Vele gewichtsverlies supplementen beweren dat vet-blokkers of vet branders. Een fat blocker is een supplement dat daadwerkelijk voorkomt dat verzadigde vetten worden geabsorbeerd door het spijsverteringsstelsel. Een vetverbrander verhoogt het metabolisme en het lichaam energie branders focust op vet in plaats van andere bronnen van brandstof. In dit artikel zullen we bespreken hoe te evalueren en vergelijken van vetverbranders en vet-blokkers Schakel het supplement dat het beste is voor u.
Wat die u nodig hebt
- Lijst van ingrediënten van de vetverbrander die u overweegt
- Lijst van ingrediënten voor de fat blocker die u overweegt
- Pen
- Stuk papier
Hoe Fat Burners naar Fat Blockers vergelijken
Een grafiek met twee kolommen maken Label één kolom "vetverbrander" en de andere kolom "fat blocker."
Schrijf de volgende woorden in de kolom vetverbrander: Chromium Picolinate, L-Carnitine, Choline.
Schrijf "Chitosan" in de kolom vet blocker.
Lees de ingrediënten van elk supplement. Als de woorden die u schreef in de kolommen staan in de ingrediënten, plaatst u een vinkje naast hen. Deze ingrediënten zijn de actieve elementen van vetverbranders en vet-blokkers. Vele gewichtsverlies supplementen niet daadwerkelijk deze ingrediënten bevatten, maar in plaats daarvan vertrouwen op het onderdrukken van eetlust via hoge doses van cafeïne, guarana of Ma Huang. Een echt effectieve vetverbrander moet ten minste één van de ingrediënten in uw lijst, of zal het niet daadwerkelijk helpen uw lichaam "burn" extra vet. Ook een fat blocker dat geen chitosan bevat zal niet eigenlijk voorkomen dat vet dat u verbruikt invoeren van uw lichaam en worden opgeslagen.
Bepaal hoeveel u wilt uitoefenen. Als u al regelmatig oefenen of als u van plan om te beginnen doen, dan een vetverbrander een goede optie voor u is omdat vetverbranders de hoeveelheid vet optimaliseren verbrandt je wanneer u deelnemen aan lichaamsbeweging. Als u niet kan of liever niet uit te oefenen regelmatig en enigszins krachtig, zal vervolgens een fat blocker waarschijnlijk evenwel een meer effectieve route voor u. Deze moeten worden genomen vóór de maaltijden en in overeenstemming met hoe veel verzadigd vet in de maaltijd is doseringen.
Praat met uw arts. Vóór het begin van een nieuwe gewichtsverlies of oefening programma, moet u een arts raadplegen. Als u van plan bent te vullen uw regime met gewichtsverlies supplementen, is het echter vooral belangrijk uw arts te raadplegen in het geval dat een van de ingrediënten in uw vet branders of blokkers zal ermee slecht geneeskunde die u reeds neemt. Bovendien, beide soorten aanvulling zijn bijna nutteloos wanneer verkeerd gebruikt, dus moet je om er zeker van te zijn dat u hen neemt op het juiste moment van de dag en in de juiste hoeveelheden om resultaten te bereiken.
- Raadpleeg altijd uw arts voordat u begint met een nieuwe oefeningsprogramma.
- Vele gewichtsverlies supplementen bevatten hoge hoeveelheden cafeïne. Als u een voorgeschiedenis van hartproblemen, kunt u om te voorkomen dat dit soort aanvulling.