Hoe Elimineer zuivel en zuivelproducten uit uw dieet



Zuivel-producten, met inbegrip van koemelk kaas en melk, gevuld met diverse potentieel gevaarlijke chemische stoffen, met inbegrip van hormonen, herbiciden en antibiotica. Ze zijn ook een bron van lactose, oftewel een suiker dat veel mensen moeite verteren, wat leidt tot gas, misselijkheid, buikpijn en diarree hebben, volgens de nationale spijsvertering ziekten informatie Clearinghouse. Verwijderen en vervangen van zuivelproducten uit uw dieet kunnen uw gezondheid te verbeteren en je helpen gewicht te verliezen.

Wat die u nodig hebt

  • Melk substituten
  • Kaas substituten
  • Boter substituten
  • Verwijder alle zuivelproducten uit uw huis. Het gaat hierbij om koemelk melk, kaas en iets anders dat zuivel als ingrediënt bevat, met inbegrip van de bevroren pizza, yoghurt en ijs.

  • Ga naar de supermarkt om alternatieven te vinden voor uw favoriete zuivel voedingsmiddelen, zoals ijs, yoghurt en koemelk. Lees de etiketten van deze voedingsmiddelen om ervoor te zorgen dat u niet per ongeluk de aankoop van voedingsmiddelen met verborgen zuivelproducten, met inbegrip van lactose en caseïne, Wei, melksuiker, ghee.

  • Koemelk vervangen door soja, amandel of rijstemelk. Deze melk hebben een zoetere smaak dan koemelk en nog bevatten verscheidene belangrijke vitaminen en mineralen, met inbegrip van vitamine A, vitamine E en eiwit.

  • Kaas vervangen door niet-zuivel kaas vervangingen, die te op zowel ketting als specialiteit kruidenierszaken vinden zijn. Deze veganistische kaas worden vervaardigd met producten zoals soja en rijst die niet voor iemand met lactose-intolerantie zijn.

  • Verbruiken margarine of een veganistisch, soja gebaseerde verspreiding in plaats van boter. Appelmoes is een alternatief voor boter in recepten en olijfolie op uw ochtend toast voor een alternatief voor zuivel-vrij kan worden verspreid.

  • Lees het menu zorgvuldig volgende tijd die u in een restaurant. Alle maaltijden die duidelijk zuivelproducten bevatten of vragen de server of er een veganistische alternatief, zoals Sojakaas op pizza of soja yoghurt in plaats van ijs als toetje overslaan.

Gerelateerde Artikelen

Hoe te verwijderen van suiker uit uw dieet

Hoe te verwijderen van suiker uit uw dieet

Of u wilt bezuinigen op de suiker of elimineren alles suikerhoudende uit uw dieet, zijn er stappen die u nemen kunt om succes te verzekeren. Suiker komt voor in enkele voor de hand liggende bronnen zoals ijs en snoep, maar er zijn ook verborgen bronn
Hoe Elimineer de muffe geur uit de openingen van een Dodge RAM 1500

Hoe Elimineer de muffe geur uit de openingen van een Dodge RAM 1500

Alle voertuigen hebben de neiging om te produceren van hun eigen soort geur afhankelijk van welke gebieden het voertuig is blootgesteld aan. Dagelijks muffe geuren van buitenaf kunnen circuleren door de luchtinlaat systeem en in de cabine van het voe
Hoe Elimineer de Gall wesp uit onze Lemon Tree

Hoe Elimineer de Gall wesp uit onze Lemon Tree

Gall wespen zal direct een citroen-boom doden, maar ze kunnen verzwakken en het na verloop van tijd minder productief te maken. Hun kurkachtig zien eruit als grote zaad peulen, of kanker gezwellen op uw boom. De wespen leggen hun eieren binnen. Als u
Hoe te knippen uit citroenzuur uit uw dieet

Hoe te knippen uit citroenzuur uit uw dieet

Citroenzuur is een zeldzame voedselonverdraagzaamheid onderging door een minderheid van de mensen, waardoor de verwijdering uit het dieet om een afwezigheid van spijsvertering problemen. Citroenzuur verwijderen uit uw dieet lijkt zo simpel zijn als h
Hoe te spenen Soda uit een dieet

Hoe te spenen Soda uit een dieet

Ongeveer de helft van de Amerikanen drink frisdrank of andere suikerhoudende dranken ten minste eenmaal per dag, volgens een artikel van 2011 op de CNN-website. Echter kan het drinken van frisdrank uw risico verhogen voor veterinairrechtelijke voorsc
Hoe te knippen uit suiker uit uw dieet

Hoe te knippen uit suiker uit uw dieet

Het is gemakkelijk te snijden uit suiker uit uw dieet. Als je iets in mij, liefde je uw snoep. Maar suiker is slecht voor uw gezondheid en kan niet worden gegeten door mensen met diabetes. Hier zijn een aantal prachtige alternatieven die helemaal sui
Hoe te doen van de oranje zuiveringen dieet

Hoe te doen van de oranje zuiveringen dieet

Een jus d'orange dieet kunnen een uitstekende manier om het reinigen van het lichaam van toxines die over een periode van jaren hebben opgebouwd. In dit artikel leert u hoe een oranje reinigen dieet goed te doen en wat te voelen en te verwachten wann
Hoe te nemen oefening met het Atkins dieet

Hoe te nemen oefening met het Atkins dieet

Een van de mensen van de grote fouten maken met het Atkins dieet is niet uit te oefenen. De redenering gaat: als je geen koolhydraten eet, er is minder verbranden. Dit is verre van de waarheid. Oefening is enorm belangrijk tijdens een dieet, en voora
Hoe maak je een vuurplaats uit een Semi-wiel

Hoe maak je een vuurplaats uit een Semi-wiel

Het buitenseizoen is eindelijk hier, tijd om klaar te zijn voor de achtertuin bijeenkomsten en cookouts. Een toegevoegd element voor deze goede tijden is een ring van vuur te verzamelen rond voor warme honden of marshmallows, roosteren of gewoon onts
Hoe om Bugs te houden uit het huis natuurlijk

Hoe om Bugs te houden uit het huis natuurlijk

Insectenbeten- en steken zijn een nadeel van de zomer. Er zijn tal van chemische repellenten, maar veel mensen zijn begonnen met de vraag van de veiligheid van het herhaaldelijk gebruik van deze producten. Gelukkig voor degenen die bezorgd over het g
Hoe maak je een eenwieler uit een fiets

Hoe maak je een eenwieler uit een fiets

Een eenwieler is een relatief eenvoudige machine. Het is in wezen de helft van een fiets, dus als u wilt uw eigen te maken, een oude fiets is een goede plaats om te beginnen. Bij het maken van een eenwieler uit een fiets, moet u beginnen met de juist
Hoe te verwijderen pagina's uit een PDF-bestand

Hoe te verwijderen pagina's uit een PDF-bestand

Vanwege hun vermogen om te worden weergegeven op verschillende computers met verschillende besturingssystemen en software, worden PDF-(Portable Document Format) bestanden vaak gebruikt om informatie te communiceren. PDF-bestanden zijn populair voor g
Hoe om vlekken te verwijderen uit uw tapijt

Hoe om vlekken te verwijderen uit uw tapijt

De meeste huizen hebben vloerbedekking, en velen van ons willen houden onze vloerbedekking in grote vorm. Helaas, van tijd tot tijd zullen wij erin slagen morsen iets op onze vloerbedekking die echt een vervelende vlek laten kunt als we niet overhaas
Hoe maak je een ruimteschip uit een kartonnen doos

Hoe maak je een ruimteschip uit een kartonnen doos

Maken van een ruimteschip uit een kartonnen doos is een banner geheugen uit de kindertijd. Ouders die willen dit geheugen voor hun eigen kinderen gewoon opnieuw moeten vinden een over-sized kartonnen doos of een collectie van kartonnen dozen aan de s