunnen geven haar de duw die ze nodig heeft om door te gaan, volgens gelicentieerde geestelijke gezondheid counselor Stephanie Starkis in de Psychology Today artikel "te hulp die u via de dag krijgt 40 offertes." Stuur haar een offerte van een beroemde schrijver of religieuze tekst. Anderzijds Stuur je eigen bemoedigende woorden om te herinneren haar aan haar sterke punten: "Vergeet niet je bent getalenteerde en slimme!" Of stuur een eenvoudige compliment die kan haar zich speciaal voelt. Misschien kun je tekst haar, "You make de beste cupcakes in de wereld!"
Vraag haar precies wat wordt veroorzaakt door haar lage geesten en u mei zitten kundig voor haar hulp of een oplossing aan het probleem geven. Misschien is ze boos dat ze haar pre algebra examen is mislukt. Hebt u van de nodige vaardigheden om haar te helpen, kun je tekst haar, "Hey, ik ben goed in wiskunde. I can tutor je." Of, simpelweg tekst haar een vraag uw hulp aanbieden: "Sorry, you feeling lage vandaag. Wat kan ik doen om u te helpen?" Als haar stemming voortdurend is omlaag, tekst haar professionele counseling telefoonnummers. Een slecht humeur steken rond te lang is een teken dat een jongere moet spreken met een counselor van de school of de therapeut, volgens het TeensHealth artikel "Waarom ben ik In zo'n een slecht humeur?"
